dewa_biasa

Peta Travel dan Peta Indonesia

2011-12-28T16:13:00.004+07:00

ane mw jualan ni gan Travel Map buat travelling..bagi agan2 yang repot pke GPS..

1. Jawa-Bali
2. Jakarta
3. Bandung
4. Banten

harga masing2 peta hanya Rp. 20.000

juga menjual peta indonesia bingkai kayu laminating harga Rp. 140.000

order di 0856 49 500 448 atau lewat YM

lapak di kaskus <---- klik gan

Pencerah Wajah - Cream Siang Malam (Murah dan Aman)

2011-12-28T00:24:00.011+07:00

jual pencerah wajah..RACIKAN APOTEKER...nyokap ane dan temen2nya banyak yang pake gan

terdiri dari cream siang dan malam..wajah lebih cerah, tampak lebih halus.. :D

bisa dipake sampai 2 bulan lebih..dan yang pasti no mercury.. [hemat kan, sekali beli bisa dipakai sampai 2 bulan, normalnya bisa 50 h

ari]

cara pakai:

- dioles tipis-tipis aja, jangan seperti pakai fondation, karena dengan dioles tipis2 aja sudah cukup untuk mencerahkan wajah, pemakaian yang berlebihan dapat menyebabkan kulit memerah, iritasi [hal itu lumrah karena pemakaian berlebih]

- seimbangkan antara pemakaian cream malam dan siang

- dapat dipakai setiap hari untuk mempertahankan efek

Catatan (wajib baca): sejauh yang ane tau klo cream ini aman, kebanyakan yang memakai cream ini blom ada komplain. termasuk mama ane sendiri. tetapi tidak ada jaminan 100% karena reaksi di beberapa kulit tidak selalu sama tergantung sensitifitas kulit itu sendiri.

harga HANYA Rp. 40.000..murah kan..berarti agan/sista cuma menghabiskan 20rb/bulan..dijamin paling murah seKASKUS

bisa kirim2 JNE..COD karawaci & perum (tangerang)

transfer rek BCA..by sms

berminat hub : 0856 49500 448

lapak dikaskus gan <---- klik disini

Lapak ane yang lain

Peta travel

ebook tinggi badan

Hooy..

2011-10-21T20:17:00.002+07:00

hallo adu udah lama gak posting di blog saya yang ini

maklum penulis masi gada ide

skedar informasi penulis mau wisuda ni minggu depan tanggal 29 oktober 2011

doain lancar yeew...(wuuuuh setelah penantian panjang)

Stres Bisa Bikin Rambut Rontok

2011-10-21T14:04:00.000+07:00

Info Kesehatan, Stres Bisa Bikin Rambut Rontok. Taukah anda? Ternyata stress bisa membuat Rambut kita rontok lho. Selain itu, Stres juga bisa mengundang berbagai macam penyakit. Makanya kalau bisa kita harus banyak-banyak merelaksasi diri agar terhindar dari Stress. Kalau Rambut kita banyak yang rontok, tentunya bisa menyebabkan kebotakan. Berikut informasi selengkapnya tentang, Stres Bisa Bikin Rambut Rontok.

Jakarta, Stres dapat dialami oleh siapa saja dan bisa berdampak pada kondisi tubuh seseorang. Namun sebaiknya segera atasi stres yang dialami karena bisa menyebabkan terjadinya kerontokan rambut.

"Stres bisa memicu terjadinya rambut rontok, karena kedua kondisi ini saling berkaitan, namun hal ini tidak terjadi secara permanen," ujar Daniel K Hall-Flavin, MD seperti dikutip dari Mayoclinic, Jumat (21/10/2011).

Hall-Flavin menuturkan jika seseorang bisa mengontrol stres yang dialaminya maka rambut akan tumbuh kembali. Kondisi ini biasanya terjadi ketika seseorang mendapati rambut rontok secara tiba-tiba ketika sedang menyisir atau keramas.

Diketahui ada 3 jenis rambut rontok yang bisa dikaitkan dengan tingkat stres yang tinggi yaitu:

1. Alopecia areata, yang disebabkan oleh tingkat stres berat. Kondisi ini terjadi ketika sel darah putih menyerang folikel rambut sehingga menghentikan pertumbuhan rambut dan memicu terjadinya kerontokan.

2. Telogen effluvium yang disebabkan oleh stres emosional atau fisik sehingga mendorong sejumlah besar rambut untuk masuk ke fase istirahat. Dalam beberapa bulan kemungkinan ditemukan rambut yang rontok secara tiba-tiba ketika menyisir atau keramas.

3. Trichotillomania yaitu adanya dorongan yang tak tertahankan untuk menarik rambut dari kulit kepala, alis atau area tubuh lain. Penarikan rambut ini bisa terjadi ketika adanya perasaan negatif atau tidak nyaman seperti stres, kecemasan, ketegangan, kelelahan, kesepian atau frustasi.

Normalnya seseorang bisa kehilangan sekitar 100 rambut setiap harinya yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti:
- Usia, rata-rata rambut akan rontok dan digantikan oleh rambut baru dalam waktu 6 bulan.
- Beberapa kegiatan yang berhubungan dengan rambut seperti keramas, mengeringkan dan menyisir yang menyebabkan beberapa helai rambut rontok.
- Penuaan, umumnya setelah berusia 30 tahun baik laki-laki maupun perempuan mulai mengalami kerontokan rambut, meskipun lebih cepat terjadi pada laki-laki.

Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita Diabetes

2011-10-21T13:50:00.000+07:00

Berikut info kesehatan tentang, Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita Diabetes. Penyakit Diabetes memang menjadi momok bagi sebagian orang. Penyakit ini biasanya menyerang pada seseorang yang mempunyai berat badan terlalu gemuk, namun bisa menyerang juga pada orang yang berat badannya ideal ataupun kurus. Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan bagi anda penderita diabetes. Berikut info selengkapnya tentang Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita Diabetes.

Jakarta, Menurunkan berat badan mungkin dapat terdengar begitu sederhana, yaitu dengan penurunan kalori, dan meningkatkan kalori yang terbakar. Bagi seseorang yang pernah berjuang untuk menurunkan berat badan mengetahui bahwa menurunkan berat badan dapat dengan menemukan keseimbangan yang tepat dari makanan dan olahraga. Jika memiliki diabetes, tentunya menghadapi tantangan tambahan untuk harus menjaga kadar gula darah dalam rentang normal juga.

Menurunkan berat badan merupakan upaya yang sangat baik ketika seseorang memiliki diabetes tipe 2. "Seseorang yang mengalami penurunan berat badan sekitr 5-10 persen dari berat awal, maka mereka juga sering melihat peningkatan besar dalam mengontrol diabetes dan risiko komplikasinya," kata Amanda Kirpitch, RD, CDE, dari Joslin Diabetes Center, Boston. Seseorang yang memiliki berat badan 200 pon, maka ketika mengalami penurunan berat badan 10-20 pon, mungkin cukup untuk menurunkan gula darah, tekanan darah, dan kadar kolesterol. Untuk menurunkan berat badan untuk penderita diabetes membutuhkan beberapa perencanaan. Tetapi hal tersebut dapat dilakukan dan tidak memerlukan banyak perubahan.

Seperti dikutip dari MSNHealth, Jumat (21/10/2011), berikut rencana penurunan berat badan yang benar-benar dapat efektif untuk diterapkan pada penderita diabetes, antara lain:

1. Aktivitas fisik secara teratur

Salah satu kunci untuk menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap stabil adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Tidak harus dengan banyak waktu setiap hari, namun lebih baik sedikit waktu untuk latihan fisik tetapi teratur. American Heart Association merekomendasikan pedoman latihan fisik untuk penderita diabetes tipe 2, yaitu:

a. Aktivitas jantung (cardio activities)
Seberapa sering: 3-7 kali seminggu.
Berapa banyak: 150 menit per minggu latihan intensitas sedang, atau 90 menit per minggu intensitas latihan kuat.

b. Latihan beban
Seberapa sering: 3 kali seminggu.
Berapa banyak: 2-4 set dari 8-10 pengulangan, menggunakan beban dengan berat sedang.

Pada tingkat ini, seseorang mungkin akan membakar setidaknya 1.000 kalori seminggu. Hal tersebut berarti seseorang tidak harus membatasi asupan makanan untuk menurunkan berat badan. "Latihan fisik juga dapat meningkatkan kontrol gula darah bahkan sebelum seseorang mulai kehilangan berat badan," kata Kirpitch.

2. Mengurangi jumlah asupan kalori

"Pengurangan jumlah asupan kalori yang realistis bagi kebanyakan orang adalah dengan mengurangi 500-1.000 kalori sehari," kata Kirpitch. Jika seseorang kehilangan berat badan sebanyak 1 pon seminggu, merupakan penurunan berat badan yang lebih mudah dan baik untuk dipertahankan dibandingkan dengan penurunan berat badan yang mendadak.

3. Menggunakan piring dengan ukuran yag lebih kecil
Banyak penderita diabetes yang menggunakan cara diet dengan piring yang lebih kecil. Kebanyakan orang yang menggunkan piring yang kecil, cenderung akan memilih diet seimbang yang tidak terlalu banyak kandungan karbohidrat. "Sebagai aturan yang praktis, dapat dengan menempatkan sayuran pada setengah bagian piring, seperempat pati, dan seperempat protein tanpa lemak," kata Constance Brown-Riggs, RD, CDE, juru bicara American Dietetic Association. Jika ingin mencoba untuk menurunkan berat badan, menggunakan piring denan ukuran yang lebih kecil merupakan cara yang mudah dan efektif.

4. Jangan menunggu terlalu lapar untuk makan

Porsi yang lebih kecil memang baik. Tetapi jika sedang terlalu lapar, tentunya makanan dengan porsi kecil tidak akan cukup. Untuk hal mencegah tersebut, Kirpitch merekomendasikan makan setiap 4-5 jam sekali. Juga sebaiknya memilih makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Serat memperlambat tingkat pergerakan makanan melalui sistem pencernaan, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama.

5. Sesuaikan obat diabetes

Insulin dan obat diabetes tertentu dapat membuat kadar gula darah terlalu rendah jika seseorang berolahraga lebih banyak atau makan dengan porsi lebih sedikit. Obat-obatan tersebut, antara lain:

a. Glimepiride (Amaryl)
b. Glipizide (Glucotrol, Glucotrol XL)
c. Glyburide (Diabeta, Glynase, Micronase)
d. Nateglinide (Starlix)
e. Repaglinide (Prandin)

Berkonsultasilah dengan dokter yang meresepkan obat diabetes untuk memperbarui rencana pengobatan. "Seseorang mungkin perlu menyesuaikan obat yang dikonsumsi dan memonitor gula darah lebih sering," kata Brown-Riggs.

6. Ngemil untuk menstabilkan kadar gula darah

Pada seseorang yang memiliki risiko penurunan kadar gula darah secara drastis, ngemil sebelum atau selama berolahraga juga membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. "Namun solusi yang lebih efektf adalah dengan merencanakan asupan makanan sehingga tidak menambahkan lebih banyak makanan untuk dikonsumsi," kata Kirpitch.

Menurunkan berat badan pada penderita diabetes dapat untuk menurunkan gula darah, tekanan darah, dan kadar kolesterol. Untuk dapat menurunkan berat badan membutuhkan beberapa usaha, tetapi tidak harus menyita waktu dan fokus yang banyak. Dengan menjalankan perubahan yang realistis pada pola diet akan dapat efektif menurunkan berat badan secara perlahan tetapi pasti.

Flu Babi Sebabkan Kematian Bayi pada Ibu Hamil

2011-10-21T11:18:00.000+07:00

Berikut adalah Info kesehatan, Infeksi Flu Babi Bisa Sebabkan Kematian Bayi pada Ibu Hamil. Jenis Virus H1N1 ini memang sangat berbahaya bagi manusia. Karena bisa menyebabkan kematian, Virus ini sangat ditakuti. Penyakit ini juga mudah menular lewat udara dan cara penularanpun sangat cepat. Bahkan penyakit ini juga bisa menyebabkan kematian bayi pada ibu hamil. Berikut info selengkapnya tentang Infeksi Flu Babi Bisa Sebabkan Kematian Bayi pada Ibu Hamil.

Jakarta, Beberapa penyakit dapat ditularkan ibu hamil kepada bayinya. Sehingga menjaga kondisi kesehatan ibu hamil penting untuk membuat si bayi terlindungi.
Sebuah studi baru, bayi lahir dari ibu yang tertular virus flu H1N1 (flu babi) menghadapi risiko jauh lebih besar untuk bayi lahir mati.

Bayi lahir mati dari para wanita yang terinfeksi dengan strain virus flu babi 5 kali lebih tinggi dari normal. Risiko kelahiran bayi prematur juga lebih tinggi bila dibandingkan dengan ibu yang tidak terinfeksi virus tersebut.

Para praktisi kesehatan mengatakan bahwa, hasil studi tersebut memperkuat anjuran mengenai imunisasi flu babi harus dilakukan pada semua wanita hamil.
Penelitian tersebut dilakukan oleh National Perinatal Epidemiology Unit dari Oxford University.

"Vaksinasi flu babi merupakan perlindungan yang terbaik. Hasil penelitian menunjukkan bukti baru dari risiko pada bayi dari ibu hamil yang terinfeksi virus flu babi. Dengan mendapatkan vaksinasi flu babi, wanita dapat mencegah resiko baik untuk diri mereka sendiri dan anak mereka yang belum lahir," kata Dr. Marian Knight yang memimpin penelitian tersebut seperti dilansir dari BBCNewsHealth, Kamis (20/10/2011).

Angka dari Health Protection Agency menunjukkan bahwa, vaksinasi flu babi pada kalangan wanita hamil di Inggris relatif rendah. Hanya sekitar setengah wanita hamil di Inggris dianggap berada dalam kelompok risiko tinggi, yang telah divaksinasi.

Wanita hamil yang mempunyai risiko tinggi, misalnya pada wanita hamil dengan kondisi seperti asma. Hanya 36,6 persen wanita hamil yang sehat dengan tidak ada kondisi kesehatan umum yang mendasari yang telah divaksinasi.

"Bayi lahir mati dan kematian bayi baru lahir (neonatal), flu musiman biasanya tidak berhubungan dengan kelahiran mati. Sehingga cukup mengkhawatirkan bahwa angka kematian bayi yang terkait dengan flu babi jauh lebih tinggi. Saya menduga banyak wanita hamil yang tidak mengetahui bahwa flu babi dapat berpotensi menjadi risiko serius bagi bayi mereka. Namun imunisasi awal adalah cara yang paling mudah dan efektif untuk ibu dalam melindungi diri dan bayi mereka terhadap potensi ancaman," kata Janet Scott yang ikut penelitian itu.

"Hasil statistik tersebut sangat mengkhawatirkan, dan oleh karena musim flu sudah semakin dekat, kami akan mendesak para ibu hamil untuk berkonsultasi ke dokter agar mendapatkan vaksinasi flu babi. Selain itu, penting bagi para penyedia layanan kesehatan untuk melengkapi stok vaksin untuk dapat memenuhi kebutuhan tersebut. Hasil penelitian tersebut sangat penting utnuk mencegah peningkatan angka kematian bayi akibat infeksi flu babi pada ibunya, sehingga temuan tersebut tidak boleh diabaikan," lanjutnya.

Prof. David Salisbury, direktur imunisasi di Department of Health mendesak semua wanita hamil untuk mendapatkan vaksinasi flu babi. Studi tersebut menunjukkan bagaimana flu babi dapat berbahaya bagi bayi yang belum lahir. Hal tersebut dikarenakan ibu hamil lebih mungkin untuk mengalami perkembangan ke arah komplikasi jika mereka terinfeksi flu babi.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa vaksin dapat diberikan secara aman setiap tahap kehamilan. Bahwa ibu yang telah divaksinasi saat hamil dapat sekaligus memberikan perlindungan kepada bayinya. Perlindungan tersebut mungkin dapat berlangsung selama beberapa bulan pertama kehidupan bayinya.

Pada penelitian tersebut dilakukan pada 256 ibu telah terinfeksi dengan virus flu babi antara bulan September 2009 hingga Januari 2010. Tujuh bayi lahir mati dan 3 meninggal tak lama setelah lahir. Hal tersebut setara dengan 39 bayi dari 1.000 yang terinfeksi virus flu babi sebelum atau segera setelah lahir, dibandingkan dengan 7 dari 1.000 ibu yang tidak terinfeksi virus.

Bahaya Kehamilan Saat Remaja

2011-10-21T10:59:00.000+07:00

Berikut adalah info kesehatan tentang, Bahaya Kehamilan Saat Remaja. Remaja adalah masa untuk mencari jati diri yang sesungguhnya. Masa remaja sangat dipengaruhi oleh lingkungan. Banyak remaja zaman sekarang terpengaruh oleh pergaulan bebas yang saat ini mengancam remaja kita, khususnya dikota-kota besar. Akibatnya banyak dari mereka yang melakukan pernikahan dini akibat hamil diluar nikah. Padahal kehamilan saat remaja bisa menyebabkan kematian ketika melahirkan. Berikut info selengkapnya tentang, Bahaya Kehamilan Saat Remaja.

Yogyakarta, Perempuan yang belum cukup umur disarankan jangan menikah dulu karena organ-organ reproduksinya belum kuat untuk berhubungan intim atau melahirkan. Remaja hamil berisiko 4 kali lipat mengalami luka serius dan meninggal saat melahirkan.

Negara-negara di Asia Pasifik bisa dikatakan gagal menangani masalah remaja dan anak muda. Meski mengalami pertumbuhan ekonomi dan peningkatan pelayanan kesehatan secara keseluruhan, namun saat berbicara tentang kesehatan dan hak seksual dan reproduksi, remaja dan anak muda masih kurang mendapatkan informasi dan tidak terlayani.

"Sebagai contoh, semua negara di wilayah Asia Pasifik memiliki hukum yang melawan pernikahan anak, tetapi pada banyak negara hampir 50 persen wanita menikah sebelum usia 18 tahun," ujar Dr Nafis Sadik, Special Envoy of the United Nations Secretary-General for HIV/AIDS in Asia Pasific dalam acara the 6th Asia Pacific Conference on Sexual and Reproductive Health and Right 2011 di Grha Sabha Pramana UGM, Yogyakarta, seperti ditulis Jumat (21/10/2011).

Implikasi ini sangat serius dan pada beberapa wanita muda bisa berakibat fatal.

"Wanita muda dan remaja memiliki risiko 4 kali lipat dibandingkan dengan wanita yang lebih tua untuk mengalami risiko luka parah atau kematian saat melahirkan," lanjut Dr Sadik.

Berikut beberapa bahaya yang mengancam bila wanita menikah dan hamil di usia muda (sebelum 20 tahun):

Secara organ reproduksi ia belum siap untuk berhubungan atau mengandung, sehingga jika hamil berisiko mengalami tekanan darah tinggi (karena tubuhnya tidak kuat). Kondisi ini biasanya tidak terdeteksi pada tahap-tahap awal, tapi nantinya menyebabkan kejang-kejang, perdarahan bahkan kematian pada ibu atau bayinya.
Sel telur yang dimiliki oleh perempuan tersebut belum siap.
Berisiko mengalami kanker serviks (kanker leher rahim), karena semakin muda usia pertama kali seseorang berhubungan seks, maka semakin besar risiko daerah reproduksi terkontaminasi virus.

Selain itu, Dr Sadik juga menyampaikan bahwa menikah di usia muda membuat wanita secara permanen menjadi tidak mandiri dan selalu bergantung pada suaminya, sehingga nantinya akan mempengaruhi pada status sosial dan ekonomi.

"Istri yang masih remaja biasanya tidak mendapatkan pendidikan yang cukup sehingga memotong peluang untuk dapat mandiri, termasuk untuk mencari pelayanan kesehatan reproduksi. Dengan demikian, mereka lebih mungkin terpapar banyak risiko kesehatan, tidak hanya risiko kehamilan tetapi juga kekerasan, infeksi menular seksual termasuk HIV dan AIDS," ujar Dr Nafis.

Spa Ikan Bisa Tularkan HIV dan Hepatitis C

2011-10-18T16:12:00.000+07:00

Informasi penting Spa Ikan Bisa Tularkan HIV dan Hepatitis C. Spa ikan memang menjadi trend untuk saat ini. Tapi taukah anda? Ternyata terapi ikan ini juga bisa menularkan penyakit HIV dan Hepatitis lho. Jadi anda harus berhati-hati jika ingin melakukan terapi ikan. Berikut info selengkapnya tentang Spa Ikan Bisa Tularkan HIV dan Hepatitis C.

London, Kabar buruk bagi para penggemar spa ikan, wahana relaksasi yang cukup unik ini ternyata bisa menularkan penyakit. Menurut penelitian terbaru, virus-virus berbahaya seperti HIV dan Hepatitis C bisa ditularkan dengan diperantarai ikan.

Badan perlindungan kesehatan di Inggris, Health Protection Agency baru-baru ini memperingatkan bahwa spa ikan bisa menularkan Human Imunodeficiency Virus (HIV). Spa yang dilakukan dengan merendam kaki di dalam bak berisi ikan-ikan kecil itu juga bisa menularkan Hepatitis C.

Risiko penularan paling besar pada kondisi tertentu, seperti diabetes dan psoriasis atau radang kulit kronis karena gangguan autoimun. Selain itu, kondisi daya tahan tubuh yang sedang melemah karena sakit juga membuat seseorang rentan tertular HIV dan Hepatitis C saat melakukan spa ikan.

Belum diketahui lebih detail bagaimana mekanismenya, namun penularan dimungkinkan terjadi jika seseorang yang positif HIV atau Hepatitis C mengalami perdarahan saat melakukan spa. Virus yang mencemari air akan tetap hidup berkat adanya ikan-ikan kecil itu, lalu menulari pasien berikutnya.

Laporan Health Protection Agency mengatakan, risiko penularannya sebenarnya sangat kecil. Meski begitu risiko sekecil apapun tidak boleh diabaikan jika menyangkut infeksi menular yang hingga kini belum ada obatnya seperti HIV, atau Hepatitis C yang juga sulit disembuhkan.

Dalam laporan yang disusun berdasarkan riset selama 6 bulan itu, Health Protection Agency menegaskan bahwa pengelola spa ikan harus sangat ketat memperhatikan kebersihan airnya. Dikutip dari TheSun, Selasa (18/10/2011), air yang digunakan harus diganti dengan yang baru setiap kali ganti pasien.

Di beberapa negara bagian Amerika Serikat dan Kanada, spa ikan sudah dilarang dengan alasan yang sama yakni berisiko menularkan berbagai jenis kuman. Sementara untuk mensterilkannya tentu tidak mudah, karena metode sterilisasi yang biasa akan membahayakan ikan-ikan di dalamnya.

Penyakit Kolera

2011-10-18T15:38:00.000+07:00

Berikut adalah info tentang Penyakit Kolera. Penyakit Kolera disebabkan karena bakteri Vibrio Cholerae. Bakteri ini biasa menyerang pada usus. Pola hidup bersih bisa mencegah penyakit ini. Lalu bagaimana cara pengobatan dan gejala apa saja yang ditimbulkan penyakit Kolera ini? Berikut adalah info selengkapnya tentang Penyakit kolera.

Kolera (cholera) adalah penyakit infeksi saluran usus. Sifat kolera akut, penyebabnya bakteri Vibrio cholerae. Bakteri ini masuk ke dalam tubuh seseorang melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi. Di dalam usus bakteri mengeluarkan enterotoksin (racunnya. Akibatnya penderita terserang diare (diarrhoea) disertai muntah yang akut dan hebat. Akibat lanjut, penderita kehilangan banyak cairan tubuh dan masuk pada kondisi dehidrasi.

Bila dehidrasi tidak segera ditangani, dapat menyebabkan kematian. Pemberian air minum biasa tidak akan banyak membantu. Penderita (pasien) kolera membutuhkan infus cairan gula (Dextrose) dan garam (Normal saline) atau bentuk cairan infus yang di mix keduanya (Dextrose Saline).

Sekedar pengetahuan, kolera dapat menyebar sebagai penyakit endemik, epidemik, atau pandemik. Bakteri Vibrio cholerae berkembang biak dan menyebar melalui feaces (kotoran) manusia. Bila kotoran yang mengandung bakteri ini mengkontaminasi air sungai dan sebagainya maka orang lain yang terjadi kontak dengan air tersebut beresiko tertular kolera.

Gejala
Gejala kolera dapat diketahui dari:

Diare encer dan berlimpah tanpa didahului oleh rasa mulas atau tenesmus.
Tinja yang semula berwarna dan berbau berubah seperti air cucian beras tanpa bau busuk ataupun amis, tetapi seperti manis yang menusuk.
Feaces yang menyerupai air cucian beras itu bila diendapkan mengeluarkan gumpalan-gumpalan putih.
Diare terjadi berkali-kali dan dalam jumlah yang cukup banyak.
Terjadinya muntah setelah didahului dengan diare yang terjadi, penderita tidaklah merasakan mual sebelumnya.
Kejang otot perut disertai nyeri yang hebat.
Dehidrasi dengan tanda-tandanya seperti; detak jantung cepat, mulut kering, lemah fisik, mata cekung, hypotensi dan lain-lain yang bila tidak segera mendapatkan penangan pengganti cairan tubuh yang hilang dapat mengakibatkan kematian.

Pengobatan
Prinsip utama pengobatan adalah mengganti cairan tubuh penderita serta menyembuhkan infeksi yang terjadi.

Cara pencegahan penularan kolera adalah dengan terutama menjaga kebersihan lingkungan. Usaha lain dapat dilakukan dengan memasak sampai matang semua bahan minuman atau makanan. Selain itu, bila terdapat anggota keluarga terkena kolera, sebaiknya diisolasi dan secepatnya mendapatkan pengobatan.

Penyakit Lemah Jantung

2011-10-18T14:38:00.000+07:00

Berikut adalah informasi Penyakit Lemah Jantung. Penyakit jantung memang sangat menakutkan, karena penyakit ini dianggap sebagai pembunuh no satu didunia. Jantung yang sehat merupakan dambaan bagi setiap manusia. Kita harus istirahat, makan makanan yang sehat serta olahraga secara teratur agar bisa memiliki jantung yang sehat. Namun jika jantung kita masih lemah, kita harus tetap waspada. Berikut akan saya berikan informasi tentang penyakit lemah jantung dan cara pengobatannya.

Lemah jantung adalah keadaan bila jantung tidak bisa memompa jumlah darah yang cukup ke anggota badan. Penyebab dari penyakit ini antara lain; fungsi jantung rusak, darah tinggi, anemia, kelemahan pengisian jantung, gangguan degupan jantung.

Gejala
Tanda-tanda dari pengidap penyakit ini antara lain; keletihan, pembesaran hati dan jantung, sembab, perut membesar.

Pengobatan
Jantung lemah dapat disembuhkan dengan cara; mengurangi aktivitas fisikal, mengurangi garam.

Penyakit Kanker Prostat

2011-10-18T13:50:00.000+07:00

Berikut ini adalah informasi tentang Penyakit Kanker Prostat. Kanker Prostat merupakan pembunuh no3 akibat kanker pada pria. Penyakit ini biasanya menyerang pada pria usia lanjut. Lalu bagaimana cara mengatasi dan gejala apa saja yang ditimbulkan karena penyakit ini. Berikut info selengkapnya tentang Penyakit Kanker Prostat.

Kanker Prostat adalah suatu tumor ganas yang tumbuh di dalam kelenjar prostat. Penyakit ini biasa menyerang pria berusia diatas 70 tahun dan pada semua pria yang berusia diatas 90 tahun. Kanker prostat jarang ditemukan pada pria berusia kurang dari 40 tahun.Kanker prostat merupakan penyebab kematian akibat kanker no 3 pada pria dan merupakan penyebab utama kematian akibat kanker pada pria diatas 74 tahun. Penyebabnya tidak diketahui, meskipun beberapa penelitian telah menunjukkan adanya hubungan antara diet tinggi lemak dan peningkatan kadar hormon testosteron.

Gejala
Kebanyakan kanker prostat tidak menimbulkan gejala karena penyebarannya sangat lambat. Pada beberapa kasus, kanker prostat baru terdiagnosis setelah menyebar ke tulang (terutama tulang panggul, iga dan tulang belakang) atau ke ginjal (menyebabkan gagal ginjal). Kanker tulang menimbulkan nyeri dan tulang menjadi rapuh sehingga mudah mengalami fraktur (patah tulang).

Meski gejala dini tidak terlihat jelas, pada kebanyakan penderita kanker prostat sering ditemui beberapa tanda-tanda. Antara lain, biasanya air kencing masih menetes-netes, nyeri ketika kencing, nyeri ketika ejakulasi, nyeri punggung bagian bawah, nyeri ketika buang air besar, dan penurunan berat badan.

Pengobatan
Hingga kini belum ditemukan obat paten untuk penyakit ini. Namun para ilmuwan sedang mengembangkan obat baru bernama Abiraterone sebagai obat untuk kanker prostat.

Penyakit Infertilitas Wanita

2011-10-18T13:29:00.000+07:00

Ini adalah informasi tentang Penyakit Infertilitas Wanita. Banyak wanita menginginkan kehamilan pasca menikah dengan suaminya. Namun tidak semua pasangan menikah dikaruniai sang buah hati. Bagi wanita, tidak mempunyai momongan setelah menikah menjadi beban tersendiri. Untuk itu berikut akan saya berikan sedikit informasi tentang Penyakit Infertilitas Wanita.

Infertilitas Wanita (kemandulan wanita) merujuk pada ketidakmampuan wanita untuk hamil meskipun telah berhubungan seksual tanpa pelindung dan si suami terbukti tidak mengalami kemandulan. Untuk mengukur seorang wanita mengalami infertilitas atau tidak dibutuhkan waktu setahun atau lebih. Jika dalam jangka waktu setahun atau lebih belum juga hamil maka perlu konsultasi dengan ahli medis untuk mendapatkan pemeriksaan.

Penyebab infertilitas wanita bisa sulit untuk didiagnosis, tetapi banyak perawatan yang tersedia. Agar wanita bisa hamil, masing-masing faktor berikut penting diketahui:
* Ovulasi.
Pencapaian kehamilan mensyaratkan wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur di mana sel telur dilepaskan, proses ini disebut ovulasi.
* Kesuburan sperma suami.
Bagi kebanyakan pasangan, hal ini tidak menjadi masalah kecuali jika pasangan memiliki riwayat penyakit.
* Hubungan seksual secara teratur. Agar istri hamil hubungan seksual dapat dilakukan secara teratur selama waktu subur.

Gejala
Gejala utama infertilitas adalah ketidakmampuan pasangan untuk bisa hamil. Gejala lain, siklus haid yang tidak normal yang terlalu lama (35 hari atau lebih) atau terlalu pendek (kurang dari 21 hari) dapat menjadi pertanda infertilitas wanita.

Perawatan
Infertilitas pada wanita dapat ditangani, penanganan tergantung pada penyebab, usia, dan masa subur wanita. Meskipun beberapa wanita membutuhkan hanya satu atau dua terapi untuk memulihkan kesuburan, ada kemungkinan bahwa beberapa jenis perawatan yang berbeda mungkin diperlukan sebelum hamil. Perawatan dapat berusaha untuk mengembalikan kesuburan--dengan cara pengobatan atau pembedahan--atau membantu dalam reproduksi dengan teknik yang canggih.

Penyakit Epilepsi

2011-10-18T13:15:00.000+07:00

Berikut adalah informasi tentang Penyakit Epilepsi. Banyak orang mengatakan bahwa penyakit Epilepsi merupakan penyakit kutukan. Padahal penyakit ini bukan kutukan, akan tetapi karena faktor genetika atau infeksi pada otak. Lalu bagaimana cara mengobati dan gejala apa saja yang ditimbulkan akibat penyakit Epilepsi ini? Berikut adalah info selengkapnya tentang Penyakit Epilepsi.

Epilepsi bukan penyakit kutukan seperti yang distereotipkan orang. Penyakit ini disebabkan oleh faktor genetik, trauma kepala, infeksi pada otak, kelainaan sejak lahir, atau kelainan metabolisme tubuh.

Gejala
Gejala teringan dari epilepsi, penderita melakukan gerakan ritmik lengan/jari tangan, terlihat bengong, terjatuh tiba-tiba di saat berjalan. Gejala lain seluruh anggota badan dan tubuh kejang kaku (kelojotan) disertai hilang kesadaran (epilepsi umum). Sedangkan pada epilepsi fokal, penderita tidang mengalami hilang kesadaran hanya tangan yang mengalami kejang.

Pengobatan
Epilepsi dapat disembuhakan dengan cara; minum obat secara teratur, makan teratur, istirahat teratur, menghindari stress.

Pertolongan pertama bagi penderita yang sedang kumat: membaringkan di tempat rata, melonggarkan pakainnya, memiringkan tubunya, dan jangan memasukkan apapun ke dalam mulut penderita.

Penyakit Kaki Gajah

2011-10-18T12:52:00.000+07:00

Berikut adalah informasi mengenai Penyakit Kaki Gajah. Kaki gajah merupakan penyakit yang bersifat menahun atau (Kronis). Penyakit yang disebabkan oleh cacing Filaria ini ditularkan melalui berbagai jenis nyamuk. Lalu bagaimana cara mengobati dan gejala apa saja yang ditimbulkan akibat penyakit kaki gajah ini? Berikut adalah info selengkapnya tentang penyakit Kaki Gajah.

Penyakit Kaki Gajah adalah golongan penyakit menular yang disebabkan cacing Filaria yang ditularkan melalui berbagai jenis nyamuk. Setelah tergigit nyamuk, parasit (larva) akan menjalar dan ketika sampai pada jaringan sistem lympa maka berkembanglah menjadi penyakit tersebut.

Penyakit ini bersifat menahun (kronis) dan bila tidak mendapatkan pengobatan, dapat menimbulkan cacat permanen berupa pembesaran kaki, lengan dan alat kelamin baik perempuan maupun laki-laki. Penyakit Kaki Gajah bukanlah penyakit yang mematikan, namun demikian bagi penderita mungkin menjadi sesuatu yang dirasakan memalukan bahkan dapat mengganggu aktifitas sehari-hari.

Penyakit Kaki Gajah umumnya banyak terdapat di wilayah tropis. Menurut WHO, urutan negara yang paling banyak penderita kaki gajah adalah Asia Selatan (India dan Bangladesh), Afrika, Pasifik dan Amerika. Belakangan banyak pula terjadi di negara Thailand dan Indonesia (Asia Tenggara).

Gejala
Kaki gajah memiliki gejala antara lain, demam berulang-ulang selama 3-5 hari, demam dapat hilang bila istirahat dan muncul lagi setelah bekerja berat, pembengkakan kelenjar getah bening (tanpa ada luka) didaerah lipatan paha, ketiak (lymphadenitis) yang tampak kemerahan, panas dan sakit. Gejala lain berupa radang saluran kelenjar getah bening yang terasa panas dan sakit yang menjalar dari pangkal kaki atau pangkal lengan kearah ujung (retrograde lymphangitis), filarial abses akibat seringnya menderita pembengkakan kelenjar getah bening, dapat pecah dan mengeluarkan nanah serta darah, pembesaran tungkai, lengan, buah dada, buah zakar yang terlihat agak kemerahan dan terasa panas (early lymphodema)

Pengobatan
Tujuan utama dalam penanganan dini terhadap penderita penyakit kaki gajah adalah membasmi parasit atau larva yang berkembang dalam tubuh penderita, sehingga tingkat penularan dapat ditekan dan dikurangi.

Manfaat Rifampisin, untuk TBC

2011-10-17T13:47:00.000+07:00

Berikut adalah info tentang Manfaat Rifampisin, untuk TBC. TBc merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Penyakit ini juga bisa menular melalui udara. sekarang ada Rifampisin yang berkhasiat sebagai antibiotik yang bisa mengobati infeksi bakteri dan TBc. Berikut info selengkapnya tentang Manfaat Rifampisin, untuk TBC.

Jakarta, Rifampisin merupakan obat antibiotik yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri. Rifampicin sering dipakai untuk pengobatan tuberculosis (TBC). Obat ini juga dapat digunakan untuk mencegah infeksi setelah berkontak dengan seseorang yang sedang menderita infeksi serius. Obat ini hanya diberikan dengan resep dokter.

Rifampisin bekerja dengan membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi. Cara kerja obat ini yaitu dengan menonaktifkan enzim bakteri yang disebut RNA polimerase. Bakteri menggunakan RNA polimerase untuk membuat protein dan untuk menyalin informasi genetik (DNA) mereka sendiri. Tanpa enzim ini bakteri tidak dapat berkembang biak dan bakteri akan mati.

Indikasi

Tuberkulosis (TBC)
Leprosy
Legionnaire's disease
Brucellosis
Infeksi stafilokokus

Kontraindikasi

Hipersensitif terhadap golongan obat ini
Penyakit kuning (jaundice)
Severe hepatic disease

Dosis

Dapat diberikan melalui mulut (per oral) atau infus IV

1. Tuberkulosis (TBC)

a. Dewasa
10 mg/kg sehari atau 2-3 kali seminggu
Max: 600 mg/hari
b. Anak
10-20 mg/kg sehari atau 2-3 kali seminggu
Max: 600 mg/hari
c. Pada pasien dengan kerusakan hati
Diperlukan pengurangan dosis

2. Leprosy

a. Dewasa
600 mg sekali sebulan
b. Anak 10-14 tahun
450 mg sekali sebulan
c. Anak <10 tahun
300 mg sekali sebulan
d. Pada pasien dengan kerusakan hati
Diperlukan pengurangan dosis

3. Legionnaire's disease

a. Dewasa
600-1200 mg sehari, dalam dosis terbagi.
b. Pada pasien dengan kerusakan hati
Diperlukan pengurangan dosis

4. Brucellosis

a. Dewasa
600-1200 mg sehari, dalam dosis terbagi
b. Pada pasien dengan kerusakan hati
Diperlukan pengurangan dosis

5. Infeksi stafilokokus

a. Dewasa
600-1200 mg sehari, dalam dosis terbagi
b. Pada pasien dengan kerusakan hati
Diperlukan pengurangan dosis

Manfaat Danazol, Obat Kista di Payudara

2011-10-17T13:03:00.000+07:00

Berikut info tentang, Manfaat Danazol, Obat Kista di Payudara. Penyakit kista memang sangat mengganggu kehidupan kita. Apalagi jika penyakit kista tersebut menyerang pada payudara wanita. Namun kini ada Danazol yang bisa mengobati kista pada payudara wanita. Berikut info selengkapnya tentang Manfaat Danazol, Obat Kista di Payudara.

Jakarta, Deskripsi Danazol adalah obat yang dapat digunakan untuk berbagai masalah medis antara lain:
Nyeri dan / atau infertilitas karena endometriosis;
Resiko kista di payudara pada perempuan (penyakit payudara fibrokistik),
Angioedema herediter, menyebabkan pembengkakan wajah, lengan, kaki, tenggorokan, tenggorokan, usus, atau organ seksual.

Meskipun tidak tercantum dalam label produk, danazol juga dapat digunakan pada pasien dengan kondisi medis berikut:

Ginekomastia (perkembangan payudara pada laki-laki)
Menorrhagia (menstruasi yang terlalu panjang)
Dewasa sebelum waktunya pada wanita ( perkembangan seksual dini)

Kemasan

Danazol juga dapat digunakan untuk kondisi lain seperti yang ditentukan oleh dokter. Obat ini hanya tersedia dengan resep dokter dan tersedia dalam bentuk kapsul

Dosis
Untuk bentuk sediaan kapsul
A. Dewasa dan remaja:

Untuk pengobatan endometriosis: 100 sampai 400 miligram (mg) dua kali sehari selama setidaknya tiga sampai enam bulan, dan mungkin selama sembilan bulan.
Untuk pengobatan penyakit payudara fibrokistik: 50 sampai 200 mg dua kali sehari selama enam bulan atau sampai tanda-tanda penyakit ini pergi.
Untuk pencegahan serangan angioedema herediter: 200 mg dua atau tiga kali sehari. Dosis dapat diturunkan, tergantung pada kondisi.

B. Anak-anak: Dosis harus ditentukan oleh dokter Anda.
Efek Samping

Jerawat
Urin berwarna gelap
Peningkatan jumlah minyak rambut atau kulit
Kram atau kejang otot
Pembengkakan kaki atau kaki bagian bawah
Kelelahan atau kelemahan
Pertambahan berat badan (cepat)

Trizivir, Obat Untuk HIV

2011-10-17T12:45:00.000+07:00

Berikut adalah info tentang obat, Trizivir, Obat Untuk HIV. HIV memang penyakit yang mengerikan. Sudah banyak orang meninggal dunia karena menderita penyakit ini. Tapi sekarang telah ditemukan obat kombinasi untuk penyakit HIV ini. Yaitu Trizivir yang berguna untuk mengobati penyakit Hiv. Berikut adalah info selengkapnya tentang Trizivir, Obat Untuk HIV selanjutnya.

Jakarta, Deskripsi Trizivir adalah obat oral kombinasi yang digunakan untuk mengobati infeksi human immunodeficiency virus (HIV). Trizivir mengandung abacavir (Ziagen), lamivudine (Epivir) dan AZT (Retrovir), yang merupakan tiga obat anti-HIV yang berbeda dengan mekanisme aksi yang juga berbeda. Obat anti HIV sering digunakan dalam kombinasi untuk meningkatkan penekanan HIV dan untuk mengurangi kemungkinan resistensi virus HIV yang dapat berkembang untuk setiap obat tunggal.

Menggabungkan ketiga obat menjadi satu pil, dapat mengurangi jumlah obat yang harus dikonsumsi oleh seseorang. Sehingga lebih mudah bagi pasien untuk menepati aturan mengonsumsi obat-obatan untuk terapi.Pemberian satu tablet Trizivir sama dengan pemberian 300 mg abacavir, 150 mg lamivudine, dan 300 mg AZT bersama-sama. Namun, Trizivir tidak mengurangi penularan HIV di antara individu, dan tidak menyembuhkan HIV atau AIDS. Trizivir telah disetujui oleh Food and Drugs Administration (FDA) pada bulan November tahun 2000. Obat ini hanya dapat diperoleh dengan resep dokter.

Komposisi

Satu tablet mengandung, antara lain:

300 mg abacavir
150 mg lamivudine
300 mg zidovudine

Indikasi

Trizivir digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan obat anti-HIV lainnya untuk pengobatan infeksi HIV.

Dosis

Dosis yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah satu tablet 2 kali sehari.

Efek Samping

Trizivir menyebabkan efek samping sama seperti obat komponennya, yaitu abacavir, lamivudine, dan AZT. Efek samping yang paling umum, antara lain:

Mual
Diare
Muntah
Penurunan berat badan
Kesulitan tidur

Reaksi hipersensitivitas yang serius yang dikaitkan dengan abacavir yang merupakan salah satu komponen dari Trizivir, juga kadang-kadang fatal dan dapat melibatkan beberapa organ. Gejala reaksi hipersensitif tersebut dapat termasuk:

Demam
Ruam
Mual
Muntah
Diare
Tenggorokan sakit
Sakit perut
Kelelahan
Nyeri
Sesak napas

Pasien harus menghentikan Trizivir jika diduga terjadi reaksi hipersensitivitas. Pasien yang membawa penanda genetik tertentu yang disebut HLA-B 5701 berada pada risiko tinggi untuk mengalami reaksi hipersensitivitas terhadap abacavir. Skrining untuk alel HLA-B 5701 dianjurkan sebelum memulai terapi dengan abacavir.

Manfaat Dexlansoprazole Obat Mulas

2011-10-17T11:30:00.000+07:00

Info obat, Manfaat Dexlansoprazole Obat Mulas. Bagi anda yang sering merasa mulas atau perih pada perut karena asam lambung yang berlebihan, sekarang anda tak perlu khawatir lagi. Karena sekarang ada Dexlansoprazole yang bisa mengatasi mulas akibat asam lambung yang berlebihan. Lalu apa saja efek samping dan bagaimana cara kerja obat itu? Berikut info selengkapnya tentang Manfaat Dexlansoprazole Obat Mulas.

Jakarta, Deskripsi Dexlansoprazole digunakan untuk mengobati kondisi ketika terdapat asam yang berlebih dalam perut. Digunakan untuk mengobati esofagitis erosif atau mulas yang disebabkan oleh penyakit gastroesophageal reflux, suatu kondisi di mana asam dalam perut kembali ke kerongkongan.

Dexlansoprazole bekerja dengan mengurangi jumlah asam yang dihasilkan oleh lambung. Obat ini hanya tersedia dengan resep dokter. Tersedia dalam bentuk kapsul (extended release)

Dosis

Untuk bentuk sediaan oral (kapsul - extended release)
Untuk esofagitis erosif (EE)
Dewasa: 60 miligram (mg) sekali sehari sampai 8 minggu. Untuk mencegah kekambuhan, dokter dapat meresepkan 30 mg sekali sehari selama 6 bulan.
Anak: Dosis dan penggunaan ditentukan oleh dokter.

Untuk penyakit gastroesophageal reflux:
Dewasa: 30 miligram (mg) sekali sehari selama 4 minggu.
Anak: Dosis dan penggunaan ditentukan oleh dokter.

Efek Samping

Bersendawa
Kotoran berwarna hitam
Perdarahan setelah buang air besar atau tinja berdarah
Kembung
Penglihatan kabur
Dada atau perut terasa terbakar
Kebingungan
Sembelit
Diare
Kejang
Bibir pecah-pecah
Jantung berdebar
Demam
Sakit kepala
Mulas
Suara serak
Gangguan pencernaan
Gemetaran di kaki, lengan, tangan, atau kaki
Berkeringat
Pembengkakan pada kelopak mata, wajah, bibir, tangan, atau kaki
Haus
Mata atau kulit menguning

Manfaat Iodoquinol

2011-10-17T11:08:00.000+07:00

Berikut adalah Manfaat Iodoquinol. Bagi anda yang lagi sakit infeksi akibat Protozoa, sekarang anda tak perlu khawatir lagi. Karena sekarang ada Iodoquinol yang bisa mengobati infeksi akibat protozoa. Namun ada beberapa efek samping dari obat tersebut. Apa saja efek samping dan bagaimana dosis penggunaan obat tersebut? Berikut info selengkapnya tentang Manfaat Iodoquinol untuk obati protozoa .

Jakarta, Deskripsi Iodoquinol termasuk dalam kelompok obat yang disebut antiprotozoals, yaitu obat yang digunakan untuk mengobati infeksi akibat protozoa. Iodoquinol paling sering digunakan dalam pengobatan infeksi usus yang disebut amebiasis.

Namun, dapat digunakan untuk mengobati jenis infeksi lain seperti yang ditentukan oleh dokter. Iodoquinol hanya tersedia dengan resep dokter.

Indikasi:

Iodoquinol juga digunakan pada pasien tertentu dengan infeksi parasit berikut:
Amebiasis, ekstraintestinal atau invasif (infeksi amebiasis terjadi di luar usus)
Balantidiasis (infeksi yang disebabkan oleh protozoa)

Untuk pasien yang memakai obat ini untuk infeksi amebiasis ekstraintestinal atau invasif harus meminum iodoquinol bersama dengan metronidazol sesuai petunjuk dokter. Produk ini tersedia dalam bentuk sediaan tablet.

Dosis

Untuk amebiasis:
Dewasa : 630 atau 650 mg tiga kali sehari selama dua puluh hari.
Anak-anak : Dosis didasarkan pada berat badan dan harus ditentukan oleh dokter. Dosis umum adalah 10-13,3 mg per kg (4,5 - 6 mg per pon) berat badan, tiga kali sehari selama dua puluh hari.

Efek samping

Diare
Mual atau muntah
Nyeri Perut

Manfaat Guanabenz, Obat untuk Hipertensi

2011-10-17T10:42:00.000+07:00

Berikut adalah Manfaat Guanabenz, Obat untuk Hipertensi. Hipertesi atau yang dikenal dengan penyakit tekanan darah tinggi memang bahaya. Karena penyakit ini bisa menyebabkan stroke atau bahkan bisa menyebabkan kematian. Tapi anda tak perlu khawatir karena ada Guanabenz yang bisa mengobati hipertensi. Berikut adalah info selengkapnya tentang Manfaat Guanabenz, Obat untuk Hipertensi.

Jakarta, Deskripsi Guanabenz masuk dalam kelompok obat yang umum disebut antihipertensi, obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi). Tekanan darah tinggi menambah beban kerja jantung dan arteri. Jika terus terjadi untuk waktu yang lama, dapat menyebabkan jantung dan arteri tidak berfungsi dengan baik.

Akibatnya dapat merusak pembuluh darah otak, jantung, ginjal, serta mengakibatkan stroke, gagal jantung, atau gagal ginjal. Tekanan darah tinggi juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Masalah-masalah ini mungkin kurang mungkin terjadi jika tekanan darah dikendalikan.

Guanabenz bekerja dengan mengendalikan impuls saraf pada sepanjang jalur saraf tertentu. Hasilnya, pembuluh darah mengendur sehingga darah dapat lewat dengan lebih mudah. Cara ini membantu menurunkan tekanan darah.

Dosis

Untuk tekanan darah tinggi:
Dewasa: Pada awalnya 4 mg dua kali sehari. Kemudian dokter mungkin secara bertahap meningkatkan dosis.
Anak-anak: Penggnaan dan dosis harus ditentukan oleh dokter.

Efek Samping

Pusing
Mengantuk
Mulut kering
Merasa lemah

Tanda dan gejala overdosis

Pusing parah
Lekas marah
Gugup
Pupil mata mengecil
Detak jantung lambat
Merasa kelelahan atau lemah yang tak biasa

Kemasan
Guanabenz hanya tersedia dengan resep dokter. Produk ini tersedia dalam bentuk sediaan tablet

Manfaat Asam Valproat untuk atasi kejang Epilepsi

2011-10-17T10:19:00.000+07:00

Info kesehatan, Manfaat Asam Valproat untuk atasi kejang Epilepsi. Asam valproat digunakan sendiri atau bersama dengan obat-obatan lain untuk mengontrol kejang dalam pengobatan epilepsi. Obat ini bekerja di jaringan otak untuk menghentikan kejang. Itulah Deskripsi dari Manfaat Asam Volproat untuk atasi kejang Epilepsi, Asam valproat juga digunakan untuk mengobati fase manik dari gangguan bipolar (manik-depresif) dan membantu mencegah sakit kepala migrain. Lalu bagaimana dosis pemakaian obat ini dan apa saja efek sampingnya? berikut infonya.

Dosis
1. Untuk kejang:
- Dewasa dan anak usia 10 tahun atau lebih: Dosis didasarkan pada berat badan dan harus ditentukan oleh dokter. Pada awalnya, dosis biasa adalah 10 sampai 15 mg per kg berat badan.

Dokter mungkin meningkatkan dosis secara bertahap setiap minggu dengan 5 sampai 10 mg per kg berat badan jika diperlukan. Namun, dosis biasanya tidak lebih dari 60 mg per kg berat badan sehari. Jika dosis total sehari lebih besar dari 250 mg, biasanya dibagi menjadi dosis kecil dan diminum dua kali atau lebih pada siang hari.

- Anak-anak di bawah 10 tahun: Penggunaan dan dosis harus ditentukan oleh dokter.

2. Untuk mania:
- Dewasa : Pada awalnya, 750 mg sekali sehari, biasanya dibagi dalam dosis yang lebih kecil. Dokter mungkin meningkatkan dosis yang diperlukan.
- Anak : Dosis dan penggunaan harus ditentukan oleh dokter.

3. Untuk migrain:
- Dewasa : Pada awalnya, 250 mg dua kali sehari. Dokter mungkin meningkatkan dosis yang diperlukan. Namun, dosis biasanya tidak lebih dari 1000 mg sehari.
- Anak : Dosis dan penggunaan harus ditentukan oleh dokter.

Efek samping

Asam atau asam lambung
Bersendawa
Tubuh nyeri atau sakit
Telinga berdengung
Rambut rontok atau penipisan rambut
Gangguan pendengaran
Mulas
Gangguan penglihatan
Masalah dengan memori
Ruam
Pembengkakan kelenjar di leher
Susah menelan makanan
Tidak bisa tidur
Gerakan mata yang tidak terkontrol
Perubahan suara
Berat badan bertambah atau justru menurun

Kemasan

Obat ini hanya tersedia dengan resep dokter Anda. Produk ini tersedia dalam bentuk sediaan: Sirup, Kapsul, Tablet.

Manfaat Cokelat atasi Nyeri Haid

2011-10-17T10:03:00.000+07:00

Info kesehatan, Manfaat Cokelat atasi Nyeri Haid. Cokelat ternyata banyak sekali bermanfaat untuk kesehatan kita. Selain rasanya yang manis dan enak, ternyata cokelat bisa dijadikan obat untuk mengatasi kram perut atau nyeri haid saat menstrulasi. Berikut info selengkapnya tentang Manfaat Cokelat atasi Nyeri Haid selanjutnya.

Jakarta, Makan cokelat terbukti bisa menjaga kesehatan jantung karena mengandung berbagai senyawa bermanfaat. Bukan itu saja, kini dengan ditambahi bahan-bahan berkhasiat obat cokelat juga bisa mengatasi kram perut serta nyeri saat menstruasi.

Sesuai namanya yakni CocoPMS, cokelat khusus ini memang ditujukan untuk mengatasi keluhan-keluhan Pre Menstrual Syndrome (PMS). Di antaranya adalah nyeri dan kram di sekitar perut, sakit kepala serta gangguan emosi pada sebagian perempuan.

Khaisat ini tentu saja bukan semata-mata berasal dari kandungan alami cokelat pada umumnya, melainkan sudah dimodifikasi dan diberi tambahan bahan lain. Termasuk di antaranya, 2 senyawa antiinflamasi yakni ekstrak buah chasteberry dan bilberry.

Karena kandungan dan khasiatnya tidak sama dengan cokelat biasa, harganya tentu juga berbeda. Tiap kemasan cokelat ini dijual dengan harga bervariasi tergangung ukurannya, namun kisarannya sangat mahal yakni antara 7,5 hingga 30 poundsterling atau sekitar Rp 103-413 ribu.

Meski begitu cokelat buatan perusahaan Amerika Serikat, Xan Confection ini diperkirakan tetap akan laku karena para perempuan pasti menganggap cokelat sebagai solusi paling enak untuk mengatasi PMS. Apalagi PMS dikeluhkan oleh 1 dari 3 perempuan di usia subur.

Tidak diketahui pasti apa penyebab berbagai keluhan pada PMS, namun diduga kuat berhubungan dengan siklus hormonal. Menjelang menstruasi, perubahan kadar progesteron menyebabkan rasa letih, gangguan emosi yang disertai kram dan juga rasa nyeri.

CocoPMS juga bukan satu-satunya cokelat unik yang dibuat oleh Xan Confection. Dikutip dari Dailymail, Senin (18/7/2011), perusahaan ini memang khusus membuat cokelat untuk tujuan tertentu misalnya CocoPreggers yang diperuntukkan bagi para perempuan yang ingin segera mendapat momongan.

Sama seperti CocoPMS, CocoPreggers juga diberi tambahan zat aktif agar memiliki khasiat tertentu. Supaya bisa membuat perempuan cepat hamil, cokelat ini diperkaya dengan 200 mikrogram asam folat serta Docosahexaenoic Acid (DHA), sejenis asam lemak omega-3 yang bisa meningkatkan kesuburan.

Efek Kopi Bagi wanita Saat Haid

2011-10-17T09:37:00.000+07:00

Info kesehatan, Efek Kopi Bagi wanita Saat Haid. Bagi anda wanita yang lagi datang bulan, minum kopi bisa memperparah nyeri saat haid. Meskipun rasa sakit itu sudah biasa saat menjelang haid, tapi rasa nyeri akan semakin hebat jika anda meminum kopi. Berikut info selengkapnya tentang Efek Kopi Bagi wanita Saat Haid.

Jakarta, Kram dan nyeri adalah hal yang umum pada perempuan yang sedang menstruasi alias haid. Rasa sakit pada saat menstruasi itu bisa semakin parah bila perempuan juga minum kopi.

Kram menstruasi adalah kontraksi rahim sebelum dan selama periode. Rasa sakit karena kram menstruasi adalah penyebab paling umum bolos kerja atau sekolah pada perempuan muda dan remaja, menurut Medline Plus.

Kontraksi rahim membantu melepaskan lapisan rahim setiap bulan, sehingga siklus menstruasi bisa dimulai setelah pendarahan selesai. Menurut Mayo Clinic, hormon yang disebut prostaglandin memicu kontraksi dan ketidaknyamanan yang dihasilkan. Kram menstruasi bisa bersifat ringan atau berat.

Tetapi bila Anda mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman ringan tertentu dan cokelat, maka zat-zat tersebut dapat memperburuk kram menstruasi.

Kafein menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan tingkat ketegangan, yang membuat nyeri semakin parah, seperti dilansir Women's Health Information, Rabu (10/8/2011).

Minuman hangat dapat membantu meringankan kram, tetapi pilih minuman tanpa kafein. Kalsium, vitamin B6 dan suplemen magnesium juga dapat membantu meringankan kram selama periode pramenstruasi.

Kram menstruasi biasanya memiliki penyebab alami, tetapi kadang-kadang merupakan gejala dari masalah medis yang lebih serius. Rasa sakit yang berlebihan disebut dismenore dan kemungkinan penyebabnya seperti kista ovarium, fibroid, endometriosis, penyakit menular seksual dan penyakit radang panggul, menurut Medline Plus.

Temui dokter Anda jika Anda menggunakan kram menstruasi masih cukup berat dan menganggu aktivitas sehari-hari meski Anda sudah menggunakan obat penghilang rasa sakit serta mengurangi bahan tertentu yang dipantang seperti kafein

Air Kelapa Gantikan Ion Tubuh

2011-10-15T13:00:00.000+07:00

Informasi, Air Kelapa Gantikan Ion Tubuh. Melakukan ibadah puasa memang wajib bagi setiap muslim dibulan puasa. Ketika kita puasa atau melakukan aktifitas olah raga, tubuh kita pastinya kekurangan cairan. Dan taukah anda, ternyata Air kelapa bisa menggantikan Ion tubuh yang hilang tanpa membahayan jantung. Berikut informasi selengkapnya tentang Air Kelapa Gantikan Ion Tubuh.

Jakarta, Saat kita berpuasa, berbuka dengan es kelapa muda rasanya sangat menyegarkan. Tidak hanya memuaskan dahaga, air kelapa juga sekaligus menggantikan ion-ion tubuh yang hilang dengan ion kalium yang lebih aman bagi jantung.

Kelebihan air kelapa sebagai pengganti ion adalah, kandungan ion kalium (K+) di dalamnya lebih dominan dibandingkan jenis ion lainnya seperti ion natrium. Bagi jantung, ion kalium lebih aman dan menyehatkan dibanding ion natrium.

"Sesuai rekomendasi WHO, asupan natrium tidak boleh terlalu banyak karena bisa memicu hipertensi atau tekanan darah tinggi," ungkap dr Helmin Agustina Silalahi, Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma dalam jumpa pers Hydro Kuliner Ramadhan di Senayan, Jumat (8/8/2011).

Berbeda dengan natrium, dr Helmin mengatakan bahwa ion kalium atau sering disebut juga potassium tidak membuat tekanan darah. Sebaliknya, ion kalium malah membantu kontraksi otot sehingga membuat jantung lebih kuat.

Pakar kuliner Bondan 'Mak Nyus' Winarno yang juga hadir dalam acara tersebut menambahkan, kalium tidak hanya bagus bagi jantung tapi juga untuk kesehatam mental. Menurutnya, kalium membuat seseorang lebih bahagia.

"Makanan lain yang kaya akan kalium adalah pisang. Makanya bisa kita lihat monyet biasanya jadi happy setelah makan pisang," ungkap Bondan.

Sebagai menu berbuka, air kelapa juga mengandung gula sederhana dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Untuk memberikan suplai tenaga dalam waktu yang cepat seperti saat berbuka, guka sederhana lebih bagus dibandingkan gula kompleks seperti karbohidrat.

Meski bagus untuk berbuka, Bondan mengingatkan bahwa gula sederhana jangan dikonsumsi berlebihan karena tubuh juga butuh serat dan nutrisi lain. Saat sahur, gula sederhana justru harus dihindari karena akan membuat perut cepat lapar.

"Saat sahur, yang harus diperbanyak justru protein karena metabolisme protein paling lambat," tambah Bondan.

Buah dan Sayur yang Bikin Wanita Tetap Cantik

2011-10-15T12:48:00.000+07:00

Berikut adalah informasi tentang Buah dan Sayur yang Bikin Wanita Tetap Cantik. Jika anda seorang wanita yang menginginkan cantik secara alami, tidak ada salahnya anda memakan sayuran dan buah berikut ini yang bisa membuat anda cantik alami. Lalu buah dan sayuran apa saja yang bisa membuat wanita indonesia tetap cantik dan alami. Berikut adalah informasi selengkapnya tentang Buah dan Sayur yang Bikin Wanita Tetap Cantik alami.

Jakarta, Makan dengan diet seimbang tidak hanya membuat Anda sehat tetapi juga menarik dan cantik. Makanan tertentu membantu meningkatkan sirkulasi darah dan produksi kolagen yang membuat Anda awet muda dan tetap cantik.

Berikut beberapa buah dan sayur yang dapat membuat Anda tetap cantik, seperti dilansir Lifemojo, Kamis (5/10/2011):

1. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, yang berguna dalam menjaga kulit yang sehat. Selain itu bila dimakan secara teratur, pepaya dapat membantu dalam evakuasi tinja, yang secara tidak langsung membantu dalam mendapatkan kulit yang bersih dan cerah.

2. Stroberi
Kolagen membantu untuk menjaga kulit kencang. Ketika tingkat kolagen kulit menurun, kulit Anda akan mulai berkerut. Stroberi membantu melindungi struktur kolagen kulit. Buah ini juga kaya dengan vitamin C.

3. Blueberry
Blueberry membantu dalam melindungi gusi serta menjaga mata indah dan elastisitas kulit.

4. Delima
Delima mengandung antioksidan polifenol yang menetralkan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

5. Tomat
Tomat merupakan sumber makanan yang kaya likopen. Likopen meningkatkan faktor perlindungan alami terhadap matahari, sehingga meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.

6. Wortel
Wortel merupakan sumber beta-karoten yang membantu mencegah penuaan dini pada kulit.

7. Brokoli
Brokoli memiliki senyawa bernama sulforaphane yang dapat mencegah kerusakan sel. Sayuran ini juga tinggi serat, yang akan menjaga sistem pencernaan Anda sehat dan mencegah letusan tidak sehat pada kulit.

8. Mentimun
Jus mentimun yang digunakan untuk masker bisa membuat kulit lembut dan lentur. Makan mentimun juga membantu kulit Anda. Mentimun merupakan sumber vitamin dan mineral yang meningkatkan produksi kolagen, sehingga sangat ramah di kulit.

9. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berwarna hijau merupakan sumber vitamin, mineral, fitonutrien dan antioksidan yang baik. Asupan sayuran berdaun hijau secara rutin sangat bermanfaat untuk kulit.

Buah yang Cocok untuk Anemia

2011-10-15T11:40:00.000+07:00

Berikut adalah Buah yang Cocok untuk Anemia. Anemia memang sangat mengganggu aktifitas kita. Penyakit ini disebabkan karena kurangnya zat besi dalam tubuh. Namun anda tak perlu khawatir lagi, karena ada beberapa makanan dan buah yang bisa dikonsumsi untuk anda yang mudah terserang penyakit Anemia. Berikut adalah info selengkapnya tentang Buah yang Cocok untuk Anemia.

Jakarta, Bila tidak ditangani dengan baik, anemia atau kurang darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Karena itu, segera obati anemia dengan nutrisi tepat atau suplemen penambah darah. Beberapa jenis buah-buahan juga bisa meningkatkan jumlah sel darah merah.

Anemia atau yang biasa dikenal sebagai penyakit kurang darah merupakan suatu gejala yang disebabkan karena kurangnya zat besi di dalam tubuh. Zat besi sendiri merupakan bahan dasar dalam pembentukan hemoglobin pada darah yang membawa banyak oksigen. Rendahnya kandungan besi (Fe) pada tubuh penderita anemia menyebabkan sel darah merah yang diproduksinya pun sedikit.

Beberapa makanan yang baik untuk anemia diantaranya tiram, udang, hati sapi, daging, telur, susu, kacang polong hijau, kacang tanah, kedelai, dan sayuran hijau.

Ada pula beberapa buah-buahan yang dapat meningkatkan jumlah sel darah merah, seperti dilansir Livestrong, Rabu (12/10/2011):

1. Vitamin A
Selain penting untuk kesehatan mata, vitamin A juga penting untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Vitamin A juga membantu dalam mobilisasi zat besi dari untuk dimasukkan ke dalam hemoglobin, pigmen yang mengangkut oksigen. Buah-buahan yang merupakan sumber vitamin A seperti aprikot, melon, jeruk, plum, mangga, semangka dan buah yang dikeringkan.

2. Vitamin B kompleks
Beberapa vitamin B kompleks penting untuk produksi dan fungsi sel darah merah. Di antaranya adalah B-12, B-6, B-5 tiamin dan riboflavin. Sementara B-12 berasal dari produk hewani, vitamin B kompleks lainnya secara luas didistribusikan ke seluruh pasokan makanan. Buah-buahan yang merupakan sumber vitamin B kompleks antara lain pisang, kurma, mangga, anggur, nanas, semangka, melon, alpukat dan buah delima.

3. Vitamin C
Vitamin C sangat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi nonheme, yang membuat naik sekitar dua pertiga dari jumlah zat besi diserap, menurut Linus Pauling Institute. Buah yang kaya vitamin C antara lain buah jeruk, lemon, jeruk nipis, strawberry, kiwi, mangga, pepaya dan nanas.

4. Zat besi
Zat besi sangat penting untuk struktur dan fungsi sel darah merah. Zat besi merupakan komponen dalam perumusan hemoglobin, yang sangat penting untuk transportasi dan penyimpanan oksigen. Buah yang merupakan sumber zat besi yang baik meliputi kismis, plum, alpukat, blackberry, ceri, anggur, semangka, raspberry dan buah ara.

5. Mineral
Tembaga dan fosfor memainkan peran dalam kesehatan dan fungsi sel darah merah. Linus Pauling Institute mengatakan tembaga membantu dalam metabolisme zat besi, sedangkan fosfor membantu hemoglobin dalam pengiriman oksigen ke jaringan tubuh. Buah yang kaya fosfor dan tembaga antara lain kiwi, kurma, mangga, alpukat, blackberry dan delima.

Jus yang bermanfaat untuk kesuburan pria

2011-10-15T11:28:00.000+07:00

Info Kesehatan, Jus yang bermanfaat untuk kesuburan pria. Jus memang minuman yang sangat nikmat diminum karena rasanya yang nikmat. Selain itu jus buah dan sayur juga sangat bermanfaat untuk tubuh karena memiliki banyak gizi dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh. Dan ternyata jus juga bisa membantu kesuburan pria. Berikut adalah info selengkapnya tentang Jus yang bermanfaat untuk kesuburan pria.

Jakarta, Tidak sedikit orang yang memiliki masalah dengan kesuburan. Masalah kesuburan merupakan masalah yang umun dialami oleh banyak pasangan. Masalah kesuburan telah dialami oleh 2,1 juta pasangan menikah di Amerika Serikat.

Jumlah pasangan yang memiliki masalah kesuburan telah mengalami peningkatan, sedangkan perawatan yang ditawarkan oleh para dokter sangat terbatas. Oleh karena hal tersebut, banyak pasangan yang mengalami masalah kesuburan yang mencari jenis obat lain dalam rangka meningkatkan kesempatan untuk mempunyai anak.

Nutrisi memang memainkan peranan yang sangat penting dalam kesuburan. Namun, mengatasi masalah kesuburan melalui pendekatan nutrisi, justru seringkali diabaikan.

Jika tubuh kekurangan nutrisi tertentu, tubuh akan mengalami ketidakseimbangan biokimia. Proses biokimia tubuh yang unik akan mulai melambat dan tidak akan berfungsi dengan normal sampai ketidakseimbangan yang terjadi dapat diatasi.

Memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi adalah nutrisi yang baik untuk tubuh adalah salah satu hal yang paling penting yang dapat dilakukan. Jika mengonsumsi makanan yang sarat dengan kandungan gula, bahan kimia, pengawet, bahan buatan, dan lemak yang tidak sehat, dapat menyebabkan ketidaksuburan. Kebanyakan orang justru tidak menyadari dampak nutrisi bagi kesuburan tubuh.

Nutrisi memang merupakan hal yang mungkin seringkali disepelekan, tetapi sebenarnya merupakan hal yang sangat mendasari apapun yang terjadi pada tubuh. Tidak hanya masalah kesuburan saja, namun nutrisi juga dapat mendasari terjadinya berbagai penyakit lainnya. Bagaimana bisa berharap tubuh selalu bugar dan sehat, jika tidak pernah memperhatikan nutrisi yang baik untuk tubuh kita.

Asupan unsur gizi, seperti vitamin B12, Vitamin E, vitamin C, beta karoten, lycopene, besi, seng, dan selenium sangat diperlukan baik untuk pria dan wanita. Minuman yang bergizi juga dapat membantu mengatasi masalah kesuburan.

Seperti dikutip dari Men's Health Tune Up, Senin (19/9/2011), berdasarkan hasil dari beberapa penelitian, minuman jus dari buah-buahan yang dapat membantu mengatasi masalah kesuburan pada pria, antara lain:

1. Jus buah delima
Jus delima adalah salah satu minuman yang dapat membantu mengatasi masalah kesuburan. Jus buah delima dapat meningkatkan jumlah sperma dan kesuburan seseorang.

Hal ini diyakini bahwa antioksidan yang sangat poten dapat ditemukan dalam buah delima. Antioksidan tersebut memilki manfaat dapat melindungi asam lemak dalam sperma dari kerusakan.

2. Kombinasi jus dari jambu biji dan semangka
Sebuah kombinasi dari jus jambu biji dan semangka juga dapat sangat membantu mengatasi masalah kesuburan. Kombinasi jus tersebut dapat memiliki unsur yang dibutuhkan oleh pria untuk menjadi efektif dalam reproduksi.

Lycopene yang terkandung dalam jambu biji, memiliki sifat antioksidan yang mempunyai manfaat untuk membantu mengatasi masalah kesuburan. Manfaat dari lycopene tersebut adalah dapat meningkatkan fungsi dari sistem reproduksi laki-laki.

Hal paling sederhana yang paling mudah dilakukan untuk membuat tubuh sehat dan bugar adalah dengan memperbaiki keseimbangan nutrisi untuk tubuh. Sehingga, tidak ada salahnya mencoba beberapa variasi jus buah untuk membantu mengatasi masalah kesuburan yang dialami.

Konsumsi Sayur dan Buah Kurangi Efek Gen Penyakit Jantung

2011-10-15T11:01:00.000+07:00

Info kesehatan, Konsumsi Sayur dan Buah Kurangi Efek Gen Penyakit Jantung. Makan sayur dan buah memang sangat baik untuk kesehatan. Karena sayur dan buah memiliki kandungan gizi dan vitamin yang berguna untuk tubuh. Mengkonsumsi sayur dan buah setiap hari bisa mengurangi efek gen penyakit jantung. Makanya bagi anda yang ingin sehat dan terhindar dari penyakit jantung, hendaknya anda makan sayur dan buah setiap hari. Berikut info selengkapnya tentang Konsumsi Sayur dan Buah Kurangi Efek Gen Penyakit Jantung.

Jakarta, Mengonsumsi buah dan sayur diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ternyata ada manfaat lainnya yaitu bisa menghentikan efek gen yang berpengaruh dalam serangan jantung.

Berdasarkan studi diketahui bahwa risiko penyakit dan serangan jantung akan meningkat jika seseorang memiliki gen 9p21 di dalam tubuhnya. Gen ini biasanya diturunkan dari orangtua atau turunan sebelumnya.

Seseorang biasanya beranggapan faktor gen ini sulit untuk dimodifkasi. Tapi ternyata dengan mengonsumsi sayur dan buah seseorang bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung meskipun memiliki gen tersebut.

"Hasil ini menjadi kejutan bahwa diet yang sehat secara signifikan bisa melemahkan pengaruh dari gen 9p21 terhadap risiko penyakit jantung," ujar Dr Jamie Engert dari McGill University di Kanada, seperti dikutip dari Mirror.co.uk, Jumat (14/10/2011).

Hasil studi yang dilaporkan dalam jurnal PLoS Medicine ini menemukan bahwa efek dari gen berisiko tinggi bisa dikurangi dengan konsumsi diet tinggi atau lebih dari 5 porsi buah-buahan dan sayuran.

Studi ini melibatkan 27.000 orang yang memiliki gen 9p21 dan berasal dari 5 etnis yaitu Eropa, Asia Selatan, China, Amerika Latin dan Arab untuk melihat efek konsumsi buah dan sayur terhadap gen 9p21.

Hasil yang didapatkan adalah partisipan dengan gen 9p21 yang mengonsumsi sayur dan buah memiliki risiko serangan jantung yang sama dengan orang berisiko rendah atau dengan orang yang tidak memiliki gen tersebut.

Meski begitu peneliti akan melakukan studi lebih lanjut untuk mengetahui bagaimana interaksi yang terjadi antara gen 9p21 dengan sayur dan buah yang dikonsumsi dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

Rokok Ganggu Penyerapan Vitamin dan Darah di Tubuh

2011-10-15T10:29:00.000+07:00

Ini adalah info tentang Rokok Ganggu Penyerapan Vitamin dan Darah di Tubuh. Kesehatan memang mahal harganya. Beberapa orang rela mengeluarkan banyak uang untuk sembuh dari penyakit. Karena kesehatan begitu mahalnya, hendaknya kita harus berperilaku hidup sehat agar tidak mudah sakit. Banyak cara dilakukan orang agar tetap sehat dan fit dalam menjalani aktifitas. Salah satunya adalah olah raga teratur dan makan makanan bergizi serta istirahat yang cukup. Dan yang paling penting adalah menghindari rokok. Karena rokok bisa menggagu penyerapan vitamin dan darah di tubuh. Berikut info selengkapnya tentang Rokok Ganggu Penyerapan Vitamin dan Darah di Tubuh.

Jakarta, Rokok ternyata tidak hanya meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, tapi juga mempengaruhi penyerapan nutrisi yang dikonsumsi serta aliran darah. Nutrisi apa saja yang dipengaruhi oleh rokok?

Hampir semua orang tahu bahwa rokok mengandung banyak senyawa karsinogen (penyebab kanker) dan senyawa lain yang berbahaya bagi tubuh. Kombinasi antaar merokok, konsumsi alkohol dan gizi buruk bisa lebih meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan kardiovaskular.

Studi menunjukkan di luar tindakan merokok itu sendiri, para perokok sangat mungkin terlibat dalam perilaku kesehatan yang negatif lainnya seperti dikutip dari Lifemojo, Selasa (11/10/2011) yaitu:

Terlalu sedikit mengonsumsi buah dan sayur
Mengonsumsi alkohol dan minuman berkafein
Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup
Mengonsumsi makanan yang mengandung kadar lemak tinggi
Tidak mendapatkan olahraga yang cukup atau menjadi tidak aktif.

Sementara itu studi terbaru yang dilakukan oleh para profesor di Berkeley menunjukkan ada beberapa nutrisi yang penyerapan dan metabolismenya terganggu pada diri seorang perokok seperti:

Vitamin C
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang penting untuk pencegahan penyakit. Tapi semakin banyak rokok yang dihisap maka semakin banyak pula vitamin C yang hilang dari dalam jaringan dan darah.

Misalnya 1 batang rokok merampas sekitar 25 mg vitamin C dari dalam tubuh, maka orang yang merokok butuh vitamin C lebih banyak lagi untuk melawan kerusakan sel dan mencegah penyakit.

Vitamin D
Rokok memiliki efek samping yang signifikan pada metabolisme vitamin D. Angka kejadian kekurangan vitamin D 50 persen lebih tinggi terjadi pada perokok dibandingkan dengan non-perokok.

Kalsium
Metabolisme kalsium lebih mungkin terganggu pad aorang yang merokok, sehingga ia lebih berisiko mengalami osteoporosis atau penipisan tulang.

Vitamin E
Vitamin E diyakini bisa menghambat penumpukan lemak pada dinding bagian dalam arteri yang salah satunya disebabkan oleh rokok. Oleh karena itu perokok bisa mengurangi risiko pengerasan arteri dengan mengonsumsi vitamin E.

Sirkulasi darah dan peningkatan lemak dalam darah
Studi menunjukkan rokok merusak sirkulasi darah dan aliran darah dari jantung (21 persen lebih rendah pada perokok dibanding non-perokok). Serta konsumsi 2-4 batang rokok bisa meningkatkan kadar lemak dalam darah sebesar 200-400 persen.

Untuk itu bagi perokok harus mengonsumsi makanan yang lebih sehat dibanding non perokok untuk mendapatkan jumlah nutrisi yang sama, seperti konsumsi teh hijau, makan banyak buah dna sayur, konsumsi vitamin serta tentu saja berusaha untuk berhenti merokok.

Akupunktur Kurang Efektif Hentikan Kebiasaan Merokok

2011-10-15T10:13:00.000+07:00

Berikut adalah info tentang Akupunktur Kurang Efektif Hentikan Kebiasaan Merokok. Bagi anda yang mempunyai kebiasaan merokok, Sebaiknya anda menghentikan kebiasaan buruk itu. Karena didalam rokok terdapat banyak racun yang bisa merugikan kesehatan. Banyak cara menghentikan kebiasaan merokok dengan berbagai terapi. Namun terapi Akupuntur dinilai kurang efektif dalam menghentikan kebiasan merokok. Berikut info selengkapnya tentang Akupunktur Kurang Efektif Hentikan Kebiasaan Merokok.

Jakarta, Ada berbagai cara yang bisa dilakukan seseorang untuk berhenti merokok. Tapi studi terbaru menunjukkan akupunktur kurang efektif dalam membantu seseorang berhenti merokok.

Akupunktur adalah terapi tradisional China yang menggunakan jarum untuk menstimulasi titik-titik tertentu di dalam tubuh. Teknik ini bekerja terhadap konsep energi kehidupan yang dikenal sebagai Qi atau Chi.

Metode akupunktur sebelumnya digunakan untuk mengurangi gejala putus nikotin (withdrawal nicotine) yang umumnya dialami oleh seseorang ketika mencoba untuk berhenti merokok, terutama pada pecandu rokok berat.

Studi sebelumnya telah menyarankan akupunktur bisa mengurangi gejala penarikan diri dari nikotin. Perawatan ini dengan cara memasukkan jarum di telinga bagian luar atau bagian tubuh lain selama 15-20 menit dan diulang beberapa hari kemudian.

Namun hasil meta analisis terhadap 13 studi yang dilakukan oleh White dan rekan dari Peninsula Medical School, Universities of Exeter and Plymouth, Inggris mengungkapkan hasil efektifitas dari akupunktur ini tergantung pada lokasi titik yang dipilih, seperti dikutip dari MedIndia, Jumat (14/10/2011).

Para ahli akhirnya melakukan uji acak untuk membandingkan akupunktur, terapi laser dan terapi lain yang digunakan untuk berhenti merokok. Hasilnya peneliti tidak menemukan bukti yang konsisten bahwa akupunktur, acupressure atau terapi laser bisa membantu menghentikan kebiasaan merokok.

Hal ini menunjukkan bahwa terapi akupunktur mungkin menjadi kurang efektif dalam membantu seseorang berhenti merokok dibanding dengan terapi lain yang berbasis bukti seperti terapi penggantian nikotin (nicotine replacement therapy/NRT).

Meski begitu peneliti mengungkapkan melakukan akupunktur mungkin lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa, setidaknya untuk membantu dalam jangka waktu pendek. Namun studi selanjutnya diperlukan untuk mengetahui titik-titik tubuh mana yang bisa efektif membantu hentikan kebiasaan merokok.

Noda Kuning di Sekitar Kelopak Mata Tanda Penyakit Jantung

2011-10-15T09:56:00.000+07:00

Berikut adalah informasi kesehatan tentang Noda Kuning di Sekitar Kelopak Mata Tanda Penyakit Jantung. Penyakit jantung memang menjadi momok menakutkan bagi semua orang. Penyakit yang bisa membunuh seseorang dengan tiba-tiba ini, menjadi pembunuh no satu didunia. Untuk menjaga kesehatan jantung kita, kita harus istirahat cukup,makan makanan yang bergizi dan olah raga secara teratur. Sekarang penyakit ini bisa diketahui dengan adanya noda kuning disekitar kelopak mata. Berikut adalah info selengkapnya tentang Noda Kuning di Sekitar Kelopak Mata Tanda Penyakit Jantung.

Jakarta, Munculnya noda kuning pada kulit (xanthelasmata) di bagian atas kelopak bisa jadi penanda risiko seorang individu menderita penyakit jantung. Penelitian yang dipimpin oleh Profesor Anne Tybjarg-Hansen di Universitas Kopenhagen ini juga menyimpulkan bahwa cincin putih atau abu-abu di sekitar kornea (arcus corneae) tidak ada kaitannya risiko penyakit jantung.

Penelitian sebelumnya telah menetapkan bahwa baik xanthelasmata maupun arcus corneae merupakan endapan kolesterol. Namun, sekitar setengah dari individu yang memiliki salah satu atau kedua kondisi di atas ternyata tidak positif memilki kolesterol tinggi lewat tes darah.

Hasil ini membuat para peneliti ingin menyelidiki hubungan antara xanthelasmata dan arcus corneae terhadap risiko serangan jantung, penyakit jantung, stroke, penebalan arteri atau kematian dini pada populasi umum.

Para peneliti menyurvei 12.745 orang yang berpartisipasi dalam penelitian jantung di Kota Kopenhagen. Para peserta berusia antara 20 hingga 93 tahun dan tidak mengidap penyakit jantung ketika penelitian dimulai. Mereka dipantau sejak tahun 1976 sampai dengan bulan Mei 2009.

Pada awal penelitian, sebanyak 563 orang peserta (4,4%) memiliki xanthelasmata dan 3159 orang (24,8%) memiliki arcus corneae. Selama pemantauan, 1.872 orang peserta mengalami serangan jantung, 3.699 orang memiliki penyakit jantung, 1.498 orang mengalami stroke, 1.815 orang mengidap penyakit serebrovaskular, dan 8.507 orang meninggal dunia.

Hasil menunjukkan bahwa risiko terkena serangan jantung, mengalami penyakit jantung atau kematian dalam jangka waktu sepuluh tahun, meningkat pada individu yang memiliki xanthelasmata, baik laki-laki dan perempuan pada semua kelompok umur.

Peningkatan risiko ini terlepas dari faktor risiko terkenal lainnya seperti jenis kelamin, kebiasaan merokok, obesitas, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol.

Risiko tertinggi ditemukan pada pria berusia 70 hingga 79 tahun. Risiko masalah jantung pada peserta laki-laki yang memiliki xanthelasmata sebesar 53%. Lebih tinggi dibandingkan 41% untuk laki-laki tanpa xanthelasmata.

Sedangkan pada perempuan yang memiliki xanthelasmata berisiko 35% mengalami masalah jantung. Lebih tinggi dibandingkan yang tidak memilki xanthelasmata, yaitu sebesar 27%.

Sebaliknya, penelitian yang dirilis esciencenews.com, Jumat (16/9/2011) ini menunjukkan bahwa arcus corneae bukanlah prediktor yang signifikan untuk risiko serangan jantung atau penyakit jantung.

Para peneliti menyimpulkan bahwa munculnya xanthelasmata dapat membantu dokter dalam mendiagnosa masalah jantung. Mereka menambahkan bahwa temuan mereka bisa sangat berguna dalam masyarakat yang sulit mengakses laboratorium untuk melakukan pengukuran lemak.

Obat Katarak Pertama di Dunia Telah Ditemukan

2011-10-15T09:20:00.000+07:00

Berikut adalah informasi tentang Obat Katarak Pertama di Dunia Telah Ditemukan. Bagi anda penderita katarak, berbahagialah karena untuk pertama kalinya obat katarak telah ditemukan. Sebagian masyarakat indonesia usia lanjut kebanyakan mengalami penyakit katarak. Penyakit yang bisa menyebabkan kebutaan itu kini telah ditemukan obatnya. Berikut adalah info selengkapnya tentang Obat Katarak Pertama di Dunia Telah Ditemukan.

Jakarta, Katarak merupakan penyakit mata yang dicirikan dengan lensa mata yang keruh dan berkabut. Lensa mata normal berwarna transparan dan berisi banyak air sehingga cahaya dapat menembus dengan mudah. Lensa yang tidak keruh tidak dapat meneruskan cahaya ke retina untuk diproses oleh saraf penglihatan menuju otak.

Sampai saat ini, tidak ada obat yang dapat mencegah atau menyembuhkan katarak. Satu-satunya pengobatan adalah membedah lensa yang keruh dan diganti dengan lensa sintetis.

Katarak adalah penyebab utama kebutaan di dunia dengan lebih dari setengah korbannya berusia 65 tahun ke atas. Katarak pada anak-anak sangat jarang dijumpai, kemungkinannya adalah sekitar 3 kasus dibanding 10.000 anak.

Namun sekarang, para ilmuwan dari Universitas Adelaide di Australia untuk pertama kalinya menemukan pengobatan revolusioner yang bisa mencegah kekeruhan lensa mata secara bertahap. Pengujian senyawa baru yang dikolaborasi dengan perusahaan obat Calpain Therapeutics ini telah terbukti secara signifikan memperlambat perkembangan katarak.

"Dengan menggunakan obat ini sejak dini, perkembangan katarak bisa diperlambat sehingga penyakit ini tidak akan benar-benar berkembang lebih parah," ujar Profesor Andrew Abell, ketua penemu obat yang telah mengerjakan proyek ini selama sepuluh tahun.

Saat ini, prosedur operasi untuk menghilangkan katarak berlangsung selama 30-45 menit. Dengan menggunakan kacamata, sekitar 95 persen pasien yang telah dioperasi melaporkan penglihatan yang normal dengan segera.

"Obat kami dapat berupa obat tetes atau krim yang digunakan ke mata setiap malam menjelang tidur. Melalui pemeriksaan mata rutin, dokter mata dapat mengetahui tahap awal pembentukan katarak sebelum orang tersebut tahu mereka memiliki katarak. Setelah terdeteksi, pasien bisa mulai menggunakan obat kami untuk memperlambat perkembangan katarak," kata Dr Tim Lovell, CEO Calpain Therapeutics

"Kami tahu bahwa jika seseorang memiliki katarak pada salah satu mata, kemungkinan besar mata yang satunya juga akan terkena. Menunda timbulnya katarak pada salah satu mata telah didiagnosa dapat memperlambat pertumbuhan katarak untuk sementara," imbu Dr Lovell.

Seperti dirilis DailyMail, Jum'at (14/10/2011), obat ini akan dinobatkan sebagai salah satu dari lima finalis kompetisi rencana bisnis The University of Queensland Business School's Enterprize.

Cara Mengobati Penyakit Gula

2011-07-26T07:07:00.000+07:00

Sakit gula merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Bila terserang penyakit gula harus mewaspadai pola makan kita. bila terserang gula kering lebih ringan dari pada gula basah.

Agar penyakit gula tidak sampai menyerang kita, kita perlu melakukan beberapa pencegahan. Menurut Susanto, ada tiga cara yang dapat dilakukan.

PERTAMA

pencegahan primer diterapkan untuk kelompok yang berpotensi terkena penyakit ini, meliputi usia di atas 45 tahun, berat badan lebih dari ideal (gemuk), ada garis keturunan, abortus berulang, serta infertilitas.

dengan menjaga kesehatan tubuh, membiasakan pola hidup sehat, tidak merokok, olah raga teratur dan terukur, serta menghindari junk food. Menurunkan kadar glukosa dalam darah dengan berolahraga. Menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol dalam darah. Memperbaiki peredaran dalam tubuh. Mengurangi stress dan mengawasi berat badan.

KEDUA
pencegahan sekunder dengan melakukan deteksi dini dan terapi untuk menghindari penyakit lain yang berakibat fatal sampai kematian, yaitu dengan mengikuti tes penyaring gula darah, menjaga kesehatan gigi dan mulut, kuku, kulit, mata, kelainan diet serta melakukan pemeriksaan 6 – 12 bulan.

KETIGA
dengan rehabilitasi medis, fisik dan mental, perawatan menyeluruh, dan konsumsi obat-obatan. Hal yang lebih penting lagi ialah adanya motivasi untuk sembuh serta dukungan dari keluarga.

Seorang pakar pengobatan komplementer yaitu Prof. H.M Hembing yang terkenal itu dalam salah satu bukunya memberikan resep pencegahan dan pengobatan dari buah mengkudu. Buah mengkudu diambil sarinya dan kemudian dikonsumsi.

Manfaat Kalsum Pada Tubuh

2011-07-25T19:49:00.000+07:00

Kalsium merupakan mineral yang paling banyak terdapat didalam tubuh manusia. Kira-kira 99% kalsium terdapat di dalam jaringan keras yaitu pada tulang dan gigi. 1% kalsium terdapat pada darah, dan jaringan lunak.

Tanpa kalsium yang 1% ini, otot akan mengalami gangguan kontraksi, darah akan sulit membeku, transmisi saraf terganggu, dan sebagainya.

Untuk memenuhi 1% kebutuhan ini, tubuh mengambilnya dari makanan yang dimakan atau dari tulang. Apabila makanan yang dimakan tidak dapat memenuhi kebutuhan, maka tubuh akan mengambilnya dari tulang. Sehingga tulang dapat dikatakan sebagai cadangan kalsium tubuh. Jika hal ini terjadi dalam waktu yang lama, maka tulang akan mengalami pengeroposan tulang.

Para peneliti juga menemukan bahwa laki-laki dan perempuan selama masa transisi remaja menuju dewasa awal hanya mengkonsumsi kalsium sekitar 153 miligram dan 194 miligram. Kadar konsumsi tersebut jelas jauh di bawah batas ideal konsumsi kalsium manusia yang ditetapkan World Health Organization yakni 1.300 miligram (usia 9-18 tahun), 1.000 miligram (19-50 tahun), dan 1.200 miligram (di atas 51).

Penyakit akibat kekurangan kalsium

Seperti yang disebutkan diatas, kekurangan kalsium bisa menyebabkan 200 jenis penyakit. Beberapa penyakit yang mungkin timbul diantaranya adalah:

Keropos tulang/osteoporosis
Kalsium dalam tubuh berperan sebagai elemen ang memberi kekerasan pada tulang. Oleh karena itu, kalsium mampu membentuk kerangka yang mampu menanggung berat badan. Jika dalam tulang tidak terdapat endapan kalsium yang cukup, maka akan terjadi kekacauan dalam metabolisme sel tulang, hingga volume tulang berkurang.
Nyeri otot tulang
Kekurangan kalsium menyebabkan pergerakan yang tidak normal pada seluruh otot licin dan otot jantung, sehinga tubuh kehilangan kelincahan, pengendalian keseimbangan, gerakan dan kemampuan koordinasi. Gerakan tubuh ditentukan oleh stimulasi otot tulang, sementara rangsangan otot tulang timbul karena peran kalsium yang sangat penting. Jika asupan kalsium dalam tubuh tidak memadai, maka akan terjadi nyeri pada otot tulang.
Kekebalan tubuh berkurang
Kekuranan kalsium mampu memicu terjadinya penurunan kekebalan tubuh. Karena dengan kekurangan imunitas tubuh terhadap serangan penyakit, maka dengan sangat mudah terjangkit berbagai penyakit yang seharusnya bisa ditangkal oleh system kekebalan tubuh.
Daya ingat berkurang
Ion kalsium berperan penting dalam proses pengeluaran dan pengiriman sinyal syaraf. Rangsangan pada syaraf otak besar berhubungan erat dengan transmisi ion kalsium di dalam dan diluar neuron. Ketika organisme kekurangan kalsium, dendosignal syaraf juga mengalami hambatan mekanisme rangsangan dalam tubuh manusia juga mengalami kerudakan. Gejala pada anak anak mudah kaget, menangis di malam hari, resah, sulit tidur dan super aktif.
Ganguan dalam jantung
Jantung mengemban tugas untuk mempertahankan nyawa. Meski hanya sebesar kepalan tangan, jantung mampu mengantarkan darah setiap saat kesetiap sel dalam tubuh. Kemampuan ini berasal dari konstraksi otot jantung secara terus menerus. Padahal konstraksi dan ekspansi jantung serta penyimpanan dan pengunaan energinya tidak lepas dari pengaruh kalsium.

Manfaat Zat Besi bagiTubuh

2011-07-23T09:26:00.000+07:00

Zat besi (Fe) merupakan jenis mineral mikro esensial yang mempunyai fungsi penting di dalam tubuh. Dibutuhkan dengan jumlah konsumsi sekitar 1.5-2.2 mg per- harinya, zat besi mempunyai fungsi penting di dalam tubuh antara lain sebagai media transportasi bagi oksigen dari paru-paru ke berbagai jaringan tubuh serta juga akan berfungsi sebagai katalis dalam proses penpindahan energi di dalam sel.

Sebagai jenis mineral mikro esensial, kekurangan zat besi di dalam tubuh dapat mengakibatkan beberapa dampak negatif antara lain berkurangnya kekebalan tubuh, menurunnya daya konsentrasi, menurunnya daya ingat, menurunnya performa belajar, mudah marah, berkurangnya nafsu makan, dan menurunnya kebugaran tubuh.

salah satu fungsi utamanya adalah transportasi utama dalam mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh. jadi fungsinya betul betul sangat penting. selain itu zat besi berperan dalam produksi hemoglobin dan menyokong sistem kekebalan tubuh. jadi jika kekurangan zat besi, resiko terserang penyakit jadi besar.

gar terhindar dari situasi kekurangan zat besi, perbanyaklah konsumsi makanan yang kaya kandungan besi, seperti daging tanpa lemak, kerang, hati, telur, tiram, unggas dan ikan ikanan. sementara sumber nabati bisa diperoleh dari kacang kacangan, kentang, nasi, gandum, dan sayur sayuran, khususnya bayam. selain kaya zat besi, bayam ternyata mengandung vitamin C, E dan memiliki kadar antioksidan tinggi. jadi selain bagus untuk memenuhi kebutuhan zat besi bagi tubuh, bayam pun berkasiat memelihara jantung, menghindari stroke, dan kanker.

Manfaat Makan Udang untuk Kesehatan

2011-07-23T08:48:00.000+07:00

Udang memang rendah kalori dan lemak jenuh namun kandungan kolesterolnya cukup tinggi. Berdasarkan penelitian, walaupun kolesterolnya cukup tinggi namun saat dikonsumsi udang tidak langsung menaikan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Nah jika Anda takut pada kolesterolnya, bakar atau kukus hidangan udang dan nikmati beragam manfaatnya untuk kesehatan Anda.

Berikut ini ada 10 keuntungan mengkonsumsi udang :

1. Mencegah kanker

Setiap 85 gram udang kukus dapat mencukupi 48 persen dari jumlah selenium harian tubuh. Kekurangan selenium telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat. Para peneliti di Institute of Food Research(IFR) mengungkapkan bahwa kombinasi sulforaphanedan selenium meningkatkan kekebalan tubuh akan kanker sebanyak 13 kali lipat. Makanan yang kaya akan suforaphane antara lain adalah brokoli, kubis, dan sayuran hasil silangan lainnya. Di samping mencegah kanker, selenium juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.

2. Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku

Shampo dan perlembab kulit yang paling mahal sekalipun tak akan berguna bagi rambut dan kulit Anda tanpa asupan protein yang cukup. Protein merupakan bagian yang terkandung dalam tiap jaringan sel hidup dan udang adalah sumber yang sangat kaya akan mineral tersebut. Kadar kalorinya pun cukup rendah sehingga sangat cocok dengan diet yang Anda jalankan.

3. Mencegah anemia

Udang mengandung 21 persen vitamin B12, yang merupakan nutrisi penunjang produksi sel darah merah sehingga dapat membantu mencegah penyakit anemia. Vitamin B12 itu juga membantu pembuatan DNA, material genetis yang terdapat pada tiap sel. Hal ini akan membuat metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak dalam sel tubuh berlangsung sempurna.

4. Meningkatkan energi

Kelelahan dan merasa lemas? Gejala tersebut merupakan indikasi kurangnya kadar zat besi dalam tubuh. Udang sangat kaya kandungan zat besinya. Dengan mengkonsumsi udang, maka asupan zat besi, yang merupakan nutrisi penting dalam pembentukan energi akan terpenuhi. Energi yang akan diperoleh juga tidak akan berlebih karena kalori yang dikandungnya tidak tinggi.

5. Menguatkan tulang

Hewan yang termasuk dalam kelas Crustacea ini memiliki kandungan fosfor dalam tubuhnya. Kalsium dan fosfor adalah dua zat yang akan bekerja bersama-sama membentuk tulang dan gigi yang kuat. Dalam mengkonsumsi udang, sebaiknya dimakan bersama kulitnya karena kulit udang mengandung ‘glucosamine’ yang bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang rawan pada persendian tulang. Penipisan atau kerusakan pada tulang rawan akan mengakibatkan nyeri yang hebat pada persendian, yang biasa disebut sebagai pengapuran.

6. Membantu memproses lemak

Niasin (vitamin B3) yang terkandung dalam udang dapat membantu memproses lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi untuk tubuh. Niasin juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit bersisik.

7. Mengurangi resiko depresi

Sama seperti ikan, udang juga mengandung asam lemak esensial, omega-3. Penelitian telah menunjukkan bahwa omega-3 dapat memberikan perlindungan kuat terhadap depresi dan dapat membantu meningkatkan suasana hati untuk mereka yang tengah menderita gangguan tersebut. Selain itu, omega-3 dapat meningkatkan kecerdasan otak.

8. Menyehatkan saluran prostat

Asupan zinc atau seng yang dibutuhkan oleh tubuh relatif sedikit, yakni 10-15 mg setiap harinya. Dengan memakan udang, kebutuhan tubuh akan zat tersebut akan terpenuhi. Dan, dengan terpenuhinya zinc dalam tubuh kita, maka pertumbuhan sel kanker prostat akan diperlambat.

9. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid

Udang dapat berkontribusi pada kesehatan kelenjar tiroid dengan kandungan tembaga yang dimilikinya. Tiroid yang sehat dapat meningkatkan aktivitas sel dan mengatur metabolisme dalam tubuh dengan baik.

10. Menstabilkan kadar gula dalam darah

Makanan laut yang nikmat ini juga merupakan sumber magnesium yang baik. Studi terbaru menyatakan bahwa magnesium dapat membantu mencegah berkembangnya diabetes tipe kedua.

nah banyak kan manfaat udang untuk kesehatan, bila kita takut akan kolesterol maka bakar atau di kukus dapat mengurangi kolesterol dalam udang tersebut.

Manfaat Buah Semangka

2011-07-23T08:34:00.000+07:00

Buah semangka termasuk buah favorit di musim panas. Kandungan airnya yang tinggi serta rasanya yang manis segar membuatnya jadi pilihan penutup mulut. Semangka juga kaya akan kandungan antioksidan, glutathione yang memang banyak terdapat di buah dan sayur berwarna merah. Antioksidan telah terbukti efektif mencegah berbagai jenis penyakit.

Semangka ini juga dinamakan Melon musim panas atau Melon Dingin. Dalam Buku Komprehensif Pertanian yang ditulis oleh Xu Guangqi dalam Dinasti Ming ini mengatakan: "Pemberian nama Semangka (Western Melon)karena berasal dari wilayah barat".

Li Shizhen mencatat dalam Ben Cao Gang Mu: "Hu Jiao mendapatkan benih semangka di Hui He, maka dinamakan Western Melon. semangka ini dibawa masuk ke China pada saat Dinasti Generasi Lima. Sekarang semangka ditanam baik di wilayah selatan dan utara".

Semangka tidak hanya buah yang populer di musim panas, jus dan kulitnya juga dapat digunakan sebagai obat-obatan. Ben Cao Gang Mu mengatakan bahwa semangka bisa menghilangkan rasa haus dan panas, menyembuhkan tenggorokan kering dan menyakitkan, membantu buang air kecil, juga baik untuk sembelit dan mengatasi kecanduan alkohol.

Yang menarik dari buah semangka ini, ternyata bukan hanya daging buahnya saja yang bermanfaat. Bagian putih semangka mengandung senyawa yang berperan menyehatkan ginjal, seperti mencegah dan menghancurkan batu ginjal.

 Pengobatan Tradisional Cina mengatakan kulit semangka yang dingin dan manis dapat mengobati tenggorokan yang bengkak dan apotheosis, bahkan biang keringat. Akar dan daun semangka dapat digunakan untuk mengobati diare dan radang usus. Benih-benih semangka memiliki sifat hangat dan baik untuk memproduksi air liur dalam mulut, yang bermanfaat bagi paru-paru dan usus.

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

2011-07-22T19:37:00.000+07:00

Bawang putih adalah jenis tumbuhan yang sangat berguna untuk bumbu masak dan penyedap rasa. Bawang putih juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. ada banyak manfaat bawang putih untuk kesehatan yaitu:

Menghambat kemerosotan otak dan sistem kekebalan
Membantu menghambat proses penuaan. Menghambat pertumbuhan sel kanker.
Dengan mengkonsumsi bawang putih, resiko terkena kanker dapat dikurangi.
Bawang putih yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Zat anti-kolesterol dalam bawang putih yang bernama ajoene menolong mencegah penggumpalan darah.
Bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi.
Dengan efek yang lebih lembut. Bawang putih mengandung vitamin A.
Bawang putih mengandung vitamin B.
Bawang putih mengandung vitamin C.
Bawang putih mengandung kalsium.
Bawang putih mengandung potasium
Bawang putih mengandung antioksidan. Bawang putih mengandung karoten dan selenium
Mengonsumsi 2-3 siung bawang putih sehari, akan menghindarkan dari kemungkinan berpenyakit jantung.
Menyembuhkan tekanan darah tinggi
Meringankan tukak lambung
Menurunkan kolesterol dalam darah
Meningkatkan insulin darah bagi penderita diabetes.
Melumpuhkan radikal bebas yang mengganggu sistem kekebalan tubuh
Bermanfaat sebagai penawar racun (detoxifier) yang melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
Membantu menambahkan nafsu makan apabila dimakan mentah
Menjaga stamina tubuh
Mengandung khasiat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglikemik, dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor

Manfaat Khitan untuk Kesehatan

2011-07-22T19:06:00.000+07:00

Menyunat anak lelaki pada keluarga yang beragama islam merupakan suatu kewajiban dan telah membudaya di Indonesia. Biasanya anak disunat pada waktu duduk di bangku sekolah dasar (SD). Sunat atau khitan yaitu memotong kulit kuncup ujung penis yang bisa dilakukan di dokter dan ahli sunat tradisional seperti bengkong dengan berbagai metode mulai dari yang sederhana hingga yang canggih menggunakan laser.

Para laki-laki disarankan berkhitan alias sunat. Selain dianggap mampu mencegah kanker serviks, khitan juga dipercaya mampu meminimalkan penyebaran HIV. Fakta di lapangan menyebutkan, angka kematian akibat AIDS dan kanker serviks (leher rahim) sangat tinggi. Sebut saja HIV, virus penyebab AIDS yang menginfeksi 33 juta orang di seluruh dunia.

Ternyata sunat pada laki-laki memiliki dampak yang positif bagi kesehatan seperti dapat mengurangi resiko terkena infeksi virus hiv aids sebesar 60%, risiko virus herpes 28% dan resiko hpv sebesar 35% (sumber : National Institute for Allergy and Infectious Disease 2009). Jadi tidak ada alasan untuk tidak mengkhitan anak laki-laki muslim.

Demikian halnya HPV (human pappiloma virus) yang merupakan penyebab infeksi menular seksual paling umum di seluruh dunia. Virus tersebut telah menginfeksi sedikitnya 20 juta penduduk Amerika Serikat (AS). Virus inilah yang menjadi biang utama kanker serviks, penyakit yang mampu menewaskan 300.000 perempuan per tahun.

Caffeine Positive and Negative Effects!

2011-07-13T08:09:00.000+07:00

Like humans, the caffeine in coffee also has a good side and bad side, if consumed, some of us may not quite know what it is about caffeine, and how it works in the body. Caffeine is an alkaloid types that naturally present in coffee beans, tea leaves, cashew leaves, kola nuts, cocoa beans, and some beverages.

Coffee beans are the main source of caffeine, so that more people can feel the effects of coffee compared with other sources of caffeine. The content of caffeine in coffee varies, depending on the type of coffee bean and method of manufacture used. In general, one serving of coffee contains about 40 mg of caffeine, up to 100 mg of caffeine to one cup (120 mL) coffee.

Caffeine contained in coffee is a chemical derived from plants that can stimulate the brain and nervous system. Caffeine can make the body do not get tired, could do physical activity for longer. Besides caffeine can increase the sense of cheerful, makes us feel more refreshed and energetic. But a lot of which actually eat them as a daily beverage due to the activity of caffeine consumed too dense. Causing many negative effects on the body consuming.

When studied further, the positive impact of caffeine in coffee more than the negative impact on the body if consumed in accordance dose, not to excess. Well want to know, what wrote about the advantages and disadvantages of caffeine? Murah deh, Here's the explanation:

Caffeine, or more popular caffeine, xanthine alkaloid compound is crystalline and bitter taste that works as a psychoactive stimulant drug and a mild diuretic. Caffeine also called guaranina when found in guarana, mateina when found in mate, and teina when found in tea. All terms are equally refer to the same chemical compound. Naturally, the caffeine contained in coffee beans, tea leaves, cashew leaves, kola nuts, cocoa beans, and some beverages.

Coffee Caffeine Positive Impact on Health

With the workings of caffeine, the caffeine has many health benefits, among others:

Headache medicine: Caffeine can relieve headaches by expanding the blood vessels of the brain are narrowed.
Relieve asthma: Caffeine can relieve wheezing with asthma by expanding the bronchial tubes that connect the esophagus to the lungs.
Helps concentration: Caffeine can help increase concentration by stimulating the brain, even expected to increase long-term memory.
Increase endurance: Caffeine can make the body do not get tired, in the estimate because the caffeine makes "fuel" used by the muscles longer.
Feeling excited: Caffeine can increase the sense of cheerful, makes consuming feeling more refreshed and energetic.
Reduce the risk of Alzheimer's disease: Alzheimer's is characterized by a decrease of acetylcholine. Caffeine can inhibit the activity of the enzyme acetylcholinesterase (AChE), which breaks down chemicals, or neurotransmitters, and acetylcholine. Besides coffee, caffeine also inhibits the activity of the enzyme butyrylcholinesterase (Buche), which is found in protein deposits in the brains of Alzheimer patients.
Reduce the risk of Parkinson's disease: Caffeine may slow down and resist senility.
Preventing tooth decay: Caffeine is contained in the drinks was very tough to eradicate the bacteria that cause cavities.

Coffee Caffeine Negative Impact on Health

In addition to the above benefits, many people are still worried about the side effects of caffeine. Because some studies report the experts say some bad effects of caffeine on the body.

Heart Disease: Before you drink, the coffee is filtered first. Filtering can eliminate substances that could eliminate the levels of LDL (low-density lipoprotein) cholesterol kinds of evil.
Hypertension and Blood Vessel Disorders: Caffeine works as a stimulant (stimulant). So the people who are sensitive, caffeine can cause heart palpitations (arrhythmia) or increased blood pressure, although few and temporary. People with high blood pressure and other heart conditions, should consult with your doctor if you want to drink coffee. Caffeine is the intention not only in coffee drinks, but also the cola, and cold medicines that contain caffeine.
Pregnancy: Caffeine can increase heart rate and metabolism in the mother's body, which can occur as a result of stress that interfere with fetal development. Caffeine affects the fetus because caffeine can cross the placenta and can enter the fetal circulation. The impact of miscarriage. One study found that at least two cups each day can double the risk of miscarriage. A study by McGill University of Montreal shows the relationship between caffeine consumption and miscarriage.
Caffeine poisoning: Too much caffeine can cause poisoning (intoxication) caffeine (which is high on caffeine). Symptoms of this disease is to include restlessness, anxiety, insomnia, gaiety, flushing, frequent urination (diuresis), and problems gastrointestial.
Other symptoms are muscle spasms (muscle twitching), tangle of thoughts and words, kardium arrhythmias (disturbances in heartbeat) and psychomotor unrest (psychomotor agitation) may occur. Caffeine intoxication can lead to panic and anxiety diseases.
Other Disorders: Caffeine causes insomnia and increased anxiety, panic attacks worsen in patients with panic. Caffeine also increases the production of stomach acid so that aggravate heartburn and stomach pain.

If you stop consuming caffeine abruptly for a day or more, especially if accustomed to eating two or more cups of coffee per day can cause these symptoms:

headache
fatigue
worry
irritable
mood disorders
difficulty concentrating

Herbal Remedies for Depression and Anxiety

2011-07-13T07:31:00.000+07:00

Stress is astate of soul of the most popular in this century. Try to recall how many people you meet say they are experiencing stress or probably you're experiencing?

Stress is not a disease, but if you can not handle it in a certain time, you will be exposed to many health problems.

Previously I would say a few key things that can cause stress in the workplace:

Friends of work that has always bothered

Lack of planning work
The working conditions are always under pressure
Unclear tasks assigned
A very high demand items
The existence of threat among employees
Shouts and curses of the consumer
Physical discomfort, such as a noisy engine sound, etc. less ventilation.
And worst of all, the lack of improvement to overcome the problems above.

These things can cause physical and mental health disorders such as depression, anxiety, nervous, unable to focus for long periods and prolonged fatigue.
If there are things above that you feel .... hmmm, I think you should immediately change your daily activities both at work and in your life as a whole.

Here are 9 tips to overcome stress in the workplace:

Plan your activities well: what, why, how, when and who is responsible for these tasks. It is important to plan not only long term but also short-term (monthly plans, daily plans).
Surely you in the past have had problems in the workplace. Try to remember again is there any ways that you can use to solve problems you face today.
Come build a pleasant working climate, that is by being open and communicating with fellow colleagues.
Make sure you understand the duties and responsibilities towards you, and do not hesitate to ask.
Do this several times a break for a few minutes while you work. Relax and DO NOT DO ANY. Take a deep breath.
Have the attitude of tolerance towards fellow colleagues. Remember that each person is unique, for example: some people actually perform better under pressure while others require more time to finish the job.
Delegate some of your responsibilities to your subordinates.
Keep your team spirit, for example by conducting small celebrations, sports or recreation together.
Provide a good working environment. Minimize distractions such as noise, ventilation, light and temperature.

Besides the stress in the workplace, in life in general we can experience stress for several reasons.

Here are 8 tips to overcome stress in life:

Do pemijitan body (body massage), because pemijitan great for relaxation and blood pressure penormalan. After pemijitan, you will experience improved sleep quality which of course would be better to restore your fatigue.
Exercising regularly is very important in combating stress. Exercising will mobilize our muscles, speeding the flow of blood and open up the lungs for more oxygen mangambil. The impact you will get a more restful sleep and better health.
Do your hobbies, like fishing, hiking or whatever you like. You can also have an adventure you've never experienced before such as rafting suppose.
Doing activities like this can eliminate the thoughts that cause stress.
Many of the assumption that beer, wine or whiskey can relieve stress. In fact, water was the one who can relieve stress. Research shows that drinking a glass or two glasses of wine can indeed cause us to relax the time, but the after effects of alcohol disappear, stress is likely to wake you up at night. With plenty of drinking water will help restore our bodies from lack of fluids, because the lack of fluids can cause fatigue.
Meditate. Health experts say that a very powerful tool in overcoming stress is meditation. Meditation helps cleanse our mind and improve concentration. It has been proven that meditation for 15 minutes with us to rest for 1 hour. Even if you only do meditation for 2 minutes, it will be quite helpful. Meditation will help you forget the things that can cause stress.
When a person experiences stress, a natural reaction if the person then take it out by eating lots of food. You should know that eating foods containing high carbohydrates can increase insulin levels in the body, where the insulin can make the body become tired quickly and you become a bad mood.
Sex is a very good healing to relieve stress. Many doctors say that sex is a remarkable way in reducing anger and stress.
If the body is tired, not easy for us in controlling stress. Not enough sleep will affect our whole day, and usually we have a bad day because of lack of sleep cause we can not concentrate and see a problem worse than it should. Sleep is good for adults is 7 hours a day.

You can also read my previous articles: 9 Tips To Live Happier

Know that every person has the tendency to experience stress in different ways. Actually controlling the stress is not as difficult as dipikikan, is just a matter of how we see things from different angles. Read and follow these tips or techniques to control stress also will help us greatly.

Food Diet To Lose Weight

2011-07-12T18:49:00.000+07:00

a lot of fibrous foods to reduce our weight. natural foods and vitamin is very good for our health, especially when we are dieting.

Fibrous food

All plant foods, such as for those who successfully lose weight with a diet high in fiber is the inclusion of green vegetables into her diet food menu. For some reason, fiber is very effective to help lower LDL (bad cholesterol). This makes you feel full and eat less. High fiber foods take longer to digest. Increased resting metabolism because the body works to digest these foods do not.

Here's a list to choose from, there is no particular order or priority which is best. You can determine the taste and needs. As a suggestion try to add or increase the amount of your diet all foods.

Apple

Apples are very many benefits to your diet. Pectin (one of the substances in apples) make you feel fuller. This is an effective way to eat less. In addition, pectin actually serves as the absorption of fat. Apple in the morning at breakfast, or try it as a midday snack is the time to choose.

Avocado

Avocado is evidence that a diet low in fat does not always have to help you lose weight. Avocados contain over 25 essential nutrients. When you eat avocados you get B vitamins, potassium, vitamin E, and lutein.

Paprika (or other green vegetables)

Green vegetables (like peppers) has the function of accelerating metabolism. In western countries, paprika is often processed into an interesting and tasty salads, so we can assume that a healthy diet is not always bland.

Broccoli

In contrast with peppers, broccoli has another role. Broccoli is a powerful anti-cancer diet, high in calcium, iron, magnesium, vitamin A, and vitamin C.

Fruit Juice Would be Beneficial for the Heart

2011-07-12T18:20:00.000+07:00

Various kinds of fruit juice can be used as health. Researchers have found that certain fruit juices are particularly beneficial for the heart. The antioxidant properties of plant chemicals, present in fruit juices, stimulate cardiovascular function by prevent clogging of arteries, which is primarily responsible for most heart diseases.

Orange juice
Researchers have found that hesperidin, a type of flavonoid present in orange juice, is extremely good for the heart. This phytochemical protects the lining of the heart and lowers the risk of endothelial dysfunction, which increases the risk of heart attacks. Orange juice is especially beneficial for individuals suffering from high blood pressure and diabetes, who have greater risk of endothelial dysfunction.

Pomegranate juice
If you want to prevent heart diseases, drink one glass of pomegranate juice every day. According to a University of California study, drinking 8.5oz of pomegranate juice daily, for at least three months could significantly improve heart function of individuals suffering from ischemic coronary heart disease. Researchers further concluded that regular consumption of pomegranate juice could even prevent development of ischemia. The antioxidant property of pomegranate juice derived from plant chemicals, such as anthocyanins, polyphenols and tannins, could perhaps improve cardiovascular health by lowering the level of bad cholesterol.

Apple juice
Apple juice is also beneficial for the heart. According to a study conducted by University of California Davis School of Medicine, very moderate consumption of apple juice is capable of reducing the risk of heart diseases within a small time span. Apple juice prevents plague formation on the coronary artery walls. The phytochemicals present in apple juice obstructs oxidation of bad cholesterol or LDL, which is responsible for thickening of the coronary arteries.

Grape juice

If red wine can be good for the heart, grape juices can also be heart friendly. According to studies, red and purple grape juices are especially good for the heart. Flavonoids present in grape juices have strong antioxidant properties. They could reduce clogging of coronary arteries by raising the level of HDL or good cholesterol, and preventing oxidation of LDL or bad cholesterol.

Benefits of the consumption of fruit juice blend of fresh fruit and no artificial sweeteners. By drinking fruit juice, make your life full of health.

Manfaat Tebu (Sacharum officinarum)

2011-07-08T18:23:00.000+07:00

Tebu merupakan sumber utama untuk membuat gula pasir yang terkenal manis dan enak. Tebu merupakan tumbuhan yang di ambil batangnya untuk dapat di olah menjadi bahan produksi. Dibalik sebagai bahan produksi, ternyata tebu dapat dimanfaatkan untuk kesehatan yang paling penting bagi manusia. Manfaat tebu untuk kesehatan adalah sebagai berikut:

Penyakit Yang Dapat Diobati :
Meredakan Jantung berdebar, Sakit panas, Batuk;

Pemanfaatan :
1. Meredakan Jantung Berdebar Bahan: 3 genggam akar tebu hitam; Cara membuat: dicuci dan direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas; Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari. 2. Sakit Panas Bahan: tebu hitam secukupnya; Cara membuat: diperas untuk diambil airnya Cara menggunakan: diminum. 3. Batuk Bahan: 3-5 ruas tebu hitarn; Cara membuat: disesap dan diminum aimya. Cara menggunakan: dibakar, kemudian dikupas dan diperas untuk diambil aimya;

Komposisi :
KANDUNGAN KIMIA : Batang tebu (Sacharum officinarum) mengandung air gula yang berkadar sampai 20%

17 Manfaat Air Susu Ibu bagi Anak

2011-07-08T07:50:00.000+07:00

ASI atau air susu ibu sangat baik untuk kesehatan anak anda karena air susu ibu ini sangat alami dan mengandung nutrisi yang lebih dari cukup untuk bayi tersebut. ASI merupakan minuman yang sangat sehat bagi bayi, karena hal pertama yang harus di minum bayi adalah ASI. berikut manfaat asi untuk bayi:

Menyelamatkan kehidupan bayi.
Makanan “terlengkap” untuk bayi, terdiri dari proporsi yang seimbang dan cukup kuantitas semua zat gizi yang diperlukan untuk kehidupan 6 bulan pertama.
Mengandung antibodi (terutama kolostrum) yang melindungi terhadap
penyakit terutama diare dan gangguan pernafasan.
Meningkatkan tumbuh kembang secara normal karena hanya terjadi sedikit
infeksi, oleh karena itu mencegah menjadi badan pendek.
Selalu bersih.
Selalu siap tersedia dan dalam suhu yang sesuai.
Mudah dicerna dan zat gizi mudah diserap.
Melindungi terhadap alergi karena tidak mengandung zat yang dapat
menimbulkan alergi.
Mengandung cairan yang cukup untuk kebutuhan bayi dalam 6 bulan pertama
(87% ASI adalah air).
Isapan bayi membantu perkembangan gigi dan perkembangan otot-otot muka.
Hubungan fisik ibu-bayi baik untuk perkembangan bayi: kontak kulit ibu ke
kulit bayi yang sering mengakibatkan perkembangan psikomotor maupun sosial
yang lebih baik bagi bayi bersangkutan.

Manfaat ASI Untuk Ibu dan Bayi

2011-07-08T07:29:00.000+07:00

Asi adalah minuman yang sangat alami dan berkhasiat untuk kesehatan bayi. sebenarnya ASI bukan saja bermanfaat pada bayi, akan tetapi juga pada sang ibu yang sedang menyusui. Bayi sangat membutuhkan ASI untuk nutrisi perkembangan dan kesehatan tubuhnya. Berikut manfaat ASI untuk sang bayi maupun sang ibu:

Manfaat ASI untuk Bayi

Selain memberikan gizi lengkap secara alami, air susu ibu memberikan juga banyak keuntungan penting. Keseimbangan yang tepat antara protein, karbohidrat, lemak, dan mineral menyebabkan air susu ibu mudah dicerna, sehingga jarang sekali menimbulkan gangguan pencernaan seperti diare dan konstipasi misalnya.
Bayi-bayi yang disusui jarang sekali mengalami kelebihan berat badan. Kemungkinan menderita dehidrasi serta akibat-akibat lainnya. Jarang diantara mereka yang menderita alergi ataupun infeksi karena bakteri. ASI memberikan proteksi alamiah dengan cara mengalirkan antibodi penting dari ibu ke bayinya.
Menyusui memberikan manfaat psikologis kepada bayi karena melalui menyusui ia merasakan kehangatan dan kedekatan fisik ibunya, menikmati suara dan wajah ibunya, sekaligus memuaskan kebutuhan untuk mengisap.

Manfaat ASI bagi Ibu

Sebagai seorang ibu menyusui, anda pun memperoleh manfaat dengan cara saling berbagi hubungan unik dan menyenangkan ini dengan bayi. Aktifitas mengisap sang bayi dapat mengatasi rasa tidak enak di payudara yang dipenuhi air susu. Menyusui juga membantu mengembalikan anda ke bentuk tubuh semula lebih cepat, sekaligus membantu uterus cepat menyusut ke ukuran normalnya.

Selain itu, menyusui adalah suatu cara memberi makan bayi yang menyenangkan dan ekonomis. Persediaan susu yang suhunya tepat dan selalu tersedia setiap kali bayi membutuhkannya.

Cara Mengobati Penyakit Ayan / Epilepsi

2011-07-08T07:10:00.000+07:00

Penyakit ayan adalah penyakit yang berbahaya, karena sewaktu-waktu bisa menyerang kita. bila sudah terkena penyakit ayan, harus waspada karena dimana saja bisa kambuh dan bila tidak ada orang yang menolong , maka akan berakibat fatal. Penyakit ayan atau sawan (epilepsy) masih belum diketahui dengan jelas penyebabnya yang pasti. Rupanya keturunan juga memberikan pengaruh akan adanya penyakit ini.

Penyakit ini mungkin tidak diketahui terlebih dahulu oleh si penderita, tetapi kebanyakan penderita merasakan akan datangnya serangan sawan itu. Dengan demikian sempatlah ia duduk atau berbaring menunggu serangan penyakit itu.

Untuk menanggulangi penyakit ayan ini, berikut ini akan diberikan dua alternatif terapi :

Terapi Alamiah
Terapi Ilahiyyah

TERAPI ALAMIAH

Longgarkan pakaian, teruitama leher baju.
Tahanlah si penderita dalam rumah, terpelihara dari angin atau udara dingin.
Bukakan mulutnya dan masukkanlah saputangan yang telah digulung pada mulut penderita. Untuk menjaga jangan sampai ia menggigit lidah atau bibirnya.
Minyakilah kepalanya dan seluruh badannya dengan minyak yang baik, dan berilah ia makan dengan makanan yang bersifat panas lembab dan berminyak.
Janganlah memberikan perangsang atau obat penyegar badan kepadanya.
Setetlah tingkatan yang keras dari serangan itu sudah berlalu, jagalah supaya si penderita diselimuti hingga ia sudah mendapat kesadaran kembali. Kemudian jagalah ia sampai ia mendapat pikiran yang terang kembali

TERAPI ROHANIYAH

Dengan berfikir dan berdzikir kepada allah yaitu dengan menenangkan fikiran agar dapat tenang dan menurunkan resiko penyakit ayan tersebut.

Manfaat Sayur Brokoli

2011-07-07T22:21:00.000+07:00

Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan manfaat. Brokoli banyak mengandung Klorofil yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Brokoli merupakan tanaman yang sangat berkhasiat bila di konsumsi secara teratur. Brokoli merupakan sayuran yang sangat baik untuk kesehatan dan sistim pembulu darah pada tubuh. Dengan mengkonsumsi sayur brokoli yang alami , manfaat yang dapat kita ambil dari sayur brokoli adalah tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit.

Manfaat brokoli bagi tubuh :

mengurangi resiko terkena gangguan stroke dan jantung
memperkecil kemungkinan terjadinya kanker kerongkongan (esophagus)
mampu menghancurkan perkembangan sel - sel kanker secara efektif (anti kanker)
antioksidan yang tepat bagi tubuh
mampu menjaga keseimbangan keadaan di dalam usus besar (kolon)
mencegah terjadinya kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar, kanker paru, kanker perut, kanker rahim, kanker mulut, kanker parynx dan kanker larynx
menyembuhkan anemia

Kandungan yang bermanfaat dari brokoli ini :
1. Karotenoid 2. Sulforaphane 3. Pro Vitamin A 4. Seng 5. Vitamin C 6. Vitamin E 7. Kalsium 8. Zat Besi

Cara Merawat Gigi yang Benar Agar Tetap Sehat

2011-07-07T22:08:00.000+07:00

Cara merawat gigi yang mudah dan alami sebenarnya sangat sedeerhana yaitu tergantung dari kita bagaimana cara merawat gigi kita. Banyak cara merawat gigi yang benar dan sehat agar gigi kita tampak bersih dan sehat sempurna.

Berikut Tips Merawat Gigi

Sikat Gigi, Hampir sebagian orang sudah faham cara ini, yang perlu di ingat usahakan sikat gigi 2 kali sehari minimal, atau setidaknya sehabis makan besar. Hal yang juga perlu di ingat adalah ganti Sikat Gigi kalau sudah berumur 3 – 4 bulan. Jangan lupa sikat juga lidah kita, karena lidah adalah salah satu tempat berkumpul bakteri penyebab bau mulut.
Minum Air Setelah makan, minumlah air sehabis makan, usahakan Air Putih terlebih dahulu
Perbanyak makan buah buahan yang berserat, selain untuk kesehatan, buah juga dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi
Makan Berimbang, jangan makan terlalu berlebihan makan salah satu jenis makanan, tapi usahakan seimbang
Hindari kebiasaan buruk seperti menggigit kuku, menghisap botol, membuka botol dengan gigi dll
Jangan merokok, bila ingin gigi kita tetap sehat
Janga Minum-minuman ber alqohol atau makan terlalu banyak acar, atau cuka
Periksa Gigi ke Dokter setiap 6 bulan sekali, tujuan ini untuk mengetahui perkembangan dari Gigi dan Gusi kita.

banyak bukan cara merawat gigi, perhatikan pola makan anda dan cara merawat gigi anda.

Cara Mengatasi Gusi Sering Berdarah

2011-07-07T21:50:00.000+07:00

Banyak sekali cara merawat gigi agar tampak bersih dan sehat. Bila gigi sering berdarah, maka ada yang kurang sehat pada gigi kita. Cara mengobati atau mengatasi gigi kita yang sering berdarah sebenarnya sangat mudah dan alami.

Berikut 7 tips untuk mencegah masalah pada gusi anda :

1. Sikatlah gigi anda sekurang kurangnya dua kali sehari. Pastikan anda menyikat gigi dengan cara yang benar. Jika anda tidak tahu atau tidak memahami cara menyikat gigi yang benar, segera berkonsultasi dengan dokter gigi anda.

2. Bersihkan gigi dengan benang halus setiap hari. Dengan membersihkan sisa sisa makanan yang ada di sela sela gigi dan gusi setiap hari dengan benang halus maka anda dapat mencegah sedini mungkin gangguan pada gusi dan gigi. Benang pembersih gigi ini bisa anda peroleh di apotek terdekat.

3. Makanlah makanan yang bergizi. Makanan yang begizi disini termasuk vitamin C dan kalsium. Kedua zat ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

4. Minumlah cukup air. Minum air yang cukup setelah makan akan sangat membantu membersihkan sisa sisa makanan pada gigi dan gusi. Hal ini tentu akan mengurangi jumlah bakteri yang tinggal disana.

5. Katakan tidak untuk rokok. Berhentilah merokok saat ini juga karena merokok tidak baik untuk kesehatan gigi dan gusi anda.

6. Hindari makanan yang terlalu panas dan dingin. Makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin dapat merusak kesehatan gigi dan gusi anda. Apalagi anda saat ini sedang bermasalah dengan gusi dan gigi maka makanan yang hangat merupakan pilihan yang tepat.

7. Relaksasi. Jika anda stress, penyakit apapun akan timbul dan muncul dengan cepat termasuk penyakit pada gigi dan gusi. Hal ini karena peningkatan hormon stress yaitu kortisol. Hormon ini akan mengacaukan sistem normal tubuh anda dan memancing beberapa penyakit berbahaya.

Manfaat Vitamin A untuk Kesehatan

2011-07-07T21:37:00.000+07:00

Vitamin A terkenal untuk mengobati masalah pada mata. Vitamin A memang betul untuk mengobati masalah mata atau untuk menjaga kesehatan mata kita karena kandungan dalam vitamin A sangat baik untuk mengobati mata kita bila mata kita memiliki masalah penglihatan. Manfaat lain dari Vitamin A adalah:

Vitamin A membantu sel bereproduksi secara normal, sebuah proses yang disebut diferensiasi. Sel-sel yang tidak berdiferensiasi dengan seharusnya bisa berubah menjadi pra-kanker.
Vitamin A diperlukan untuk penglihatan. Vitamin A menjaga kesehatan sel pada berbagai macam struktur mata dan diperlukan untuk transfer cahaya menjadi tanda-tanda syaraf di retina.
Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan normal dan pengembangan embrio dan janin, memengaruhi gen yang menentukan rangkaian perkembangan organ-organ pada perkembangan embrio.
Vitamin A diperlukan untuk fungsi reproduksi normal, dengan pengaruh pada fungsi dan pembentukan sperma, indung telur dan plasenta.
Untuk beberapa orang, bentuk-bentuk vitamin A suplemen yang dapat dipecahkan oleh air tampaknya dapat diserap lebih baik daripada vitamin A yang dipecahkan oleh lemak.

Banyak sekali bukan manfaat Vitamin A. Tentu Vitamin A maupun semua Vitamin memiliki kelebihan dan manfaat masing-masing untuk kesehatan tubuh kita agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.

Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

2011-07-07T21:24:00.000+07:00

Vitamin C adalah vitamin yang penting bagi tubuh karena vitamin C ini merupakan Vitamin yang tidak dapat lepas oleh tingkat kesehatan tubuh kita. Banyak sekali manfaat Vitamin C untuk Kesehatan yaitu:

Vitamin C dapat memperkuat otot jantung.
Vitamin C berperan penting melalui proses metabolisme kolesterol, karena dalam proses metabolisme kolesterol vitamin C dapat meningkat laju kolesterol yang dibuang dalam bentuk asam empedu dan mengatur metabolisme kolestreol.
Vitamin C dapat meningkatkan kadar HDL dan berfungsi sebagai pencahar sehingga dapat meningkatkan pembuangan kotoran.
Vitamin C dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi
Vitamin C sangat berperan dalam sintesis kolagen sehingga dapat mencegah terserang penyakit jantung koroner. (source: Pojok warungkopi )

Beberapa manfaat vitamin C juga :

Sebagai penambah system kekebalan tubuh.
Memperbaiki sel-sel yang rusak akibat radikal bebas.
Menghambat penuaan dini.
Berperan dalam pembentukan kolagen yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan luka.
Menghambat sel kanker, terutama kanker paru-paru, prostat, payudara, usus besar, empedu dan otak.
Disamping melalui konsumsi natural,Â Vitamin C juga dapat kita peroleh melalui injeksi atau buatan.

Manfaat Vitamin B Kompleks

2011-07-07T21:05:00.000+07:00

Vitamin B kompleks merupakan vitamin yang larut dalam air dan tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus didapatkan dari asupan makanan yang dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan tubuh terhadap vitamin ini.

Tiap bagian dari vitamin B kompleks melakukan fungsinya masing-masing dalam tubuh tetapi ketika unsur utama tersebut bekerja sama sebagai vitamin B kompleks, vitamin ini memberikan manfaat penting bagi tubuh untuk tetap sehat.

Selain itu vitamin B kompleks juga tidak dapat disimpan secara baik didalam tubuh, maka asupan secara reguler sangat dianjurkan agar tidak kekurangan vitamin B kompleks.

Delapan unsur utama pembentuk vitamin B kompleks adalah:

Thiamine (vitamin B1), berfungsi membantu sel tubuh menghasilkan energi, kesehatan jantung serta metabolisme karbohidrat.
Riboflavin (vitamin B2), berfungsi melindungi tubuh dari penyakit kanker, mencegah migren serta katarak.
Niacin (vitamin B3), bermanfaat untuk melepaskan energi dari zat-zat nutrien, membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi depresi dan gangguan pada persendian.
Asam pantothenate (vitamin B5), membantu system syaraf dan metabolisme, mengurangi alergi, kelelahan dan migren. Penting bagi aktifitas kelenjar adrenal, terutama dalam proses pembentukan hormon.
Pyridoxine (vitamin B6), membantu produksi sel darah merah dan meringankan gejala hipertensi, asma serta PMS.
Biotin (vitamin B7), bermanfaat dalam proses pelepasan energi dari karbohidrat, pembentukan kuku serta rambut.
Asam Folic (vitamin B9), membantu perkembangan janin, pengobatan anemia dan pembentukan hemoglobin.
Cobalamine (vitamin B12), membantu merawat system syaraf dan pembentukan sel darah merah.

Langkah Pertama bila Terjadi Pendarahan

2011-07-04T16:49:00.000+07:00

Banyak cara bila kita mengalami pendarahan saat jatuh sakit maupun terluka. Cara yang dilakukan sebenarnya sangat mudah dan praktis.

harus menutup luka yang terjadi pendarahan tersebut dengan kain atau perban agar tidak cepat kehabisan darah.
Segera cepat-cepat memberi obat saat terjadi pendarahan tersebut
Hubungi dokter bila terjadi pendarahan serius.

Bila terjadi pendarahan pada ibu hamil. Sera konsultasi pada dokter apa saja cara untuk mengatasi pendarahan tersebut dan periksakan kandungan anda apakah janin di dalam kandungan sehat

Lakukan pertolongan pertama pada saat anda terjadi pendarahan serius maupun ringan agar tubuh andan tetap dalam keadaan baik

Cara Menjaga Kesehatan Janin di Dalam Kandungan

2011-07-04T16:34:00.000+07:00

Kesehatan bayi dalam kandungan adalah nomor 1 bagi ibu. Banyak cara menjaga kesehatan banyi dalam kandungan dan juga kesehatan sang ibu pada saat hamil. Banyak ibu hamil yang waspada akan kesehatan sang buah hati di dalam perutnya.

Untuk Anda yang sedang hamil, memang dituntut perhatian ekstra untuk menjaga kandungan, yang tentunya dibantu juga oleh suami tecinta.

Berikut ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar kandungan Anda menjadi sehat :

Hindari penggunaan obat-obatan tanpa adanya rekomendasi dari dokter kandungan Anda karena penggunaan obat yang salah dapat mengakibatkan keguguran.
Jangan mengkonsumsi makanan yang tidak dimasak dengan baik seperti daging yang jika tidak dimasak dengan matang, karena beresiko membawa toksoplasma.
Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, karena dapat mengakibatkan keguguran pada janin Anda.
Stop Merokok! karena bisa menyebabkan plasenta lepas atau bayi menjadi cacat dan kecil.
Jika Anda sedang ngidam ingin makan durian, tape atau minuman bersoda, Anda dapat mengkonsumsinya dengan jumlah takaran yang sedikit tentunya.
Timbang berat badan Anda secara teratur. Peningkatan berat badan bagi Ibu hamil sekitar 6-12 kg untuk orang Asia.
Kurangi makanan yang mengandung banyak garam seperti yang banyak mengandung MSG dan cuka.
Jangan lupa lakukan olahraga secara teratur, tentunya olahraga khusus Ibu hamil.

Itu adalah beberapa tips menjaga bayi dalam kandungan agar tetap sehat.

Cara Menjaga Kandungan Agar tetap Sehat

2011-06-30T10:12:00.000+07:00

Kehamilan atau janin yang ada dalam kandungan harus di perhatikan oleh wanita. kesehatan dalam kandungan sangat penting. Hal tersebut didukung oleh kondisi kesehatan calon ayah dan ibu yang optimal dan merupakan salah satu cara mencegah ketidak normalan sel calon janin

Berikut ini ada tips yang sangat dianjurkan bagi Ibu hamil dalam menjaga kehamilan masa pertumbuhan bayi di dalam kandungan :

Kontrol teratur ke dokter untuk memeriksakan kehamilan.
Hindari bahan atau zat-zat kimia yang yang menimbulkan keracunan
Berhenti merokok bila Anda merokok atau janganlah menjadi perokok pasif,
Minumlah yang lebih banyak, terutama air putih.
Konsumsi makanan yang bergizi, untuk memenuhi kecukupan gizi untuk ibu dan si kecil
Konsumsi vitamin Asam Folat
Konsumsi juga tablet penambah darah,
Berhati-hatilah dalam mengkonsumsi obat-obatan termasuk juga obat-obat tradisional.
Jangan sungkan atau takut bertanya pada dokter.
Tetaplah beraktifitas karena akan baik untuk sang ibu maupun sang calon bayi.
Hindari mandi atau berendam dengan air panas saat hamil.
Istirahatlah yang cukup.

Banyak sekali bukan ! cara menjaga kandungan anda agar tetap sehat dan dapat melahirkan dengan sehat pula.

Faktor Penyebab Keguguran dan Tanda Keguguran

2011-06-30T09:46:00.000+07:00

Kandungan yang sehat adalah kandungan yang diinginkan oleh setiap ibu. Banyak cara menjaga kandungan agar tetap sehat, tapi disini kita membahas tentang faktor-faktor terjadinya keguguran dan tanda-tanda keguguran.

Faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya keguguran adalah:

Adanya kelainan pada janin yang disebabkan kelainan kromosom, yang terjadi saat berlangsungnya proses pembuahan. Akibatnya, embrio yang terbentuk cacat dan dikeluarkan tubuh.
Adanya kelainan pada ibu, seperti kelainan pada sisterm hormonal (bisa hormon prolaktin yang terlalu tinggi atau progesteron yang terlalu rendah), sistem kekebalan tubuh, infeksi menahun, dan penyakit berat yang diderita si ibu hamil.
Adanya kelainan pada rahim. Kelainan yang paling umum terjadi adalah adanya miom (tumor jaringan otot) yang dapat mengganggu pertumbuhan embrio. kelainan lain yaitu rahim terlalu lemah sehingga tidak mampu menahan berat janin yang sedang berkembang. Kehamilan dalam rahim yang terlalu lemah biasanya hanya mampu bertahan hingga akhir trimester pertama.
Penyebab lain adalah infeksi, seperti terkena virus TORCH, HIV, Hepatitis dll
Keguguran juga dapat diakibatkan oleh gaya hidup. Wanita yang cenderung merokok, mengkonsumsi minuman keras, obesitas atau berat badan kurang dapat memiliki gangguan hormon yang berakibat gangguan kehamilan.

Tanda-Tanda Keguguran

Sebelum keguguran benar-benar terjadi, biasanya ada beberapa tanda yang menunjukkan adanya sesuatu yang tidak betul pada proses kehamilan. Tanda-tanda terjadinya keguguran yaitu:

Perdarahan

Perdarahan adalah tanda yang paling umum. Perdarahan yang terjadi bisa hanya berupa bercak-bercak yang berlangsung lama sampai perdarahan hebat. Kadang-kadang terdapat bagian jaringan yang robek yang ikut keluar bersamaan dengan darah. Misalnya, bagian dari jaringan dinding rahim yang terkoyak atau kantung ketuban yang robek.

Kram atau Kejang Perut

Tanda ini rasanya mirip seperti kram perut pada awal datang bulan. Biasana kram ini berlangsung berulang-ulang dalam periode waktu yang lama. Kram atau kejang juga dapat terjadi di daerah panggul

Nyeri Pada Bagian Bawah Perut

Rasa nyeri pada bagian bawah perut terjadi dalam waktu cukup lama. Selain di sekitar perut, rasa sakit juga dapat terjadi di bagian bawah panggul, selangkangan, dan daerah alat kelamin. Nyeri ini terjadi dalam beberapa jam hingga beberapa hari setelah muncul gejala perdarahan.

Manfaat Sauna Untuk Kesehatan

2011-06-29T18:33:00.000+07:00

Menjaga kesegaran tubuh badan merupakan satu rangkaian yang terdiri daripada beberapa proses. la juga memerlukan satu sinergi untuk memberi hasil yang maksimum terhadap tubuh badan anda. Salah satu cara untuk memperoleh tubuh badan yang segar adalah mandi sauna.

Biasanya, mandi sauna dilakukan setelah melakukan sukan olahraga bagi mendapatkan kembali kesegaran tubuh badan. Namun, ramai yang tidak menyadari mandi sauna ini memberi impak yang baik terhadap tubuh badan. Sesetengah orang pula menganggap mandi sauna ini remeh dan hanya merupakan satu pelengkap ritual sahaja.

Jika diteliti dengan lebih mendalam, mandi sauna memberi banyak manfaat terhadap kesihatan tubuh. Malah, ia sudah lama dipraktikkan dan amat terkenal di kebudayaan Rom, Mediterranean, Rusia dan India.

Asalnya, sauna digunakan untuk membantu mengeluarkan racun dan toksin dari dalam tubuh. Hal ini pula kemudian menyebabkan mandi sauna ini terkenal di seluruh pelosok negara. Hingga kini, manfaat kesihatan dari sauna tetap menjadi satu sebab bagi setiap orang untuk melakukannya.

Kelebihan sauna ini menjadikan ia sebagai satu perkara wajib setelah berolahraga. Ini kerana, mandi sauna ini dapat membantu mengendurkan kembali otot tubuh yang kejang ketika berolahraga atau setelah bekerja dalam situasi ketegangan yang tinggi.

Otot yang terasa mengejang setelah bekerja disebabkan racun yang berkumpul di jaringan otot anda. Dengan melakukan sauna, ia dapat melancarkan kembali peredaran darah dan memperbaiki jaringan otot sehingga kembali relak.

Peluh yang dihasilkan ketika mandi sauna ini memberi kebaikan tersendiri. Peluh tersebut merupakan hasil dari pembakaran tubuh akibat peningkatan metabolisme. Hasil dari penelitian, sauna dikatakan membantu membakar sehingga 400 kalori dalam masa setengah jam.

Ini kerana, wap panas yang dihasilkan ini membuka pori-pori kulit dan membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh. Hasilnya, kulit akan terasa lebih bersih dan tegang di samping berasa lebih segar dan sihat. Tidak hairanlah sauna banyak digunakan dalam proses melangsingkan badan.

TIPS Sebelum melakukan sauna:

Biasakan minum air mineral sebelum dan sesudah melakukan sauna. Kemudian, duduk atau berbaring sejenak selama 10 minit untuk memperoleh manfaat sauna secara lebih maksimum. Bagi ibu-ibu hamil, atau mereka yang mengalami masalah saluran pernafasan, elakkan dari melakukan sauna.

Manfaat Mandi dengan Air Hangat

2011-06-28T06:58:00.000+07:00

Berndam dengan air hangat sangat baik untuk kesehatan, terutama mengobati lelah setelah bekerja. Manfaat mandi dengan air hangat bisa menjadi alternatif terapi bagi anda semua yaitu dengan berendam atau dengan mencuci bagian kaki atau tubuh yang capek.

Manfaat berendam dengan air hangat atau mandi dengan air hangat

Menghilangkan stres

Mandi atau berendam air hangat bermanfaat menghilangkan stress setelah beraktivitas seharian. Jika ingin lebih rileks, Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial untuk ‘melumerkan’ stres.

Membuat tubuh lebih bersih

Air hangat punya kelebihan dibanding air biasa. Kotoran yang menempel lebih cepat terangkat, pasalnya air hangat dapat membantu mengangkat minyak pada kulit, jadi tubuh tidak hanya lebih segar dan bersih tapi juga sehat.

Memperlancar peredaran darah

Saat berendam di air hangat, peredaran darah akan lebih lancar. Cara ini juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah masuk angin.

Membuka pori-pori

Jika Anda suka menggunakan krim perawatan kulit, pakailah setelah mandi atau berendam air hangat karena pori-pori bisa terbuka dan nutrisi dari krim perawatan lebih efektif masuk untuk menutrisi kulit karena lebih cepat meresap.Tidur lebih lelap

Jika Anda punya masalah dengan insomnia, Anda tidak perlu khawatir lagi. Usai berendam air hangat, akan membuat tubuh lebih rileks karena peredaran darah lebih lancar, dengan begitu tidur Anda akan lebih nyenyak.

Tidak ada standar mengenai suhu air yang ideal untuk mandi atau berendam. Tapi waspadalah jika air terlalu hangat karena dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan kulit. Usai mandi atau berendam air hangat sangat disarankan untuk menggunakan pelembab supaya kelembaban kulit tetap terjaga.

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

Manfaat Terapi Air Putih

2011-06-28T06:34:00.000+07:00

Ada terapi yang baru yaitu terapi dengan menggunakan air putih, atau air yang segar. Banyak sekali manfaat terapi air putih ini untuk kesehatan. Terapi air putih ini sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Jumlah hari yang dibutuhkan untuk terapi penyembuhan beberapa jenis penyakit itu adalah:

Tekanan darah tinggi (30 hari)
Asam lambung (10 hari)
Diabetes (30 hari)
Susah buang air besar/konstipasi (10 hari)
Kanker (180 hari)
Tuberculosis (90 hari)
Pasien arthritis disarankan untuk mengikuti terapi di atas ini hanya 3 hari pada minggu pertama dan dari minggu kedua dan seterusnya.

Metode penyembuhan ini tidak mempunyai efek samping, hanya, pada awal terapi, Anda mungkin akan sering buang air kecil. Namun jangan lantas berhenti, karena dalam beberapa hari, tubuh akan mulai terbiasa.

Minum Air hangat setelah makan

Masih tentang air, tapi kali ini kita akan membahas kebiasaan orang China dan Jepang yang selalu minum teh atau air hangat setelah makan. Berbeda dengan kebanyakan orang Indonesia yang lebih suka menyeruput air es teh usai menyantap bakso panas atau makanan lainnya.

Memang enak untuk minum minuman dingin setelah makan, terlebih dalam cuaca panas seperti sekarang ini. Akan tetapi, air dingin akan memadatkan minyak yang dikonsumsi. Ia akan memperlambat pencernaan, karena pencernaan membutuhkan suasana yang encer, cair dan bukan memadat.

Bahaya Tindik pada Lidah

2011-06-28T06:16:00.000+07:00

Tindik sangat beresiko bagi kesehatan kita, terutama tindik pada lidah maupun wajah. Tindik ini dapat mengakibatkan infeksi dan berkumpulnya kuman penyakit pada daerah yang kita tindik atau terutama pada mulut atau lidah.

Tindik menindik, kini bukan lagi cara untuk membedakan ras atau suku bangsa. pria dan wanita, tapi sudah menjadi upaya menambah 'keren' penampilan dan mempertegas jati diri mereka. Sayang, nampaknya kepedulian mereka terhadap estetis, kurang dibarengi dengan kesadaran akan dampaknya secara medis pada kesehatan.

Padahal, bukan rahasia lagi, acara tindik menindik itu bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Seperti kasus resesi (penyusutan) jaringan gusi sekitar bibir, yang menimpa wanita berusia 26 tahun di AS, karena tertarik melakukan tindik di sekitar mulut untuk menambah 'keren' penampilan.

'Dia mengalami penyusutan jaringan gusi', ujar Dr. Michael McGuier, Presiden American Academy of Periodontology. Itu baru dampak awal. Bila dibiarkan, 'Hal itu bisa menyebabkan resistensi akar gigi, hingga gusi dan akar gigi cepat membusuk dan hancur'.

Bisa dipastikan, orang itu akan lebih mudah mengalami penyakit peiodontal. Itu adalah akibat bagi mereka yang coba-coba melakukan tindik di sekitar mulut. Lantas bagaimana resiko menindik di bagian tubuh lain, selain telinga?Menurut para ahli, mereka terancam mengalami cedera saraf, reaksi sensitivitas atau alergi yang timbul akibat logam yang digunakan, hingga obstruksi saluran pernapasan. Yang ditakutkan adalah terjadinya bacteriemia. Memang, risikonya tergantung pada daya tahan tubuh masing-masing dan sterilitas alat yang digunakan.

bila kita udah mengetahui dampak tindik tersebut, maka kita jangan ikut-ikutan mengikuti tren tindik menindik itu. Tapi bagi yang sudah terlanjur melakukannya, Michalowitz memberikan tips ringan seperti berikut:

Lepas anting-anting saat makan (bila dipasang di mulut/lidah) atau selama tidur
Lepas dan jangan dikenakan lagi jika ada tanda-tanda inflamasi seperti bengkak, atau nyeri

Manfaat Daging Kelinci untuk Kesehatan

2011-06-28T05:52:00.000+07:00

Daging kelinci sangat baik untuk kesehatan. Khasiat daging kelibnci mampu menurunkan Kolesterol dan penyakit jantung. Daging kelinci ini menjadi alternatif makanan bagi orang yang memiliki penyakit jantung atau kolesterol yang relatif tinggi.

Akan tetapi, daging kelinci belum begitu populer. “Padahal, mutu gizinya lebih bagus dibanding daging lainnya,” kata Dr Yono C Raharjo dari Balai Penelitian Ternak Ciawi, Bogor, dalam Seminar Nasional bertema prospek ternak kelinci untuk meningkatkan gizi masyarakat, akhir pekan lalu.

Salah satu cara mengenalkan daging kelinci kepada masyarakat adalah dengan mengolah daging kelinci ke dalam beberapa jenis masakan seperti sate kelinci, sosis, dendeng, dan bakso. Semakin cepat dimasak, kandungan gizi kelinci makin sedikit berkurang. Daging kelinci yang paling baik dimasak adalah daging kelinci muda karena lebih cepat matang.

Menurutnya, daging kelinci berbeda dengan daging ternak ruminansia. Daging kelinci berserat halus dan warna sedikit pucat, sehingga dapat dikelompokkan dalam golongan daging berwarna putih seperti halnya daging ayam. Daging putih kadar lemaknya rendah dan glikogen tinggi.

Rendahnya kandungan kolesterol dan natrium membuat daging kelinci sangat dianjurkan sebagai makanan untuk pasien penyakit jantung, usia lanjut, dan mereka yang bermasalah dengan kelebihan berat badan

Daftar manfaat daging kelinci

Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan

2011-06-27T19:35:00.000+07:00

Tidur merupakan kebutuhan utama yang baik bagi kesehatan, dan untuk anak-anak penting mendapatkan waktu tidur yang cukup termasuk tidur di siang hari. Hal ini karena tidur membantu pertumbuhan dan proses peremajaan yang terjadi pada anak.

Manfaat Tidur Siang Bagi Anak

Membantu menjaga anak agar tidak terlalu lelah yang bisa mempengaruhi suasana hatinya seperti rewel dan mudah marah
Membantu meningkatkan memori anak yang membuat otak kembali fresh sehingga ia akan lebih mudah menerima rangsangan yang diberikan
Memberikan tubuh si kecil kesempatan untuk beristirahat

Kebutuhan tidur anak-anak sangat individual, biasanya dipengaruhi oleh faktor usia. Namun tidur siang yang dilakukan sebaiknya tidak terlalu lama, karena nantinya juga bisa memberikan efek yang buruk.

Biasanya bayi yang berusia di bawah 1 tahun memiliki waktu tidur siang 2-3 kali dengan total waktu tidur sekitar 3-4 jam. Untuk batita membutuhkan waktu tidur 1-3 jam yang terbagi dalam 2 kali tidur siang, sedangkan untuk balita umumnya hanya 1 kali tidur siang. Sebagian besar anak akan berhenti tidur siang setelah berusia di atas 5 tahun.

Salah satu kunci agar anak bisa mendapatkan tidur siang yang baik adalah memiliki rutinitas yang sama sejak awal dan berpegang teguh pada hal tersebut. Pada bayi perhatikan isyarat yang muncul seperti mulai rewel dan menggosok-gosokkan mata.

Jika si kecil sulit tidur, cobalah membantunya dengan memberikan musik yang lembut, meredupkan lampu sehingga bisa merangsang keluarnya hormon melatonin atau membacakan cerita yang bisa memberinya kenyamanan.

Beberapa orangtua khawatir tidur siang yang dilakukan si kecil bisa mengganggu tidur malamnya. Untuk mencegah hal tersebut usahakan tidak membiarkan anak tidur siang mendekati waktu tidur malamnya, atau bisa juga dengan membangunkannya lebih awal sehingga membuat anak memiliki aktivitas lagi sebelum tidur malam. Dengan kata lain cobalah membuat beberapa penyesuaian dengan kondisi anak.
Manfaat Tidur Siang Bagi Orang dewasa

Dapat menghilangkan lelah pada tubuh
Menjaga kondisi tubuh setelah seharian bekerja
menjaga tubuh agar tetap fit
menghidarkan penyakit akibat kelelahan

Banyak kan manfaat tidur siang untuk kesehatan. Karena tidur atau istirahat itu merupakan kebutuhan manusia agar tetap sehat dan terkontrol kondisi tubuh kita.

Manfaat Pare Untuk Kesehatan

2011-06-27T19:06:00.000+07:00

Pare sangat baik untuk kesehatan karena pare dipercaya baik bagi kesehatan tubuh kita. Pare merupakan makanan yang rasanya pahit dan sangat kurang di senangi oleh anak-anak maupun remaja, karena rasanya yang pahi tersebut.

Kandungan dan Manfaat buah pare

Penelitian besar yang di lakukan untuk meneliti buah pare tersebut apakan buah pare baik untuk kesehatan atau tidak. Berdasarkan hasil penelitian, dalam 100 gram buah Pare mengandung: kalori (29,00 kal); lemak (0,3 gram); protein (1,1 gram); karbohidrat (6,6 gram); kalsium (45 miligram); fosfor (64 miligram); zat besi (1,4 miligram); vitamin A (180,00 SI); vitamin B (0,68 miligram); vitamin C (52,0 miligram); air (91,20 gram).

Selain itu buah Pare mengandung fitokimia, lutein, likopen, kalium, karotin, albiminoid dan zat warna. Daunnya mengandung momordisina, momordina, karantina, resin dan minyak lemak. Pada bagian akar mengandung asam momordial dan asam oleo nolat sedangkan bijinya mengandung saponin, alkaloid, triterprenoid dan asam momordial.

Begitu banyak zat-zat yang terkandung dalam Pare tetapi hanya sedikit yang diketahui mengenai manfaat Pare. Pare dapat merangsang nafsu makan, mengatasi sembelit, dan memperlancar pencernaan karena adanya serat, vitamin C, karotin, dan kalium.

Kandungan senyawa fitokimia, lutein dan likopen pada Pare berkhasiat sebagai anti kanker, dan anti virus, manfaat ini tidak hanya bagi orang yang sudah terkena kanker tetapi bagi yang sehat pun dengan mengkonsumsi pare dapat mencegah kanker.
Dibanding brokoli, pare mengandung kadar beta karoten dua kali lipat lebih banyak. Beta karoten sangat baik untuk membasmi sel kanker, juga menghambat serangan jantung. Kalium yang terdapat pada pare untuk mengatasi konsumsi Natrium berlebih sehingga berkhasiat untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Kadar Kalsium pada Pare tergolong sangat tinggi sehingga mampu menaikkan produksi sel-sel beta dalam pankreas untuk menghasilkan insulin. Bila insulin dalam tubuh mencukupi maka kemungkinan kadar glukosa yang tinggi dapat dicegah sehingga kadar gula darah menjadi normal/terkontrol. Dengan demikian Pare sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Vitamin C yang terkandung dalam Pare dapat mencegah munculnya noda hitam dan kerutan pada wajah sehingga dapat menjaga kecantikan kulit.

Meskipun Pare bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan bergizi tinggi sebaiknya jangan diberikan pada anak dan wanita hamil karena anak masih rentan dikhawatirkan kadar gula anak akan turun. Sedangkan wanita hamil tidak dianjurkan karena mengandung senyawa yang dapat menggugurkan kandungan.

Bahaya Obat Nyamuk saat Tidur

2011-06-27T18:41:00.000+07:00

Obat nyamuk sangat berbahaya bagi tubuh kita, terutama obat nyamuk bakar. Obat nyamuk termasuk obat yang mengandung bahan kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh kita, bila kita menghirup asap nyamuk tersebut saat kita tidur.

Selain transfultrin terdapat pula jenis bahan kimia lain yang kerap terdapat dalam racun nyamuk yaitu praletrin dan d-alletrin.Berdasarkan penelitiannya, d-alletrin tidak menyebabkan perubahan signifikan kadar eritrosit jika digunakan dalam waktu 1, 2 atau empat jam, sedangkan praletrin bisa menyebabkan perbedaan dalam waktu dua dan empat jam.“Meski perbedaannya tidak terlalu signifikan,” lanjutnya.

Sementara itu, racun nyamuk yang mengandung transflutrin dan d-alletrin menyebabkan kenaikan kadar hemoglobin jika digunakan dalam waktu dua dan empat jam. Sedangkan praletarin menyebabkan kenaikan kadar hemoglobin jika digunakan selama satu dan dua jam. Eritrosit atau sel darah merah mengandung hemoglobin dan bertugas mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh, dan bila tubuh mengalami kekurangan eritrosit maka orang tersebut akan menderita anemia.

Banyaknya jenis dan merek racun nyamuk yang beredar di pasaran dengan komposisi bahan kimia yang berbeda, lanjut Surahma, diduga akan menyebabkan komposisi gas dan partikel dalam asap juga bervariasi sehingga menimbulkan dampak yang berbeda terhadap partikel darah.

Dalam penelitian tersebut, peneliti memanfaatkan mencit (mus musculus) sebanyak 35 ekor dengan berat badan dan umum berkisar antara 23-30 gram dan 2-3 bulan dengan lama penelitian 15 hari. Mencit tersebut kemudian dibagi menjadi tujuh kelompok, satu kelompok sebagai kontrol dan sisanya sebagai kelompok perlakuan,katanya.
Bahan Aktif dalam Obat Nyamuk

Saat ini terdapat begitu banyak pilihan obat nyamuk yang ada di pasaran. Misalnya, berbentuk semprot, bakar, oles maupun elektrik. Khasiat semua obat nyamuk adalah membunuh dan mengusir nyamuk. Bedanya, adalah kemasan dan konsentrasi bahan aktif atau zat racunnya.

Obat nyamuk berbahaya buat manusia karena kandungan bahan aktif yang termasuk golongan organofosfat. Bahan aktif ini adalah Dichlorovynil dimethyl phosfat (DDVP), Propoxur (Karbamat) dan Diethyltoluamide, yang merupakan jenis insektisida pembunuh serangga.

Selain itu, umumnya produk obat nyamuk juga memiliki zat tambahan tertentu. berupa pewarna, pengawet serta pewangi. Bahan-bahan tambahan, seperti juga zat aktif yang terdapat dalam obat nyamuk juga dapat merugikan kesehatan.

Racun nyamuk ditemukan pada semua jenis obat nyamuk baik pada obat nyamuk bakar, semprot dan elektrik. Racun ini bersifat membunuh nyamuk. Sedangkan obat nyamuk oles lebih bersifat pencegahan yaitu mengusir nyamuk.

Kendati zat racunnya sama, dosis masing-masing obat nyamuk berbeda satu sama lain. Bahan aktif pada obat nyamuk terdiri dari konsentrasi ringan sampai berat, dari yang kurang toksid sampai yang lebih toksid.

Kandungan racun berbahaya pada obat nyamuk tergantung kadar konsentrasi racun dan jumlah pemakaiannya. Misalnya, kadar konsentrasi bahan aktif obat nyamuk semprot yang sedikit dapat bertambah banyak jika disemprotkan berulang kali.

Risiko terbesar terdapat pada obat nyamuk bakar akibat asapnya yang dapat terhirup. Sedangkan obat nyamuk semprot cair memiliki konsentrasi berbeda, karena cairan yang dikeluarkan ini akan diubah menjadi gas. Artinya, dosisnya lebih kecil. Sementara obat nyamuk elektrik lebih kecil lagi, karena bekerja dengan cara mengeluarkan asap tapi dengan daya elektrik.

Makin kecil dosis bahan zat aktif, makin kecil pula bau yang ditimbulkan. Sekaligus, makin minim pula kemungkinan mengganggu kenyamanan manusia.

Umumnya bahan aktif yang dipakai pada obat nyamuk adalah yang cepat terurai dan berdaya racun tinggi, dalam arti mematikan nyamuk dengan cepat. Namun, pemakaian obat nyamuk yang tidak benar, dapat membahayakan kesehatan. Seberapa jauh dampaknya tergantung pada jenis, jumlah, usia dan bahan campurannya.

Bayi dan balita bisa dikatakan rentan terhadap obat nyamuk. Hal ini bisa terjadi karena organ- organ tubuhnya belum sempurna, daya tahan tubuhnya belum baik serta refleks batuknya pun belum baik. Efek yang lebih berbahaya juga akan timbul pada anak yang alergi dan mempunyai bakat asma.

Bagaimana Zat Kimia Memasuki Tubuh?

Bahan aktif dari obat nyamuk akan masuk ke dalam tubuh melalui pernafasan dan kulit lalu akan beredar dalam darah. Setelah itu menyebar pada sel-sel tubuh. Ada yang ke pernafasan, ke otak lewat susunan saraf pusat, dan lain-lain. Efek terbesar akan dialami oleh organ yang sensitif. Karena, obat nyamuk lebih banyak mengenai hirupan, maka yang biasanya yang terkena adalah pernafasan. Sementara efek samping pada kulit sangat tergantung pada daya sensitifitas atau kepekaan kulit.

Gangguan-gangguan pada organ tubuh manusia akan terjadi jika pemakaian obat nyamuk tidak terkontrol atau dosisnya yang berlebihan. Orang yang memiliki alergi akan lebih cepat menunjukkan reaksi. Alergi yang paling banyak muncul biasanya mengenai saluran nafasnya sehingga menimbulkan batuk. Bagaimana obat nyamuk bisa mempengaruhi kerja saluran pernafasan?

Saluran nafas manusia dilengkapi suatu epitel atau pelapis saluran nafas. Epitel ini mempunyai silia seperti rambut getar yang berfungsi untuk mengeluarkan sesuatu. Silia akan bereaksi terhadap sekret (cairan lendir) atau benda asing yang ada dalam saluran nafas.

Benda ini akan dikeluarkan ke atas dengan bantuan silia yang menyapu seperti gelombang. Namun karena bahan kimia pada obat nyamuk terdiri dari zat aktif yang iritatif, bukan kuman, maka sel epitel lebih mudah rusak. Begitu pula dengan silianya.

Jika epitel dan silia rusak, benda-benda tadi tak dapat disapu. Selain itu, sel-sel di bawah epitel juga akan terkena dampkanya. Akibatnya, keluarlah lendir atau cairan kental. Selanjutnya, saluran nafas jadi sedikit mengkerut, karena syaraf-syarafnya terganggu.

Jadi batuk terjadi ketika epitel dan silia rusak. Tubuh berusaha untuk mengeluarkan sekret atau benda asing tersebut secara aktif. Caranya dengan batuk. Keluhan inilah yang sering terjadi.

Reaksi terhadap obat nyamuk dapat timbul dalam rangkaian waktu yang berbeda. Bisa cepat, dapat juga lambat. Orang yang organ pernafasannya sensitif akan bereaksi saat itu juga atau beberapa menit setelah menghirup bau obat nyamuk. Tapi, ada juga yang setelah enam jam baru batuk-batuk.

Obat nyamuk dapat juga menjadi faktor pencetus asma. Dampak ini terlihat pada anak yang memiliki bakat asma. Pada orang yang memiliki kulit sensitif, kulitnya akan kemerahan jika terkena bahan-bahan dalam obat nyamuk, terutama bahan tambahannya. Jika digaruk, maka akan timbul lecet dan mungkin bisa menjadi eksim.

Manfaat Terapi Sengat Lebah

2011-06-27T18:06:00.000+07:00

Terapi lebah di kenal di yaman nabi dahulu kala, di dalam alqur'an dan alhadits sudah di terangkan dengan terapi tradisional ini . terapi sengat lebah yang tergolong tradisional, sangat luar biasa untuk menyembuhkn berbagai penyakit dan sangat mujaraf.

Terapi sengat lebah atau Apipuntur telah diakui oleh WHO (Organisasi Kesehatan dunia) pada konferensi ke II terapi akupungtur lebah dan apiterapi di Nanjing Cina tahun 1993, sebagai alternatif pengobatan. Terapi pengobatan sengat lebah dapat dipertanggung jawabkan secara ilmiah maupun medis.

Keistimewaan Terapi sengat lebah

Sengat lebah mempunyai bisa yang mengandung air dan enzim-enzim seperti fosfolipase A dan hialuronidase, zat melitin, adolapian, apamin dan MCD-peptida. Pengobatan sengat lebah telah terbukti sejak zaman dahulu dan dapat dibuktikan pada pengobatan modern untuk mengobati Rematik. Seperti:

persendian,
Radang arthritis
Pengapuran
Radang bahu
Penyakit tulang leher
Sakit syaraf
Urat kejepit
Kaki tangan kesemutan
Asam urat
Bagian tubuh mati rasa
Gout, dll.

Penyakit Rematik dan Asam Urat adalah penyakit yang umum di jumpai pada masyarakat Indonesia terutama memasuki usia tua. Gejala yang biasa dijumpai adalah nyeri, bengkak sendi, kaku ketika bangun tidur, otot nyeri dan kesemutan, kepala pusing, badan pegal-pegal, lemah/lesu, dll.
Dengan pengobatan SENGAT LEBAH dan meminum PROPOLIS secara teratur terbukti mampu mengatasi Rematik dan Asam Urat Anda. Bedasarkan uji klinis 80% dapat disembuhkan secara total dan sisanya mengalami kesembuhan yang nyata.

Selain sengat lebah, pengobatan juga dapat di bantu dengan MADU yang sangat baik untuk kesehatan dan berkhasiat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Cara Merawat Wajah di Malam Hari

2011-06-26T09:02:00.000+07:00

Ganti sabun dengan pembersih wajah yang lebih lembut sesuai jenis kulit Anda. Kulit wajah berbeda dari kulit bagian tubuh lain. Sabun membuat kulit wajah kering karena menghilangkan kandungan minyak alami yang dibutuhkan kulit. Sabun amat tidak disarankan karena mengandung deterjen.

Banyak cara membersihkan dan merawat wajah pada malam hari, salah satunya adalah dengan cara di atas. Mengobati wajah pada malam hari sebenarnya mudah yaitu dengan mencuci muka dan menggunakan sabun muka pada malam hari sebelum tidur.

Setelah membersihkan muka jangan langsung tidur karena bila wajah masih lembab dan belum kering maka akan menimbulkan jerawat atau komedo. maka keringkanlah dahulu wajah anda.

Jangan memakai masker saat tidur malam karena itu kurang baik untuk kesehatan kulit anda, jangan memakai bedak saat tidur dan jangan memakai make up pada saat tidur. Karena make up akanmenutup pori-pori anda saat anda tidur malam dan itu akan mengakibatkan jerawat dan komedo yang akan tumbuh.

So, rawatlah kulit anda dengan benar agar tampak bersih, cerah dan sehat. ^_^

Cara Alami Mengobati Keputihan

2011-06-26T08:25:00.000+07:00

Keputihan merupakan sebuah penyakit bagi wanita yaitu penyakit yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan yang di akibatkan oleh kuman dan bakteri di sekitar vagiana.

Keputihan juga bisa menandakan adanya gejala penyakit dalam organ intim wanita, seperti kanker rahim, kanker leher rahim, atau berbagai jenis penyakit yang bisa saja menghinggap di tubuh wanita.

Untuk menghindari hal tersebut, ada tips yang bisa Anda lakukan agar dapat memiliki organ kewanitaan yang sehat.

Rajin membersihkan vagina. Terutama setelah buang air kecil, agar sisa-sisa kotoran tidak menempel pada mulut vagina. Usahakan agar vagina tetap kering, karena vagina yang lembab merupakan “tempat aman” bagi jamur untuk hinggap.
Sering mengganti celana dalam dan pembalut. Paling tidak 2-3 kali sehari, terutama jika keadaan celana dalam mulai terasa lembab. Bagi Anda yang sedang haid gantilah pembalut paling tidak 3 kali agar bakteri yang ada dalam darah haid tidak menempel pada vagina yang bisa menyebabkan infeksi.
Mencukur rambut vagina. Rambut yang tumbuh di sekitar vagina merupakan tempat kuman bergelantungan, cukur paling tidak 2 kali dalam satu bulan. Namun adalakalanya ada yang merasa kurang nyaman dengan diukurnya bulu kemaluan, paling tidak lakukan sebelum masa haid.
Jangan terlalu sering menggunakan sabun pembersih, karena sifat sabun yang basa bisa menghilangkan keasaman yang diperlukan pada vagina. Gunakan sabun pembersih yang tidak mengganggu keseimbangan pH disekitar vagina, salah satunya pembersih yang menggunakan bahan dasar susu yang dapat menjaga keseimbangan dan meningkatkan flora normal pada vagina.

CARA HERBAL MENGOBATI KEPUTIHAN

Siapkan daun sirih secukupnya kemudian rebus daun sirih di dalam panci hingga setengahnya, setelah itu tambahkan garam sedikit saja, rebus daun sirih selama 10 menit. Tuangkan air daun sirih kedalam gelas lalu minum sampai habis, apabila anda membutuhkan eo ulang tahun silakan lihat di gatal dan bau saat keputihan.

Jika anda tidak menyukai pahit, anda bisa menambahkan sedikit gula dan kunyit kedalamnya. Kemudian sisa air rebusan daun sirih bisa anda pakai untuk mencuci vagina anda, tetapi ingat untuk mencuci vagina jangan anda tambahkan gula atau kunyit kedalamnya. Agar mendapatkan hasil yang maksimal lakukanlah 3 kali sehari

Tips Mengencangkan Miss V

2011-06-20T09:08:00.000+07:00

Banyak cara yang ditempuh oleh wanita untuk tetap mengencangkan vaginanya, lewat cara tradisional ataupun modern. Setiap wanita, kebanyakan yang sudah menikah pasti selalu mendambakan vagina yang kencang. Walaupun sudah mempunyai anak, kebanyakan wanita tetap menginginkan vagina yang kencang.

9 tips alami untuk tetap membuat vagina para wanita kencang, seperti perawan.

Keasaman vagina sekitar 7,1-7,3. Karena itu, wanita harus menjaga tingkat keasamannya dengan menjaga kebersihan vaginanya.
Jika sedang datang bulan atau mens, sebaiknya sesering mungkin mengganti pembalut. Jangan sampai pembalut Anda menempel karena dipakai seharian. Ini bisa mengganggu kebersihan vagina.
Sesudah berhubungan seks, bagian luar vagina sebaiknya dibersihkan dengan sabun antiseptik khusus vagina.
Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari. Atau juga dianjurkan untuk tidak memakai celana dalam saat tidur pada malam hari, agar memberikan udara lebih bebas pada vagina Anda.
Sebaiknya gunakan celana dalam berbahan katun yang bisa menyerap keringat. Jangan menggunakan panty liner sepanjang hari, cukup gunakan untuk 2-3 jam selama sehari.
Bagi wanita yang sudah melakukan hubungan seksual dan sudah pernah melahirkan, dianjurkan untuk melakukan pap smear setahun sekali. Bagi yang sudah menopouse dianjurkan melakukan pap smear 2-3 tahun sekali.
Jangan mengenakan celana panjang berbahan nilon, jins dan celana kulit yang terlalu ketat. Karena akan membuat sisi-sisi vagina Anda lembab. Vagina yang lembab bisa terkena jamur atau penyakit kulit lainnya.
Jaga berat badan Anda agar tetap normal. Sebab wanita yang gemuk, vaginanya akan tertutup lipatan lemak dan menyebabkan vagina mudah lembab.
Jaga kesehatan tubuh Anda secara umum. Sebab dengan tubuh yang sehat, energi yang cukup dan vitamin yang cukup, tentu Anda bisa melakukan hubungan seks dengan sehat pula.

Banyak sekali kan cara mengencangkan vagina secara alami dan mudah. cobalah agar vagina anda tetap kencang dan rapat.

Cara Mengecilkan Perut

2011-06-20T08:37:00.000+07:00

perut yang besar atau buncit pasti akan membuat anda tidak percaya diri atau tidak nyaman. Penyebab perut gendut atau perut buncit sudah pasti adalah lemak yang menumpuk pada perut, beberapa faktor yang menyebabkan lemak menumpuk dan terkonsentrasi pada perut antara lain, suka makan di larut malam, suka minum-minuman yang dingin, suka tidur setelah makan, jarang olah raga, dan satu lagi cacingan

Mengatasi perut buncit atau perut gendut

banyak cara mengatasi perut buncit, dianataranya melakukan pembakaran lemak, bisa dengan berolah raga ataupun dengan cara lainnya. Perut hanya bisa ramping/ideal kalau prosentase lemak tubuh (body fat) anda di bawah 15% dan akan jauh lebih ideal jika bisa masuk kisaran 10%, pada kisaran ini biasanya perut sudah terbentuk six pack. sebelum melakukan pembakaran lemak, baiknya kita mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, banyak makan buah, sayur dan diet yang benar, selanjutnya jika kita sudah terlanjur buncit, bisa di lakukan pembakaran lemak dengan olah raga antara lain jogging, skipping, basket, badminton, squash, dll yang bersifat aerobik.

Latihan pergerakan otot perut yang selama ini di anggap ampuh dalam mengecilkan perut gendut ternyata tidak banyak terbukti, sit up dan sejenisnya hanya berfungsi mengencangkan otot perut, bukan mengecilkan perut gendut, otot perut memang akan lebih kencang, tapi tidak mengecilkan perut, hanya lebih kencang tapi tetap gendut alias buncit. Olah raga yang cocok untuk mengecilkan perut hanyalah olah raga kardio, setelah lemak berkurang barulah pengencangan perut di lakukan dengan cara olah raga sit up.

Manfaat Alang-alang untuk Kesehata

2011-06-19T21:16:00.000+07:00

Alang-alang adalah sejenis rumput yang seperti tumbuhan padi tapi tidak memiliki biji. Banyak sekali manfaat alang-alang untuk kesehatan terutama bagi penderita pencernaan. Alang-alang jenis rumput yang sangat berkasiat.

Khasiat alang-alang adalah : Bagian yang digunakan untuk obat medis adalah akarnya. Kenyataannya, akarnya dapat digunakan untuk menurunkan temperatur, melancarkan urin, menghentikan pendarahan, dan sebagai obat untuk pendarahan pada hidung, memuntahkan darah, gonorea (kencing nanah), hepatitis, infeksi ginjal. Penelitian menemukan bahwa alang-alang mengandung mannitol, glukosa, asam malic, asam sitrat, coixol, arundoin, silindrin, fernerol, simiarenol, anemonin, esin, alkali, saponin, taninin, dan polifenol.

Menurut Profesor Hembing, ahli pengobatan tradisional dan akupunktur, berkhasiat sebagai obat untuk berbagai gangguan kesehatan, seperti:

batu ginjal
infeksi ginjal
kencing batu
batu empedu
buang air kecil tidak lancar atau terus-menerus
air kemih mengandung darah
prostat
keputihan
batuk rejan
batuk darah
mimisan
pendarahan pada wanita
demam
campak
radang hati
hepatitis
tekanan darah tinggi
urat saraf melemah
asma
radang paru-paru
jantung koroner
gangguan pencernaan
diare, dll.

Manfaat Wijen untuk Kesehatan

2011-06-18T10:29:00.000+07:00

Tentu kita tahu biji wijen yang rasanya sangat enak. Di balik itu semua wijen banyak kandungannya seperti : Setidaknya pada 100 mg biji wijen terkandung kalsium 1125 mg jika dibandingkan dengan 2 gelas susu sapi segar yang hanya mengandung 600 mg kalsium.

Selain pengganti kalsium maupun protein bagi tubuh, Wijen juga berkhasiat untuk pencegahan,pengobatan dan perawatan. Untuk langkah preventif wijen berguna mencegah:

kerontokan rambut
penuaan
kanker
penyakit degenaratif
rambut beruban
stroke
hipertensi
dan lain-lain.

Sementara untuk pengobatan, wijen dapat dimanfaatkan dalam mengatasi:

penyakit batuk
katarak
sakit perut
sakit kepala
kencing nanah
kencing manis
sembelit
rematik dan luka-luka.

Untuk perawatan, wijen dapat meningkatkan fungsi liver, kecerdasan dan menghitamkan rambut.

Penggunaan wijen dengan bahan lain juga berkhasiat. Misalnya, untuk mencegah penuan, biji wijen jika dicampur dengan kacang merah kecil dan gula merah dibuat bubur atau dimakan. Bila wijen ditaburkan diatas makanan dan sayuran akan berkhasiat melancarkan asi dan mecegah rambut beruban. Kemudian untuk masalah degeneratif yang dimanfaatkan adalah minyak wijen.

Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Kulit

2011-06-18T10:07:00.000+07:00

Untuk menjaga kulit anda agar tetap cantik dan sehat harus memenuhi vitamin-vitamin yang akan di butuhkan oleh kulit anda. Vitamin E adalah sahabat untuk kulit, ungkapan tersebut memang sudah terbukti karena asupan vitamin E yang cukup akan membuat kulit senantiasa kenyal dan awet muda. Selain bagus untuk kulit ternyat vitamin ini juga penting untuk imunitas tubuh dan kesehatan mata. Selama ini vitamin E lebih populer sebagai antioksidan yang akan melindungi sel dari kerusakan.

Antioksidan efektif memperbaiki struktur kulit, menunda proses penuaan dan mengatasi kerutan. Karena itulah, dewasa ini banyak produk kecantikan kulit yang memakai vitamin E sebagai bahan utamanya.

Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin E, konsumsi vitamin E 15 mg per hari. Jumlah ini sudah terpenuhi dari bahan makanan sehari-hari. Secara alami vitamin E terdapat dalam minyak sayur, sayuran berdaun hijau, sereal atau makanan yang difortifikasi, telur, dan kacang-kacangan.

Selain untuk keindahan kulit, vitamin E ternyata juga efektif untuk mencegah penyakit jantung koroner. Hal ini karena vitamin E adalah antioksidan yang berperan mencegah terjadinya proses oksidasi dalam tubuh sehingga plak dan sumbatan arteri tidak terbentuk. Untuk memperoleh perlindungan yang memadai terhadap serangan jantung sekurang-kurangnya diperlukan 100 IU vitamin E setiap hari.

Besar kan peranan Vitamin E untuk tubuh kita, terutama untuk kulit kita. Karena dengan begitu besar dan banyak manfaatnya, mari kita menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan segar.

Manfaat Cincau Untuk Kesehatan

2011-06-18T09:38:00.000+07:00

Banyak sekali manfaat daun cincau untuk kesehatan. Kita mengenal dua jenis cincau, yaitu cincau hijau yang terbuat dari tanaman Cyclea barbata dan cincau hitam dari tanaman Mesona palustris atau cincau perdu Premna serratifolia. Daun cincau ini banyak sekali manfaatnya yaitu:

Manfaat Daun Cincau

Cincau sangat baik dikonsumsi oleh semua kalangan. Bahan ini sangat kaya mineral terutama kalsium dan fosfor. Cincau juga baik dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet karena rendah kalori namun tinggi serat. Cincau dipercaya mampu meredakan panas dalam, sembelit, perut kembung, demam dan diare. Sedangkan serat bermanfat untuk membersihkan organ pencernaan dari zat karsinogen penyebab kanker.

Daun cincau hijau mengandung senyawa dimetil kurin-1 dimetoidida. Zat ini bermanfaat untuk mengendurkan otot. Senyawa lain seperti isokandrodendrin dipercaya mampu mencegah sel tumor ganas. Cincau juga mengandung alkaloid bisbenzilsokuinolin dan S,S-tetandrin yang berkhasiat mencegah kanker pada ginjal, antiradang dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Bahaya Bakteri E. Coli untuk Kesehatan

2011-06-14T06:42:00.000+07:00

Kita tentu pernah mendengar bakteri E. coli, bakteri E. coli merupakan bakteri berbentuk batang dengan panjang sekitar 2 micrometer dan diamater 0.5 micrometer. Volume sel E. coli berkisar 0.6-0.7 micrometer kubik. Bakteri ini termasuk umumnya hidup pada rentang 20-40 derajat C, optimum pada 37 derajat.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal ditemukan orang yang mengonsumsi air yang tercemar E. coli memiliki peningkatan risiko terkena tekanan darah tinggi, masalah ginjal dan juga penyakit jantung di kemudian hari.

Tim peneliti dari Lawson Health Research Institute dan The University of Western Ontario menilai risiko untuk tekanan darah tinggi, gangguan ginjal dan juga penyakit kardiovaskular terjadi dalam waktu 8 tahun sejak mengalami gastroenteritis (masalah pencernaan) dari air minum yang tercemar bakteri coli.

Sekitar 54 persen partisipan mengalami gastroenteritis akut dan beberapa diantaranya membutuhkan perhatian medis. Diketahui peserta yang mengalami gastroenteritis akut berisiko 1,3 kali lebih mungkin mengalami hipertensi, 3,4 kali, lebih mungkin mengembangkan kerusakan ginjal dan 2,1 kali lebih mungkin mengalami penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung atau stroke.

Dr Clark yang juga seorang Nephrologist di London Health Sciences Centre menuturkan pentingnya bagi masyarakat untuk memastikan makanan dan air yang dikonsumsi bebas dari infeksi E.coli.

Akibat dari bakteri E.coli adalah sebagai berikut:

Maka dari itu perhatikan makanan dan minuman yang anda konsumsi agar terhindar dari bakteri E.coli terutama bahaya minum Es batu balok karena banyak sekali baktkeri yang terdapat dalam Es batu balok.

Manfaat Daun Sirsak Untuk mengobati Kanker

2011-06-14T06:24:00.000+07:00

Delapan jenis penyakit kanker sekarang dapat disembuhkan dengan daun sirsak. Tentu kita tahu pohon sirsak maupun sirsak, ternyata daunnya dapat menyembuhkan penyakit kanker. Penyakit kanker dapat disembuhkan dengan beberapa helai daun sirsak secara tuntas dan teratur.

Dosis yg pernah dicoba adalah:

10 helai daun sirsak yg telah hijau tua, direbus dengan 3 gelas air (600 cc), dan dibiarkan hingga tersisa satu gelas air (200 cc). Setelah adem, lalu disaring dan diminum setiap pagi (ada bbrp pasien yg minum pagi-sore).

Efeknya, perut akan terasa hangat/panas, lalu badan berkeringat deras. Perlu diingat bhw obat herbal ini tidak 'ces-pleng', artinya setelah minum rutin selama 3-4 minggu efeknya baru kelihatan. Kondisi pasien membaik, bisa beraktifitas kembali, dan stlh diperiksa lab/ dokter ternyata sel-sel kankernya mengering, sementara sel-sel lain yg tumbuh (rambut, kuku, dll) sama sekali tidak terganggu. Di internet sudah banyak testimoni tentang para pasien yang mencoba pengobatan alternatif ini. Selain itu sudah ada beberapa perusahaan yang menjual obat Graviola ini dalam bentuk kapsul, sehinga lebih mudah dan praktis dipakai. Coba saja telusuri melalui Google dgn mengetik: "graviola anti-cancer". Mudah2an bermanfaat........

Dalam kesempatan kunjungan ke area perkebunan, disampai kan oleh salah satu pakar buah disana bahwa Sirsak mempunyai manfaat yang sangat besar dalam pencegahan dan penyembuhan penyakit kanker.

Untuk pencegahan, disarankan makan atau minum jus buah sirsak.

Untuk penyembuhan :
1. Rebus 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) ke dalam 3 gelas air dan direbus terus hingga menguap dan air tinggal 1 gelas saja.

2. Air yang tinggal 1 gelas diminumkan ke penderita setiap hari 2 kali.

Setelah minum, efeknya katanya badan terasa panas, mirip dengan efek kemoterapi.

Dalam waktu 2 minggu, hasilnya bisa dicek ke dokter, katanya cukup berkhasiat. Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal. Sedangkan kemoterapi masih ada efek membunuh juga sebagian sel sel yang normal.

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

2011-06-13T19:09:00.000+07:00

Teh hijau sangat bermanfaat untuk kesehatan. Ada beragam alasan mengapa teh hijau dijadikan sebagai salah satu minuman kesehatan oleh produsen minum ringan. Berikut 10 manfaat nyata dari teh hijau yang telah diteliti oleh para ahli, sehingga Anda patut untuk mengganti minuman bersoda dari daftar kesukaan Anda. Manfaat teh hijau untuk kesehatan adalah sebagai berikut:

Teh hijau dapat membantu perlindungan terhadap kanker.
Teh hijau dapat membantu mencegah aterosklerosis.
Teh hijau dapat membantu menjaga kadar kolesterol baik.
Dapat mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi
Mencegah timbulnya kadar gula darah yang tinggi
Menurunkan resiko terkena berbagai penyakit hati
Menurunkan resiko terkena stroke
Membantu tubuh dalam melawan virus (seperti virus influenza)
Dapat menghambat penurunan fungsi syaraf
Memperbaiki fungsi kognitif
Bermanfaat bagi kesehatan
Menghilangkan kelelahan dan keletihan
Mampu mencegah timbulnya penyakit kanker
Mampu mengendalikan pertumbuhan tumor
Membantu penyembuhan penyakit kanker
Mengurangi resiko timbulnya radang sendi dan reumatik
Berfungsi sebagai anti radang tenggorokan
Mencegah osteoforosis
Mencegah timbulnya alergi
Melindungi lever
Mencegah hepatitis
Membantu menghalangi penyebaran virus HIV
Mengurangi bahaya merokok
Memperlambat penuaan
Baik dikonsumsi untuk penderita diabetes
Mampu mencegah keracunan makanan
Teh hijau dapat membantu mengendalikan diabetes.
Teh hijau dapat membantu melawan penyakit pada hati.
Penurunan berat badan.
Rileksasi.
Teh hijau dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
Teh hijau membantu memperkuat sistem pencernaan dan pernafasan karena kandungan bioflavonoid.
Teh hijau merupakan anti bakterial dan membantu mencegah lubang di gigi.

Minum dua hingga tiga cangkir teh hijau sehari (mengandung 240 hingga 320 mg polifenol) sangat dianjurkan. Inilah cara terbaik mendapatkan antioksidan teh hijau dari bentuk alaminya.

Manfaat Teh Hijau Untuk Mengobati Kanker

2011-06-13T18:41:00.000+07:00

Mungkin sebagian besar wanita telah mendengar khasiat teh hijau untuk kesehatan payudaranya ataupun untuk kecantikan. Namun, barangkali sebagian masih meragukan kebenarannya. Kini keraguan tersebut telah terjawab. Senyawa yang terkandung dalam teh hijau memang dapat melindungi payudara dari serangan kanker.

Dosen biokimia dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston ini menambahkan, teh hijau terutama dapat mencegah kanker payudara yang diakibatkan oleh faktor lingkungan. Namun, ia menganjurkan agar pasien yang sedang menjalani radiasi atau kemoterapi kanker payudara perlu konsultasi dengan dokter sebelum ia mencoba minum banyak teh.

Radikal bebas sendiri terbentuk secara alami dalam tubuh. Molekul ini dapat merusak sel-sel manusia. Orang menduga bahwa molekul inilah salah satu penyebab kanker, termasuk berbagai jenis penyakit lain seperti penyakit jantung dan penuaan.

Menurut studi tersebut, daun teh hijau yang telah dikeringkan terdiri dari 40% polifenol. Selain dapat memerangi kanker payudara, zat ini juga diyakini dapat menurunkan risiko kanker lambung, paru-paru, usus besar, dubur, hati, dan pankreas.

Maka dari itu kita harus minum - minuman yang sehat terutama teh hijau. Teh hijau merupakan teh yang sangat baik untuk kesehatan dan baik untuk mencegah atau mengobati penyakit.

Cara Mengobati Penyakit Jantung

2011-06-13T10:25:00.000+07:00

Cara mudah mengatasi penyakit jantung adalah dengan memperhatikan tips-tips di bawah ini. banyak cara alami dan mudah mengatasi penyakit jantung yang dapat menyerang tubuh kita. 10 cara mengatasi penyakit jantung adalah sebagai berikut:

1. Makan 9 porsi sayuran dan buah setiap hari. Buah dan sayuran penuh dengan serat. Coba pelan2 tingkatkan jumlahnya dalam 2 - 6 minggu. karena jika jumlahnya meningkat drastis, malah kurang bagus hasilnya, dan mempengaruhi pencernaan anda sendiri

2. Jalan selama 30 menit setiap hari! Nggak ada alasan!, lalu setelah itu, coba telepon seseorang. jalan setengah jam setiap hari, menurunkan resiko serangan jantung sekitar 30 persen. Ini semacam ujian bagi anda, Jika anda sukses melakukan hal ini, kemungkinan anda mulai akan melakukan kompromi2 yang lain. Bertelepon dengan orang lain adalah langkah yang sangat penting: karena akan memperkuat komitmen anda.

3. Makan 250gr kacang-kacangan setiap hari. Kacang- kacangan akan meningkatkan kadar kolesterol baik, HDL, dan menurunkan radang. Kacang juga membantu menyehatkan jantung dengan alasan yang belum jelas. Kacang memiliki kadar asam lemak Omega 3 tinggi, memiliki protein dan serat tinggi.

4. Kenali tekanan darah anda, dan lakukan apapun, supaya mencapai angka 115/75. Tenakan darah anda mungkin bahkan lebih penting daripada kolesterol anda. Dan, anda bisa menurunkan tekana ini sendiri. Cara terbaik? Olah raga teratur, dan kurangi lemak di perut. Kenapa? karena lemak ini menutupi organ2 penting, sehingga, supaya organ2 ini bisa bekerja lebih baik, dibutuhkan tekanan darah lebih. Jadi, ketika lemak perut berkurang, tekanan darah yang dibutuhkan akan menurun drastis.

5. Coba cari tahu kadar HDL anda dan coba tingkatkan sampai di nilai 50. Bagi wanita, nilai HDL tinggi jauh lebih baik daripada LDL rendah. Entah kenapa, tapi yang jelas, makin tinggi nilai HDL, makin bagus (50 sudah termasuk bagus). CAra termudah untuk meningkatkan nilainya adalah olahraga, kurangi minuman keras, makan makanan dengan lemak sehat, misalnya: zaitun, canola. Asam Pantotenat (vit. B5) juga bisa membantu.

6. Makan 10 sendok makan saus tomat dalam seminggu. Ini adalah tips favorit saya. Saus tomat penuh dengan kalium yang menurunkan tekanan darah. Yang saya maksud, bukan saus tomat yang asin, gurih dan berlemak, atau yang disajikan dengan pasta dalam jumlah raksasa. Saus biasa, sederhana, dan sehat.

7. Secara teratur, gunakan benang gigi. Menghindari penyakit mulut, mencegah radang arteri, yang membantu anda mengurangi kemungkinan sakit jantung. Jarang ada orang yang tahu bahwa kesehatan mulut anda mempengaruhi semua kesehatan arteri anda, yang mempengaruhi keadaan aliran darah ke jantung dan organ seksual anda, bahkan, mempengaruhi kerutan pada kulit.

8. Jangan makan minyak jenuh lebih dari 20 gram setuap hari, dan gunakan minyak trans sesedikit mungkin. Lemak jenuh dan lemak trans akan menyebabkan radang arteri. Cinnamon roll (roti kayu manis) memiliki 7 gram lemak jenuh. Minyak trans (misalnya dalam mentega atau margarin), sering ditemukan dalam makanan yang diproses atau dipanggang dalam oven.

9. Baca label, dan segera taruh kembali makanan yang label, dengan 5 bahan pertama menuliskan gula. Kenapa? urutan bahan diurutkan berdasarkan kandungan terbanyak. Memang boleh rendah lemak, tapi jika tinggi gula, sama aja boong. Kenapa? karena jika anda makan gula berlebihan, ujung2nya jadi lemak juga, yang ditumpuk di sekitar perut.

10. Bagi yang minum-minuman alkohol, kurangi meminum alkohol. Kami sendiri masih belum jelas, tapi minuman beralkohol seperti bir dan anggur memiliki efek anti - radang. Tapi sering ditemukan bahwa mereka yang tidak minum alkohol sama sekali, malah memiliki kemungkinan serangan jantung lebih tinggi daripada mereka yang minum sedikit2. O yah! minum 7 gelas sehari nggak sama efeknya dengna minum 1 gelas tiap hari!

Khasiat Mangga Cegah Stroke dan Jantung

2011-06-13T09:55:00.000+07:00

Mangga merupakan buah yang sangat manis dan segar bila dimakan. Dibalik rasanya yang enak dan lezat itu ternyata buah mangga sangat baik untuk kesehatan salahs satunya adalah mencegah penyakit jantung dan mencegah penyakit stroke. Penyakit jantung dan penyakit stroke sangat berbahaya untuk kesehatan. Maka kita perlu mengobati atau mengatasi sebelum terkena penyakit jantung atau penyakit stroke tersebut.

Dengan meminum jus mangga atau memakan buah mangga yang masak maka, akan dapat mengurangi resikao terkena penyakit jantung maupun penyakit stroke. Buah mangga juga merupakan anti oksidan yang baik untuk menjaga stamina tubuh kita.Dengan memakan atau meminum jus mangga maka kita dapat mengurangi resiko terkena penyakit yang berbahaya tersebut. Dianjurkaan kepada yang menderita penyakit stroke maupun jantung untuk mengkonsumsi buah mangga tanpa gula karena kandungan dalam buah mangga sudah mengandung zat-zat yang mencukupi untuk kesehatan tubuh kita.

Buah mangga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan dapat mengatasi berbagai penyakit. Maka kita harus rutin makan makanan yang bergizi seperti buah mangga.

Cara Menurunkan Kolesterol Pada Tubuh

2011-06-13T08:18:00.000+07:00

Kolesterol merupakan lemak jahat yang menempel dalam tubuh kita sehingga membuat kita mudah sakit atau mudah terserang penyakit yang besar. Banyak sekali cara menurunkan kolesterol dalam tubuh kita terutama dengan cara-cara yang alami dan efisien. Salah satu cara adalah denganmakan makanan yang sehat. Beberapa makanan yang digunakan sebagai cara menurunkan kolesterol anda misalnya :

Tempe, mengandung niacin (vitamin B3 yang larut air) yang mampu menurunkan kolesterol.
Ikan, kaya akan Omega 3 (terutama ikan laut).

Teh, menurut penelitian komponen dalam teh terbukti ampuh mencegah percepatan oksidasi kolesterol LDL (kolesterol ‘jahat’). Sehingga mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah anda.

Anggur, memiliki serat dan zat catechin yang mampu menurunkan kolesterol.
Kuaci, mengandung vitamin B5 dan E yang mampu menurunkan kolesterol dalam darah.

Semua sayuran. semua sayuran dapat menurunkan kolesterol karena sayuran mengandung zat-zat yang baik untuk kesehatan.

Daging tanpa lemak. bagi penggemar daging, dapat mengkonsumsi daging tanpa lemak. daging tanpa lemak merupakan salah satu daging yang sehat untuk di konsumsi.

Cara lain menurunkan kolesterol adalah olahraga teratur. Sebab, kurangnya aktivitas fisik dan olahraga dapat memicu naiknya kadar kolesterol. Maka, olahraga yang teratur dapat membantu menjaga lancarnya peredaran darah dan menghindari penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah anda.

24 Keunggulan Payudara Wanita

2011-05-31T07:47:00.000+07:00

Nah ada bukti mengapa wanita sangat percaya diri ketika memiliki payudara yang padat besar dan montok. Memilik payudara yang indah dan montok merupakan impian dan idaman bagi setiap wanita, karena dengan memiliki payudara yang montok tersebut, seorang wanita lebih merasa percaya untuk tampil di muka umum tapi tampil dengan busana lengkap tentunya, bukannya tampil telanjang.

kelebihan payudara wanita:

Tanpa isi ulang
Tidak pernah basi dan tidak akan pernah basi
Kemasan menarik dan elastis
Di remas-remas tidak pecah
Tidak tumpah waktu dibuka, dibolak-balik juga gak akan tumpah
Tanpa zat pewarna
Langsung ada sedotan....
Tidak mengandung formalin atau za-zat yang berbahaya lainnya. Alami 100% Gan!
Mudah di bawa dan praktis
Punya stok cadangan. Kalo yang kiri abis tinggal pindah ke kanan. Hi hi hi...
Multi fungsi alias gak cuma bisa di minum, di apain aja masih tetep enak
Cocok untuk segala usia. Dari bayi sampe lanjut usia...
Kualitas di akui seluruh dunia (ASI aslinya GAN!)
Mau diminum dengan cara apapun rasanya selalu nikmat
Yang pasti bebas dari BAKTERI SAKAZAKII
Mengandung Banyak Gizi dan Multivitamin
Bisa bikin melek trus-trusan tapi tidak mengandung kafein..
Gampang di temukan di belahan bumi manapun
Sebagai penahan benturan dari depan...a.k.a airbag,,hihihi
Sekali mencoba dijamin ketagihan walaupun bukan termasuk cairan yg mengandung zat adiktif
Yang pasti gak ngerogoh kocek dalam….
Besar atau kecil ukurannya tidak mengurangi rasa
Gratis dan selalu bikin penasaran
Dapat melatih genggaman tangan

Banyak kan, keunggulan payudara wanita, yang pasti sangat nikmat dan sangat enak. terutama bagi baby dan suami :)

Cara Alami Mengobati Sakit Gigi

2011-05-23T08:54:00.000+07:00

Cara mengobati sakit gigi secara alami atau tradisional adalah cara yang sangat baik dan herbal untuk mencegah sakit gigi. Bila anda tidak sempat ke doktor dan tidak berani ke doktor maka ada cara alami yang dapat menyembuhkan sakit gigi adalah sebagai berikut:

Cengkeh. Ambil 10 butir cengkeh dan sedikit garam Tumbuk sampai halus Kemudian ambil kapas kecil yang ditetesi sedikit minyak goreng dan beri ramuan tadi Lalu letakkan pada gigi yang sakit dan biarkan beberapa lama Niscaya rasa sakit akan segera hilang
Jeruk nipis. Banyak yang telah mengetahui khasiat jeruk nipis untuk menghilangkan sakit gigi. Caranya sangat sederhana, peras jeruk nipis kemudian tampung sari pati dengan menggunakan sendok.
Cabe Hijau. Potong ujung cabe hijau lalu bakar kemudian tempelkan pada gigi yang sakit.
Garam. Ini juga sangat ampuh untuk menghilangkan rasa sakit di gigi. Sediakan air hangat lalu berikan garam, aduk hingga merata. Minum air tersebut sambil kumur-kumur.
Daun Kembang Sore. Ambil beberapa daun, rebus hingga matang dengan air. Tiriskan lalu diminum sambil dikumur.
Belimbing Wuluh. Ambil beberapa buah belimbing wuluh. Cuci bersih, makanlah dengan menggunakan garam. Kunyah dengan menggunakan gigi yang sakit.
Bawang putih dan bawang merah. Kunyah bawang putih dan bawang merah dengan menggunakan gigi yang sakit. Bawang sangat berguna untuk menghilangkan bakteri yang terdapat di rongga mulut.

Dengan beberapa obat yang alami untuk menyembuhkan sakit gigi tersebut semoga dapat bermanfaat.

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan

2011-05-20T10:06:00.000+07:00

Buah alpukat adalah buah yang sangat digemari terutama untuk kecantikan. Tidak haya untuk kecantikan saja yang dapat di nikmati dari manfaat buah alpukat, tetapi juga manfaat kesehatan yang dapat kita nikmati dari buah alpukat. Banyak sekali manfaat buah alpukat yaitu sebagai berikut:

Menghaluskan kulit: Haluskan buah alpukat dan setelah itu balurkan merata selama 30 menit pada wajah dan tangan yang sudah dibersihkan dengan air hangat.

Mengatasi batu ginjal: Minum air seduhan tujuh helai daun alpukat dengan ½ gelas air panas setiap pagi dan sore.

Untuk Sariawan: Aduk sebuah alpukat matang dengan dua sendok madu dan makan tiga kali sehari.

Untuk sakit punggung: Rebus 5 helai daun alpukat dan 500 cc air hangat tinggal 250 cc. Embunkan semalaman dan minum keesokan harinya. Lakukan seminggu berturut-turut.

Jejaring Sosial Indonesia yang baru 3VOS

2011-05-16T14:08:00.003+07:00

waduuh udah lama gak ngeblog..

pengen ngasitw nii buat pembaca blog ak..

dapet info dari kaskus pengen menginformasikan ada jejaring sosial buatan indonesia yang baruu

mirip2 facebook siih..tpi gapapalah

yang mw coba monggo gaaan cek tKP ---> 3vos

Manfaat Buah Pepaya untuk Wanita

2011-05-15T10:25:00.000+07:00

Banyak manfaat buah pepaya bagi wanita, manfaat buah pepaya ini merupakan hebat herbal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan .Manfaat Buah pepaya untuk kaum wanita antara lain adalah sebagai berikut:

Untuk Kulit, buah pepaya sangat bermanfaat bagi kuli yang sangat di gemari oleh kaum wanita.
daun pepaya terutama dapat digunakan untuk kesehatan wanita antara lain untuk mengobati keputihan, demam akibat nifas, melancarkan haid dan melancarkan air susu ibu (ASI).

Lebih lanjut cara menggunakan daun pepaya untuk mengobati penyakit sebagai berikut:

Jerawat. Jemur 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua, lumatkan sambil diberi air, peras. Oleskan sarinya pada jerawat.
Malaria dan demam. Tumbuk daun pepaya muda hingga menjadi 1/2 gelas, tambahkan air 3/4 gelas dan garam, peras, saring. Minum 3 kali sehari; lakukan 5 hari berturut-turut.
Menambah nafsu makan. Sehelai daun pepaya segar dicuci, lumatkan, beri garam dan air sedikit demi sedikit sebanyak 1/4 gelas, peras. Minum airnya sekaligus.
Malnutrisi. Satu lembar daun pepaya direbus dengan 1,5 gelas air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya. Kemudian diminumkan pada balita 2 sendok makan setiap hari.
Flu. Cuci tiga helai daun pepaya muda, lumatkan, peras, beri garam. Minum dua kali sehari untuk anak-anak, dan empat kali sehari untuk dewasa.
Sakit keputihan. Ambil satu lembar daun pepaya, satu potong akar rumput alang-alang, adas pulosari secukupnya. Selanjutnya daun pepaya dicincang halus, kemudian direbus bersama bahan lainnya dengan 1,5 liter air sampai mendidih dan disaring kemudian diminum satu kali sehari satu gelas dan dilakukan secara teratur.
Mencegah demam nifas. Sehelai daun pepaya muda dicuci, iris-iris, rebus dengan gula aren dan segelas air sampai airnya tinggal 1/2. Minum sekaligus segera setelah melahirkan selama dua hari berturut-turut.
Melancarkan haid. Dua helai daun pepaya dicuci, tumbuk halus sambil diberi 1/4 gelas air, peras, beri garam. Minum sekaligus satu kali sehari.
Melancarkan ASI. Beberapa helai daun pepaya dicuci, layukan di atas api. Hangat-hangat ditaruh di sekeliling payudara.

Cara Merawat Rambut Sehat dan Indah

2011-05-14T07:22:00.000+07:00

Rambut yang sehat dan panjang merupakan impian para wanita maupun laki-laki. Banyak cara alami merawat rambut yang benar sehingga rambut menjadi sehat dan tampak cantik. Cara alami Membut rambut tampak indah adalah sebagai berikut:

Setelah bangun tidur, uraikan rambut anda yang kusut menggunakan jari
Sisir dengan menggunakan sisir kayu
Rutin memberi fitamin kerambut terutama vitamin E
Teratur kramas dengan shampo yang anda pilih
Jangan digulung atau di ikat secara sembarangan rambut anda

Dengan berbagai cara tersebut maka rambut anda akan tampak indah dan cantik. Rawatlah rambut anda secara teratur bila anda menginginkan rambut yang cantik sehat dan panjang. Rambut yang seperti itu merupakan rambut yang sangat di impikan oleh para wanita pada khususnya dan Rambut merupakan Mahkota terpenting yang di nilai pertama kali oleh seseorang.

tampilah cantik dan sehat dengan rambut yang sehat karena rambut sehat adalah rambut yang banyak di dambakan oleh wanita ^_^d

Manfaat Keju untuk Kesehatan

2011-05-11T18:47:00.000+07:00

Keju sangat baik untuk kesehatan, keju merupakan hasil fragmentasi dari susu yang sangat bagus untuk kesehatan bila di konsumsi. Manfaat keju antara lain adalah

Keju mengandung protein dalam 100 gr keju jenis cottage mampu mencukupi kebutuhan harian sebesar 25%. Profil asam aminonya juga lengkap termasuk jenis BCAAs (isoleucine, leucine, dan valine) sehingga berperan dalam sintesis protein untuk pembangun jaringan otot, metabolisme sel-sel tubuh, dan tulang.

Kaya riboflavin yang bermanfaat membantu metabolisme karbohidrat dan menjaga kesehatan membran mukosa.

Kaya vitamin B12 dan asam folat dalam keju yang bermanfaat membantu sintesa DNA, pematangan sel-sel darah merah, dan menjaga fungsi syaraf.

Kaya vitamin B6 yang membantu metabolisme asam amino dan lemak, menjaga sistem syaraf dan kesehatan kulit.

Kaya vitamin A yang penting bagi indra penglihatan, kesehatan kulit, jaringan permukaan, dan perlindungan terhadap infeksi.

Kaya selenium yang penting untuk sintesa suatu enzim antioksidan.

Kaya fosfor yang bermanfaat sebagai pembentuk ATP untuk produksi energi, pembentuk tulang dan gigi, dan keseimbangan asam basa.

Kaya kalsium yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi, pembekuan darah pada luka, menjaga fungsi syaraf, otot, dan irama jantung.

Beberapa studi juga membuktikan jika konsumsi keju dapat mencegah kerusakan gigi.

Keju juga mengandung tryptophan, sejenis asam amino yang mampu meredakan stress dan Kandungan kalori dan karbohidratnya juga sangat rendah sehingga cocok sebagai makanan diet.